Oatmeal, almond at chocolate mug cake para sa almusal
Gusto mo bang i-treat ang iyong sarili sa isang matamis na pagkain sa iyong susunod na almusal? Subukan itong chocolate, almond at oatmeal mug cake.
Mga Espesyal na Recipe
Spiced chickpeas na may cherry sa loob ng 10 minuto!
Posible bang magluto ng malusog at masarap na recipe sa loob ng 10 minuto? Subukan ang mga spiced chickpeas na ito na may mga cherry.
Avocado at egg toast
Gusto mo bang mag-almusal na may foundation? Ang avocado toast na ito na may itlog ay mainam upang simulan ang araw na may enerhiya. Subukan mo!
Salmon sa sarsa na may ham
Salmon sa sarsa na may ham, isang mayaman at kumpletong ulam ng isda. Asul na isda ay napaka-malusog, sinamahan ng sarsa ay napakabuti.
Keto bread na walang harina!
Ang keto bread ay isang walang harina na tinapay na maaari mong ihanda sa microwave sa loob lamang ng 90 segundo. Tamang-tama para sa iyong toast o sandwich.
Zucchini at karot cream na may mushroom
Naghahanap ka ba ng isang malusog, malasa at mabilis na hapunan upang ihanda? Subukan itong zucchini at carrot cream na may inihaw na mushroom.
Swiss chard scramble
Swiss chard scrambled egg, isang mayaman at magaan na ulam, perpekto para sa paghahanda ng masustansyang hapunan. Isang ulam na maaari nating ihanda kasama ng iba pang mga gulay.
Chia, vanilla at banana pudding
Naghahanap ng mabilis na almusal? Walang kasing simple nitong chia, vanilla at banana pudding na maaari mong ihanda sa gabi bago.
Almond sinigang na may biskwit at tsokolate
Isa pang magandang almusal upang magpainit at mag-recharge sa umaga. Itong sinigang na almendras na may biskwit ...
Pumpkin cream na may luya
Pumpkin cream na may luya, isang makinis at creamy na cream, perpekto para sa panimula o isang magaang hapunan para sa buong pamilya.
French toast na may banana at almond cream
Mayroon ka bang natitirang tinapay mula noong nakaraang araw? Samantalahin ito upang gawin ang French toast na may banana at almond cream na iminungkahi ko ngayon.
Peanut butter at sinigang ng saging
Ang peanut butter at banana porridge na inaanyayahan ko kayo na subukan ngayon ay, walang duda, ang pinaka ...
kalabasa at apple cream
Ang kalabasa at apple cream ay isang mayamang starter, magaan at madaling ihanda. Ang mga gulay na krema ay napakahusay at masustansya.
Spinach omelette na may bawang
Ang spinach omelette na may bawang, isang napaka-simpleng ulam, perpekto para sa isang simple o magaan na hapunan. Ito rin ay isang mahusay na ulam na may una.
Saging lugaw oatmeal na may almond cream
Fancy isang simple, mainit at nakakaaliw na almusal ngayong taglagas? Subukan ang oatmeal at banana porridge na may almond cream
Swiss chard at keso omelette
Chard at keso omelette, isang napaka-simple at mabilis na ulam na gagawin. Mainam para sa isang magaan na hapunan, bilang isang starter o isang solong pinggan.
Banayad na zucchini at leek cream na may nutmeg
Naghahanap ka ba ng isang magaan, simple at murang resipe upang makumpleto ang iyong mga hapunan? Gawin itong light cream ng zucchini at leek na may nutmeg.
Mga pizza ng talong na may bacon at mozzarella
Ang mga pizza na iminumungkahi ko ngayon ay maging isang perpektong starter o impormal na hapunan para sa katapusan ng linggo ...
Ang mga pugad ng Zucchini na may itlog
Huwag sabihin sa akin na ang panukala ngayon ay hindi nakakaakit! Ang mga pugad ng zucchini na may itlog ay isang ...
Tasa ng yogurt na may saging, otmil at sariwang prutas
Ang baso ng yogurt na may saging, otmil at sariwang prutas na iminumungkahi ko ngayon ay perpekto bilang isang agahan habang ...
Patatas, zucchini at keso omelette
Ang mga Biyernes ay magkasingkahulugan sa mga bahay na tortilla, lalo na sa oras na ito ng taon. Sinamahan ng isang tomato salad ...
Pinalamanan si Zucchini ng tuna na may keso
Ngayon hinihimok ko kayo na maghanda ng isang resipe na madalas naming ginagamit sa bahay upang makumpleto ang aming hapunan: zucchini ...
Lentil na may gulay at patatas
Ang mga lentil na may gulay at patatas, isang kumpleto at simpleng ulam upang ihanda. Mainam bilang isang pangunahing ulam para sa buong pamilya.
Cod na may cauliflower
Cod na may cauliflower, isang mayaman at simpleng ulam, isang magaan at kumpletong ulam na pantay na nagkakahalaga ng pagkain o hapunan para sa buong pamilya.
Yogurt, saging, mansanas at honey cup
Naghahanap ng isang simple at mabilis na panghimagas na maaari mong iharap nang paisa-isa? Ang mga maliit na baso ng yogurt, saging, mansanas at honey ...
Magaan at malusog na repolyo ng repolyo at cauliflower
Naghahanap ka ba ng isang simple at magaan na resipe na makumpleto ang iyong menu? Ang repolyo ng repolyo at cauliflower na ito ay isang mahusay na kahalili.
Kape ng Jamaican
Ang kape ng Jamaican, isang mayaman at simpleng kape na maraming lasa. Isang kape na maaari nating ihanda sa bahay at inumin ito pagkatapos ng masarap na pagkain.
Toast na may piniritong saging at kanela para sa agahan
Naghahanap ng isang simpleng agahan na may matamis na pagpindot para sa katapusan ng linggo? Ang mga toast na ito na may saging at cinnamon scramble ay sorpresahin ka.
Mga carrot ng microt
Naghahanap ng isang malusog na ulam upang makumpleto ang iyong menu? Alamin kung paano ihanda ang mga natural na karot na ito sa microwave sa loob lamang ng 6 minuto.
Ang puding ng Chia at cocoa para sa agahan
Ang chia cocoa pudding na ito na may banana at cashew nut ay isang mahusay na kahalili bilang isang agahan, meryenda o panghimagas. Subukan ito!
Oatmeal, banana at cinnamon pancake na may whipped cheese
Ang pagkain ng mga pancake na ibinabahagi ko ngayon ay isang mahusay na paraan upang simulan ang katapusan ng linggo. Ang resipe ay para sa ...
San Jacobos na may ham at keso
San Jacobos na may ham at keso, isang napaka-simpleng lutong bahay na ulam upang gawin. Isang resipe na gugustuhin ng lahat para sa natunaw na pagpuno ng keso.
Manok na may karot at kalabasa
Ang manok na may karot at kalabasa, isang mayaman at kumpletong nilagang karne at pana-panahong gulay upang maghanda bilang isang starter o isang solong ulam.
Kambing keso at tomato jam toast
Ang kambing na keso at kamatis na toast ng kamatis ay isang mahusay na pagpipilian bilang isang pampagana o starter sa isang tanghalian o hapunan kasama ang mga kaibigan.
Falafel na may beets
Inaanyayahan ka namin ngayon na subukan ang isang bagong bersyon ng falafel, tipikal na mga Middle croquette ng chickpea sa Gitnang Silangan: Falafel na may beetroot.
Inihaw na kamatis at cauliflower platter
Sa bahay hindi pa kami naging tamad upang buksan ang oven. Sa tag-araw ay patuloy naming ginagamit ito upang maghanda ng mga pinggan tulad ng mapagkukunang ito ...
Quinoa pizza na may tuna at mga kamatis
Sa bahay hindi namin madalas na naghahanda ng pizza nang madalas at kapag ginagawa namin ay karaniwang gumagamit ng mga komersyal na kuwarta ng pizza sa ...
Inihurnong salmon na may mga gulay
Ang salmon na may mga inihurnong gulay, isang mabilis at madaling ulam upang ihanda, na maaari naming ihanda bilang isang starter o isang solong pinggan. Isang napaka-kumpletong ulam.
Yogurt na mangkok na may mga strawberry at igos
Hindi na kailangang kumplikado upang maghanda ng isang mahusay na meryenda. Ang isang mangkok at isang yogurt bilang isang base ay maaaring humantong sa ...
Swiss chard na may paprika patatas
Chard na may paprika patatas, isang simple, magaan at napaka-kumpletong ulam, kailangan lang naming samahan ito ng isang matapang na itlog at mayroon kaming mahusay na hapunan.
Oatmeal at cocoa porridge na may mga igos, saging at peras
Naghahanap para sa isang kumpletong agahan upang simulan ang araw na may lakas? Ang mga oatmeal at cocoa lugaw na may mga igos, saging at ...
Mga bola ng enerhiya ng niyog, almond at tsokolate
Gustung-gusto namin ang mga bola ng enerhiya upang mag-meryenda sa pagitan ng pagkain o mabawi ang lakas pagkatapos ng gym, ikaw din? Lumipas na…
Pugita na may cachelos
Ang lahat ng mga pinggan sa kusina ay may paraan ng paghahanda depende sa tao o sa lugar sa ...
Cold cream ng pipino
Ang malamig na cucumber cream, isang nakakapresko na starter o aperitif na kukuha sa tag-init. Isang simpleng ulam, mabilis na maghanda at napaka malusog.
Zucchini at Edam Cheese Omelette
Ang Zucchini at Edam Cheese Omelette na ito ay isang mahusay na mapagkukunan kapag umuwi ka sa pagod at ayaw mong magluto ng hapunan.
Oatmeal, saging at tsokolate na lugaw
Ang oatmeal, saging at kakaw lugaw na iminumungkahi ko ngayon ay isang mahusay na kahalili para sa agahan. Simple at hindi magastos.
Mga quiches ng spinach at keso
Hindi ko alam kung ano ang tatawagin sa malasang spinach at kagat ng keso: mini quiches o malasang muffins? Ibinahagi nila sa ...
Lutong patatas at pea salad
Posibleng maghanda ng isang salad gamit ang isang pares ng mga sangkap. Ang patunay ay ang lutong patatas at pea salad ...
Watermelon Jelly
Watermelon jelly isang simple at sariwang dessert para sa tag-init. Mainam para sa maliliit. Mabilis itong maghanda at napakapopular.
Saging omelette na may kanela para sa agahan
Ang banana omelette na may kanela ay isang mahusay na kahalili para sa agahan na may buong toast ng trigo at prutas o aming paboritong inuming kape o gulay.
Strawberry Mousse
Strawberry mousse, isang simpleng panghimagas upang ihanda. Mainam para sa isang malambot at magaan na panghimagas pagkatapos ng masaganang pagkain. Isang panghimagas na magugustuhan ng lahat.
Amaranth sinigang na may mga strawberry at inihaw na peras
Ang amaranth porridge na may mga strawberry at inihaw na peras na inihahanda namin ngayon ay isang malusog na kahalili para sa agahan. Naglakas-loob ka bang subukan ang mga ito?
Pumpkin Spinach Burger
Kung iniisip mo pa rin ang tungkol sa hapunan ngayong gabi, huwag palampasin ang masarap na recipe ng kalabasa burger na ito ...
Broccoli at carrot omelette
Dinadala ko sa iyo ang masarap at malusog na broccoli at carrot omelette na ito, isang perpektong kahalili para sa isang magaan, malusog na hapunan ...
Tag-init na cake na may hiniwang tinapay
Sa pagdating ng mataas na temperatura, nais mong kumain sa ibang paraan, na may mga sariwa at madaling matunaw na mga produkto ...
Mga cookies ng otmil at pasas
Kung naghahanap ka para sa ilang mga madaling gawing cookies, ang mga iminumungkahi namin ngayon ay isang mahusay na kahalili. Hindi kami pupunta sa ...
Malusog na Strawberry Oatmeal Cake
Ang pagtamasa ng isang malusog na panghimagas ay posible, bilang karagdagan sa isang simple at masarap na paraan. Kapag nasubukan mo ang resipe na ito, tiyak na uulitin mo
Repolyo na may paprika patatas
Repolyo na may paprika patatas, isang simple at malusog na resipe upang maghanda. Isang murang ulam na gawa sa kaunting sangkap.
Zucchini at carrot cream
Ang zucchini at carrot cream na ito ay malusog at magaan. Walang mga produkto na nagmula sa hayop na angkop para sa isang diyeta sa vegan.
Aubergine Milanesas
Ang mga aubergine milanesas ay isa sa mga mainam na pinggan para sa buong pamilya. Para sa mga nagmamahal sa aubergine, ...
Kanin na may dilaw na baboy
Dinadala ko sa iyo ang simpleng resipe na ito para sa bigas na may baboy na dilaw, isang kahalili sa tradisyunal na bigas na may ...
Katas ng manok at gulay
Ang mga cream at purees ay mahahalagang pinggan sa lahat ng mga panahon, lalo na sa taglamig kung saan inaanyayahan ng mababang temperatura ...
Almond at coconut energy ball
Ang mga bola ng enerhiya ng almond at coconut ay nakakabusog at nagbibigay sa amin ng maraming lakas. Perpekto ang mga ito bilang meryenda, lalo na para sa mga atleta.
Pinalamanan ng manok ang mga aubergine
Ang mga Aubergine ay pinalamanan ng manok, na may magaan na sarsa ng béchamel at gratin cheese, isang magaan at masarap na ulam. Mainam na maglingkod sa isang espesyal na okasyon
Nag-agawan ng mga itlog na may keso ng kambing
Ang mga piniritong itlog na may keso ng kambing ay gumagawa ng isang mahusay na agahan sa katapusan ng linggo, sinamahan ng ilang tinapay, abukado, o iba pang mga prutas.
Kalabasa At Carrot Cream
Recipe ng kalabasa at karot cream, isang magaan at mababang calorie na ulam, perpekto para sa malamig na panahon dahil sa mataas na paggamit ng enerhiya.
Zucchini at sopas ng spinach
Pagkatapos ng labis na pagtatapos ng isang linggo, ang sopas na zucchini at spinach ay isang kamangha-manghang resipe na magsisimula sa isang linggo. Magaan at malusog.
Green Beans With Tomato
Mga berdeng beans na may kamatis, sinamahan ng isang matapang na itlog, isang kumpleto, simple at magaan na ulam. Mainam para sa isang magaan na tanghalian o hapunan.
Mabilis na tuna patty
Isang simpleng resipe para sa isang mabilis na tuna empanada, madaling ihanda sa loob ng ilang minuto. Isang perpektong ulam para sa anumang sitwasyon.
Banayad na patatas at leek cream
Ang magaan na pare-pareho ng patatas at leek cream na ginagawa namin ngayon ay isang simple ngunit napaka nakakaaliw na resipe. Naglakas-loob ka bang subukan ito?
Mga pulang beans na may kidney beans at chorizo
Ang mga pulang beans na may gulay at chorizo ay inihanda sa loob lamang ng 20 minuto. Paano? Paggamit ng de-kalidad na lutong legume.
Chicken at pasta na sopas
Ang manok, pasta at gulay na sopas na ginagawa natin ngayon ay napaka-aliw at napaka-salutaryo. Ang isang mahusay na panukala upang simulan ang pagkain o bilang ang tanging ulam sa hapunan.
Swiss chard na may mga patatas ng bawang at perehil
Swiss chard na may mga patatas ng bawang at perehil isang simpleng resipe ng gulay upang maghanda ng isang magaan na hapunan. Sinamahan ng isang sarsa ng bawang at perehil, napakahusay.
Chocolate Cake At Cookies
Chocolate at biskwit cake isang masarap at malutong cake. Simple at walang oven, mainam para sa meryenda o may kape. Masarap !!!
Mabilis na Cooker Turkey Osso Buco
Ang Turkey osobuco sa isang mabilis na palayok, isang simple at mabilis na ulam upang maghanda ng isang kumpletong ulam na sinamahan ng mga gulay at lutong puting bigas.
Mga berdeng beans na may patatas at ham
Mga berdeng beans na may patatas at ham, isang kumpletong ulam na kasing ganda ng pagkain o para sa isang hapunan. Isang simple at magaan na ulam.
Quinoa na may ham tacos at toyo
Ang resipe ngayon ay sobrang simple na gawin at napaka malusog din: Quinoa na may ham tacos at toyo. Masarap!
Inihaw na manok na may kari
Inihurnong manok na may curry isang masarap na ulam, sinamahan ng ilang mga patatas. Mayaman at simple na maluluto natin sa maikling panahon.
Yogurt, mani at tsokolate ng tsokolate
Ang yogurt, mani at tsokolate na salamin na inihahanda namin ngayon gamit ang simple at mabilis. Isang madaling panghimagas upang makagawa na inaasahan naming nais mong subukan.
Chocolate muffins
Ang mga homemade na tsokolate na muffin para sa agahan o isang meryenda ay napakahusay. Ang mga ito ay simpleng maghanda at napakahusay nila.
Rice na may paminta at sibuyas
Ang bigas na may sibuyas at peppers ay nagbabalik sa atin sa nakagawian ng simpleng pagkatapos ng Pasko. Madali at hindi magastos, subukan ito!
Ang mga baywang ng tuna na may bawang
Alamin na lutuin ang Tuna loins gamit ang aming madaling mga recipe: sa puting alak at lemon juice na may bawang at perehil, istilong Isla Cristina, na may bawang at marami pa!
Nag-agawan ng mga itlog na may kamatis at abukado
Ang mga pritong itlog na may kamatis at abukado na inihahanda namin ngayon ay simple at pampagana, perpekto sa anumang oras ng araw.
Mga tip para sa mga nagyeyelong pie at pie
Nais mo bang malaman kung maaari mong i-freeze ang isang pie o pie? Magiging maganda ba ito? Alamin dito kung paano i-freeze ang iyong mga pie at cake.
Baked Pork Loin
Tuklasin ang mga resipe na ito upang maghanda ng lutong baboy tenderloin sa isang simpleng paraan. Paano ito gawing makatas? Tuklasin dito ang sikreto upang lutuin ito
Rice Omelette
Madali mga resipe ng omelette ng bigas, tinuturo namin sa iyo kung paano ito lutuin nang mabilis at sa maraming paraan: Estilo ng Hapon, inihurnong, na may kayumanggi bigas at marami pa!
Avocado at mangga ice cream
Nagpapakita kami ngayon ng isang simple, malusog na resipe na magsisilbi sa iyo pareho bilang isang dessert at bilang meryenda: abukado at mangga ice cream.
Walang gluten na tuna at gulay na empanada
Ang resipe ngayon ay idinisenyo para sa mga taong may sakit na celiac: Walang gluten na tuna at gulay na empanada. Ito ay masarap at makatas!
Chickpea salad
Sa pagkakataong ito ay dalhin namin sa iyo ang isang salad ng chickpea, isang mainam na resipe para sa tag-init dahil kinakain ito ng malamig at hindi kami gumugugol ng oras sa pagluluto.
Bacon at keso quiche
Bacon at keso quiche isang maalat cake, simple at madaling ihanda, para sa isang starter o isang impormal na hapunan ay mahusay !!!
Strawberry at chia jam
Ang strawberry at chia jam na inihahanda namin ngayon ay mainam bilang isang agahan, kasamang toast, yogurt o isang mangkok ng mga natuklap na oat.
Cake ng microwave ng broccoli
Dinadalhan ka namin ngayon ng isang bagong recipe, ilaw para sa tiyan at mabilis at madaling gawin: isang broccoli cake sa microwave. Hindi ito mas madali!
Mga pritong paminta na may asin
Ang resipe ngayon ay isa sa pinakasimpleng inalok namin sa iyo sa Mga Recipe ng Pagluluto, ngunit hindi para sa kadahilanang iyon ang pinakamasamang: pinirito na peppers na may asin. Mayaman di ba
Carrot at luya cream
Ang carrot at luya cream na inihahanda namin ngayon ay isang masarap at magaan na starter para sa buong pamilya, perpekto sa anumang oras ng taon.
Spinach na may puting bawang at berdeng asparagus
Sa artikulong ngayon dinadalhan ka namin ng isang piniritong itlog na may spinach na may puting bawang at berdeng asparagus. Isang mainam na resipe para sa mga diet.
Mga organikong dibdib ng manok at berdeng beans
Ang resipe ngayon ay malusog at magkakaiba-iba: mga organikong dibdib ng manok at berdeng beans upang samahan ito. Akma para sa mga taong nasa diyeta.
Zucchini at keso frittatas
Ang zucchini, ham at keso frittatas na inihahanda namin ngayon ay madali at mabilis na maghanda; perpekto para sa agahan o brunch sa katapusan ng linggo.
Almond milk breakfast na may mga oats, binhi at prutas
Dinadalhan ka namin ngayon ng ibang agahan: Almusal ng almond milk, oatmeal, buto at prutas. Masarap at napakasustansya.
Igisa ang mga kabute at pulang paminta
Ang mga inuming kabute at pulang paminta na iminumungkahi namin ngayon ay madali at mabilis na ihanda, perpekto bilang isang starter o light dinner.
Pritong patatas, bacon at keso
Ang pritong patatas, bacon at keso na imungkahi namin ngayon ay maaaring maging isang nagsisimula, madali at mabilis na maghanda.
Walang gluten na sponge cake
Ang resipe ngayon ay dinisenyo lalo na para sa mga taong may celiac disease o gluten intolerance. Ang lutong bahay na cake na ito ay walang mainggit sa iba pa
Mga leek at egg cupcake sa salad
Ang leek at egg cupcakes ngayon ay isang mahusay na kahalili para sa isang masarap na agahan o brunch sa katapusan ng linggo.
Patatas at leek casserole
Ang patatas at leek casserole na inihahanda namin ngayon ay isang simpleng ulam na gawa sa mga karaniwang sangkap at kung saan ginagawa namin ito sa oven.
Sari-saring cauliflower salad
Ang resipe ngayon ay para sa isang halo-halong cauliflower salad para sa paglilinis ng mga diyeta. Paminsan-minsan ay maginhawa upang gumawa ng isang araw na may mga gulay at prutas lamang.
Mini tsokolate napolitans
Ang mga mini chocolate napolitans na inihahanda namin ngayon ay simple at mabilis na magawa. Mainam na samahan ang kape sa agahan o meryenda.
Cream at bacon pizza
Ang recipe ng cream at bacon pizza, isang napakahusay na resipe na inihanda na may isang cream at bacon cream, ay napaka-simpleng ihanda.
Mga Keso na Pinalamanan ng Keso
Ngayon ay imungkahi namin sa Mga Recipe sa Kusina ang ilang mga patatas na pinalamanan ng keso, luto sa oven. Isang simpleng ulam sa mga tuntunin ng mga sangkap, ngunit masarap.
Spiced Cauliflower Scramble
Ang aming Spiced Cauliflower Scramble ay isang mainam na pagkain para sa mga hapunan at magaan na pagkain. Dahil sa mababang calorie na nilalaman, mabuti para sa mga pagdidiyeta.
Paghahalo ng salad
Dinadala ko sa iyo ngayon ang isang napaka-simpleng recipe ngunit sa parehong oras napaka kinakailangan para sa mga araw na mananatili sa gitna ng labis na pagdiriwang: salad.
Juice ng iba`t ibang gulay at prutas
Sa pagkakataong ito, inihahandog namin sa iyo ang isang katas ng iba't ibang gulay at prutas na may paglilinis na epekto para sa katawan. Akma para sa paparating na mga petsa.
American pancake
Napakasarap ng mga American pancake na ito! Kung nais mo ring malaman kung paano namin sila ginawa at kung ano ang kanilang mga sangkap, patuloy na basahin.
Mustard tenderloin sandwich
Sa panahon ng katapusan ng linggo ay karaniwang naghahanda kami ng isang pizza, sandwich o sandwich sa bahay para sa hapunan. Kadalasan Biyernes ito kapag ...
Detox pagbubuhos ng pinya, mansanas at berdeng tsaa
Ang mga detox na tsaa at infusyon ang pagkakasunud-sunod ng araw at higit pa at higit sa atin ay hinihimok na uminom ng mga ito, mainit man o malamig.
Pinuno ng mini chocolate ang mga croissant
Puff pastry croissant na puno ng tsokolate cream, isang simpleng resipe na maaari naming ihanda nang walang kahirapan at magugustuhan ng lahat. Subukan mo !!!
Kalabasa cake na may whipped cream
Ang pumpkin sponge cake na ito ay walang gluten! na may whipped cream madali at mabilis na maghanda. Akma para sa susunod na Haloween.
Karne ng baka na may beer
Ang karne ng baka na may serbesa, isang simple at mabilis na ulam upang ihanda, na may napakahusay na sarsa na sinamahan ng mga kabute, isang kumpletong ulam.
Flan ng kalabasa ng microwave
Ang resipe ng microphone pumpkin flan, mayaman at napakadaling maghanda, para sa isang panghimagas ito ay napakahusay, dahil sa malambot at matamis nitong pagkakayari. Magugustuhan ka !!!
Igisa ang mga kabute at bacon
Ang mga gawang kabute at bacon na iminumungkahi namin ngayon ay mabilis at madaling ihanda. Perpekto para sa kung kailan ang isang tao ay hindi nais na kumplikado sa hapunan.
Cabbage salad na may mga nogales, pasas at pinya
Ang salad ng repolyo na ito na may mga nogales, pasas at pinya ay isang magaan at madaling gawin. Maaari mo ring gamitin ito bilang isang starter.
Tuna na may sarsa ng kamatis
Ang tuna na may lutong bahay na sarsa ng kamatis, isang tradisyonal na recipe ng isda, simple at madaling ihanda na kahit na ang mga maliit sa bahay ay magugustuhan.
Dorada na may sarsa ng paminta ng piquillo
Isang resipe para sa sea bream sa piquillo pepper sauce, isang makinis at simpleng sarsa na maaari naming ihanda upang samahan ang anumang ulam. Magugustuhan mo!!!
Cream ng zucchini
Ang isang masarap, magaan at madaling maghanda ng recipe ng zucchini cream para sa isang malusog na diyeta ay mahusay at siguradong mag-apela sa buong pamilya.
Mga kamatis na pinalamanan ng itlog, inihurnong
Ang mga inihurnong kamatis na pinalamanan ng itlog ay isang mahusay na kahalili sa hapunan. Ang isang simple at kaakit-akit na resipe ay hindi kukuha ng higit sa 20 min. sa paghahanda.
Puff pastry pie na may tuna
Ang isang resipe para sa isang puff pastry na puno ng tuna, isang simple at mabilis na ulam upang maghanda, para sa isang hapunan o upang mag-excursion, mukhang mahusay !!!
Eggplants Cake
Ang resipe ngayon ay mainam para sa lahat ngunit lalo na para sa mga nasa diyeta at nagsisimula ...
Talong bilang pizza
Ang recipe na dinadala namin sa iyo ngayon ay may maraming mga matibay na puntos na mag-anyaya sa iyo na gawin ito para sa gabing ito: Ito ay simple ...
Kumpleto at malusog na agahan
Sinabi nila na ang agahan ay ang pinakamahalagang pagkain sa araw, dahil dapat mayroong bawat ...
Magaan na tagapag-alaga na gawang bahay
Magaan na lutong bahay na tagapag-alaga, kung ikaw ay nasa diyeta o diabetes, masisiyahan ka sa isang dessert na walang asukal na masarap tulad ng mga tradisyonal.
Kagat ng otmil, mani at tsokolate
Ang mga kagat ng oatmeal, mani at tsokolate ay perpekto para sa meryenda sa pagitan ng mga pagkain. Madali at mabilis na magawa, dapat itong itago sa isang cool na lugar.
Mga sariwang sausage na may sarsa ng kamatis
Isang resipe para sa mga sausage na may lutong bahay na sarsa ng kamatis, perpekto para sa mga maliliit sa bahay, na mahilig sa mga sausage.
Quinoa na may mga gulong gulay
Ang ulam na inaalok namin sa iyo ngayon mula sa Cookery Recipe ay simple, malusog at naghahain pareho para sa isang kasamang pagkain ...
Ang mga pepquillo peppers na pinalamanan ng mga gulay
Narito iniiwan ko sa iyo kung paano maghanda ng ilang mga piquillo peppers na pinalamanan ng mga gulay, isang mayaman at simpleng resipe ng vegetarian, tiyak na magugustuhan mo sila !!!
Minitostes ng keso ng kambing na may strawberry jam
Ngayon sa tag-araw, kapag tumaas ang mga aktibidad ng pahinga at paglilibang, ang hindi mo nais na gawin ay gumugol ng oras at oras ...
Malamig na sopas ng melon na may ham
Isang malamig na melon at hamong sopas, isa pang paraan upang kumain ng prutas, isang malusog at simpleng ulam upang maghanda. Isang masarap na starter para sa tag-init. Magugustuhan mo ito !!
Yogurt, raspberry at honey cup
Ang yogurt, raspberry at honey baso na ipinakita namin ngayon ay madali at mabilis na maghanda. Isang magaan at sariwang dessert para sa buong pamilya.
Yogurt cake na may prutas
Isang cake na yogurt na may mga prutas, magaan at hindi kumplikado, maaari naming ihanda ito sa mga prutas na pinaka gusto namin, ito ay isang napaka-malusog at mayamang dessert.
Cold pasta salad
Ang mga recipe ng malamig na pasta salad ay napaka-simple at mabilis, maaari mo itong ihanda sa mga gulay na pinaka gusto mo. Ang patunay ay magugustuhan mo ito.
Salmorejo
Salmorejo recipe, napaka-presko at puno ng mga bitamina, ito ay isang napaka-kumpletong ulam at bilang isang nagsisimula ito ay napakahusay, kaya hinihimok ko kayo na subukan ito.
Cream flan nang walang oven
Isang cream flan na walang oven, mayaman at simpleng ihanda, nais mo bang malaman kung paano ito ihanda? Ipasok at makikita mo kung gaano kadali gawin ang flan na ito na may cream, magugustuhan mo ito !!!
Talong Lasagna
Ang isang napakahusay na aubergine lasagna, ito ay isang napaka-kumpletong ulam na sinamahan ng isang salad, maaari naming gawin ito bilang isang solong ulam, tiyak na magugustuhan mo ito.
Cherry at rum syrup
Cherry at rum syrup Ang syrup na ito ay perpekto upang samahan ang iyong mga paboritong dessert o cake. Gayundin ang resulta ...
Crudités na may asul na sarsa ng keso
Ang Crudités na may asul na sarsa ng keso Ang Crudités ay maaaring maging aming madaling kapanalig sa isang tanghalian o hapunan ng pamilya o ...
Avocado, itlog at sun-tuyo na tomato sandwich
Ang mga sandwich ay isang mahusay na panukala upang maghanda ng isang mabilis na hapunan sa katapusan ng linggo, ang isang ito na may abukado, itlog at pinatuyong sarsa ng kamatis ay sorpresahin ka.
Pinuno ng keso at mga petsa ang manok roti
Ang tinapay roti na pinalamanan ng keso at mga petsa Sa bahay madalas kaming may isang sausage para sa hapunan kasama ang isang salad ...
Madaling puting asparagus cream
Madaling puting asparagus cream Mayroong mga oras kung nais mo ang isang bagay na malusog at hindi ito nagbibigay sa amin ng maraming trabaho ....
Fried Onion Rings
Ang resipe na ipinakita namin ngayon ay nagsisilbing palamuti para sa isa pang ulam o bilang isang maliit na "tapas" bago ang isang ulam ...
Coquinas na may bawang at alak
Ang resipe na ipinakita namin ngayon ay napakahusay at napaka-pangkaraniwan sa panahon ng tagsibol-tag-init lalo na ...
Hummus
Ang Hummus ay isang recipe na Arabe na kilalang kilala sa buong mundo. Ang paggawa nito ay napaka-simple, kailangan mo lang i-crush ang mga sangkap at masisiyahan kami dito.
Macaroni na may tuna at homemade tomato sauce
Mahirap talagang maghanap ng mga bata na hindi gusto ang pasta. Gayunpaman, sa kabilang banda, ito ay madalas ...
Romanescu cupcakes
Ang mga romanescu cupcakes na ito ay maakit sa iyo. Ang mga ito ay inihurnong kaya hindi kami nagdagdag ng anumang langis at ang keso na nasa loob nito ay nagbibigay ng isang masarap na lasa.
Wheat tortillas na may keso at asparagus
Ang mga trigo na tortilla ay madaling gawin at maaaring mapunan ng maraming mga pagpuno. Sinamahan namin sila ngayon ng cream cheese at sautéed asparagus.
Puff pastry boat na may itlog ng pugo
Ang mga puff pastry boat na ito ay napakadaling ihanda at masarap. Sa loob lamang ng 30 'ihahanda na namin sila, kailangan mo lamang pumili ng aling mga sangkap na ilalagay.
Rice at keso salad
Ang halos pagdating ng tag-araw ay nagdadala ng pagnanais para sa magaan at malusog na mga recipe. Ang bigas at keso na salad na ito ay isang magandang halimbawa nito.
Inihaw na mansanas na may cheesecake
Inihaw na mansanas na may cheesecake Isama natin ang mga pinakamayamang bagay sa mundong ito, ang inihaw na mansanas at cheesecake! Iyon…
Coriander pesto
Talagang tagahanga kami ng pesto, kapwa ang klasikong balanoy, at ang mga lumitaw pagkatapos ng eksperimento. Ang resipe na ito…
Japanese cake cake
Ang Japanese cheese cake na Keso sa bahay ay nagtutulak sa atin, maging sa maalat o matamis na bersyon nito. Gumawa…
Provoleta, para sa mga mahilig sa keso
Ang Provoleta ay isang simpleng resipe batay sa tinunaw na provolone cheese, mabangong herbs at langis ng oliba. Hindi maganda ang tunog, di ba?
Rice na may pusit sa American sarsa
Ang bigas na may pusit sa sarsa ng Amerika ang aking kaligtasan sapagkat hindi ito madali. Kung mayroon kang ilang mga lata ng pusit mayroon kang nalutas na pagkain.
Cauliflower at keso cupcakes
Ang mga cauliflower cupcake na ito ay masarap, walang sinuman ang magsasabi na ang kanilang pangunahing sangkap ay cauliflower kaya't perpekto sila para sa maliliit.
Green asparagus omelette
Ang berdeng asparagus ay isang gulay na parehong minamahal at kinamumuhian ng marami, marahil dahil sa espesyal na lasa nito. Ngunit ...
Zucchini at tomato omelette na may abukado
Ang zucchini at cherry tomato omelette na ito ay gumagawa ng isang mahusay na "mabilis" na hapunan na may ilang mga hiwa ng abukado.
Mga sandwich para sa meryenda
Alam mo bang ang pinagmulan ng 'sandwich' ay nagsimula pa noong ika-1927 siglo? Ngunit hanggang XNUMX nang ...
Mga wedges ng patatas
Ang mga wedges ng patatas ay ginawa sa oven sa isang napaka-simple at magaan na paraan. Ang mga pampalasa ay magdaragdag ng isang espesyal na ugnayan sa malutong na gintong patatas.
Inihaw na gulay sa oven
Ang mga inihaw na gulay ay ang perpektong dekorasyon. Habang sila ay inihaw, halos wala silang taba, na ginagawang napakagaan, perpekto para sa pag-aalaga ng diyeta.
Lemon Spice Chicken Thighs
Ang mga drumstick ng manok na ito na may lemon at pampalasa na dadalhin namin sa iyo sa ngayon ay talagang perpekto upang ...
Walang itlog na mga crepe
Gustung-gusto nating lahat ang mga crepes! At ito ay dahil maaari nating gawin ang mga ito sa isang libong pamamaraan. Sa bahay lang ...
Ang istilong pasta ng «One Pot», mabilis at malusog na resipe
Ang ganitong paraan ng paggawa ng pasta ay kamangha-mangha, mabilis at malinis, walang pagluluto ng pasta sa isang tabi at paghahanda ng mga sarsa sa kabilang panig.
Ang mga fillet ng Turkey na may pinong halaman
Kaya, sige na ako sa aking "bikini operation"! At na ang espiritu ay hindi mahuhulog ... Kung noong nakaraang araw dinala kita ...
Couscous na may gulay, isang mabilis at madaling pinggan
Ang paggawa ng couscous sa bahay ay mabilis at madali dahil hindi ito luto, hydrated lamang ito ng mainit na tubig, kaya sa 5 minuto ay handa na natin ito.
Iba't ibang salad para sa mga pagdidiyeta
Halos nasa kalagitnaan kami ng Abril at kung sino ang magsabi na hindi pa ito nagsisimula, o kahit papaano, naisip ang tungkol sa ...
Herb na inihaw na herb
Ang oven-roasted tenderloin ay isang madaling resipe na gusto ng lahat. Ang litson ito sa oven ay hindi nagbibigay sa atin ng trabaho at maaari natin itong timplahan ng anumang nais.
Mga kabute na may dibdib ng manok
Ang resipe na ipinakita namin ngayon ay mainam para sa lahat ng mga uri ng mga kainan na gusto ...
Gulay ratatouille na may itlog
Ang resipe ngayon ay isang simpleng pagkain na gagawin, magaan na kainin at napaka-malusog. Kailangan mo lang magkaroon ...
Pate ng kabute
Ang pate na ito ay maaaring ang iyong kaligtasan sa ilang mga punto o iba pa. Ito rin ay ganap na sorpresa, dahil dahil sa kabute ...
Muesli bar para sa agahan o meryenda
Ngayon naghahanda kami ng mga muesli bar, isang mahusay na panukala bilang isang agahan o meryenda. Kailangan mo lamang ng apat na sangkap upang magawa ang mga ito, apat lamang! ...
Peppered with sibuyas
Ang resipe na dalhin ko sa iyo ngayon ay simpleng gawin, kakailanganin mo ng kaunting mga sangkap at napakulay, kaya ...
Gulas na may bawang
Ang mga gula na may mga ajito ay naging isang tipikal na ulam ng Espanya maraming taon na ang nakalilipas. Ang mga gula o anguriñas ay mayroong ...
Hasselback na patatas
Ang Hasselback patatas ay ang pinakamahusay na dekorasyon na naiisip ko para sa isang steak. Simple, masarap at napaka-makulay na inihaw na patatas.
Lemon mousse
Hindi ko alam kung magugustuhan mo ang isang sariwang lemon mousse tulad ng ginagawa ko, ngunit para sa mga ...
Mga omelet ng Cod at perehil
Ang mga masasarap na bakalaw at perehil na omelet ay karaniwang kinakain ng hindi bababa sa isang beses sa isang buwan para sa hapunan sa aking bahay. Ang…
Kumpleto, malusog at masaganang agahan
Kung mayroong isang bagay na personal kong kinagigiliwan, ito ay ang mga almusal sa katapusan ng linggo. Nasa loob ng dalawang araw na iyon kung kailan ang karamihan ...
Lemon na manok
Ang resipe ngayon ay idinisenyo lalo na para sa mga mahilig sa fitness at bodybuilding na kailangang kumain ng malaki ...
Nagluto na omelette ng patatas
Bagaman ang isang mahusay na tradisyonal na omelette ng patatas na gawa sa kalidad ng langis ng oliba ay hindi masyadong labis na calory ...
Pinausukang salmon at arugula pizza
Ang pinausukang salmon at arugula pizza na ito ay isang mahusay na mapagkukunan kapag nais mo ang isang bagay na simple at mabilis, na hindi kami pinapasok sa kusina.
Keso cake na may isang ugnay ng manchego
Kamusta mga Zampabloggers (o mga puso sa mga petsang ito)! Dinadala ko sa iyo ang isang perpektong recipe upang matamis ang iyong romantikong hapunan ng Valentine ...
Niluluto ng Whiting na may patatas
Naaalala ko na ang unang pagkakataon na kumain ako ng pinggan na ito ay noong ako ay maliit pa (ako ay nasa pito o walong taong gulang) sa bahay ...
Pasta na may mga baby eel at bawang
Bihisan mo ako ng dahan dahan dahil nagmamadali ako. Ang pagmamadali ay napakasamang tagapayo at isang bagyo na kadahilanan ng presyon kapag kailangan nating ...
Chocolate Sponge Cake na Walang Itlog
Ang resipe na ito ay idinisenyo lalo na para sa mga taong dahil sa isang allergy sa itlog ay hindi maaaring kumain ng ilang mga produkto. Silangan…
Malusog na agahan sa prutas
Marahil dahil kabilang ito sa aking mga resolusyon para sa bagong taon o marahil dahil dapat itong naroroon sa buhay ng ...
Igisa ang Pasta kasama si Broccoli
Isang plate ng pasta sa ilalim ng 300 calories? Ang sautéed pasta na may brokuli ay isang napakasarap na pagkain na dapat mong isama sa iyong diet sa pagpapanatili
Oat flakes na may caramelised banana
Ang agahan ng mga natuklap na oat, caramelized na saging at mga nogales ay makakatulong sa iyo na simulan ang araw na may lakas.
Mga toast na may aubergine, zucchini at ricotta
Paano isasama ang tinapay sa isang pagbaba ng timbang o diet sa pagpapanatili? Tuklasin ang mga aubergine, zucchini at ricotta toasts na ito.
Nasirang sabaw
Ang recipe ngayon ay mainam para sa taglamig: Defatted Chicken at Vegetable Broth. Naglalaman ito ng kaunting mga caloriya ngunit bilang pagpuno bilang isang normal na sopas.
Spack cucumber snack
Walang mas malusog na club kaysa sa cucumber club. Gamit ang espesyal na maanghang na cucumber na meryenda para sa mga pagkain ay matutuklasan mo kung paano palayawin ang iyong sarili sa isang mainit na ugnay
Mababang calorie coleslaw
Isang resipe sa ibaba 300 calories upang mabawi ang iyong pigura pagkatapos ng piyesta opisyal? Subukan ang masarap na mababang calorie coleslaw na ito. Masarap
Sabaw ng kamatis
Ang sabaw ng kamatis na ito ay simple, magaan at masustansya. Mainam para sa paglilinis ng katawan pagkatapos ng mga piyesta sa pagtatapos ng taon.
Mainit na cantharellus at romanesco salad
Ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang simple, mabilis at magaan na mainit na salad ng cantharellus at romanesco, dalawang mga pana-panahong sangkap.
Yogurt na makinis na may honey
Perpekto para sa mga batang lumalaban sa lasa ng honey ang yogurt na may honey smoothie. Nagdagdag kami ng isang pares ng mga cookies ng Maria upang mapabuti ito.
Meryenda ng prutas
Ang meryenda ng prutas na ito ay malusog, simple at 100% natural. Bigyan ang iyong katawan ng malusog na pagkain na mababa sa taba at naproseso na mga sugars. Mapapansin mo ang pagkakaiba.
Rice apat na kasiyahan
Kanin ang apat na kasiyahan: mga prawn, bacon, carrot at berdeng paminta. Ito ay masarap!
Nag-agay na mga itlog sa tomato sauce na may paminta
Ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang simple at mabilis na casserole ng pritong itlog sa kamatis na may mga peppers.
Frankfurt Coca at Cherrys
Huwag palalampasin ang simpleng resipe na ito para sa coca de frankfurt at mga seresa na perpekto para sa isang meryenda kasama ang mga kaibigan o isang piknik
Basque cake na may kanela
Sa mayamang Basque cake na may kanela! Napakasarap, napakadaling gawin, at kakaunti ang mga sangkap na kinakailangan. Ito ay perpekto para sa mga meryenda at almusal!
Magaan na tsokolate na brownie sa tasa
Tangkilikin ang ilaw na tsokolate na brownie na ito sa tasa ng ganap: ito ay masarap, ito ay mabilis na gawin at mayroon itong mas kaunting mga calory kaysa sa isang normal na brownie.
Zucchini at puree ng patatas
Ang Zucchini at patatas na katas ay maaaring maging isang malusog na hapunan o isang perpektong unang kurso para sa mga nasa diyeta at nais na alagaan ang linya.
Igisa ang pasta ng gulay
Paano makukuha ang isang plato ng pansit mula sa isang zucchini? Itinuturo sa iyo ng naunang gulay na pasta na ito
Mga lutong bahay na tsokolate polvorones
Mga lutong bahay na tsokolate polvorones: gagawin mo ang mga ito sa loob lamang ng 25 minuto. Nangako!
Nagluto ng bigas
Paano maghanda ng isang inihurnong bigas sa naitala na oras?. Subukan ang kahanga-hangang resipe na ito at mag-enjoy tulad ng isang dwende, mag-sports ka sa paglaon.
Couscous salad na may manok at pasas
Ang Raisin Chicken Couscous Salad na ito ay isang mahusay na kahalili sa tradisyonal na mga salad. Isang mainit na salad, mainam para sa oras na ito.
Turkey cutlets na may almond sauce
Ang mga cutlet ng Turkey na may almond sauce, isang recipe para sa amin na mahilig sa karne at nais na nasiyahan sa isang malusog na ulam.
Mustard manok na may zucchini millefeuille
Maglakas-loob na lumikha ng sining sa iyong plato gamit ang resipe na ito para sa mustasa na manok na may zucchini at kalabasa millefeuille
Veggie kamote
Gusto mo ba ng inihaw na patatas? Hoy, binabati kita. Pumunta tayo para sa pinakamahirap pa sa veggie sweet potato na ito, isang buong pagsabog ng malusog na lasa.
Chickpea at spinach curry
Para sa mga kagustuhan, kari Ang veggie na ito ay angkop para sa lahat ng uri ng tiyan. Huwag paloko, ang chickpea at spinach curry na ito ay para sa lahat.
Basket ng manok at leek
Paano maging katulad ng Diyos kung inanyayahang kumain sa bahay? Subukan ang simpleng recipe ng manok at leek na basket na ito.
Omelet ng kabute na may chives
Ipinapakita namin sa iyo kung paano maghanda ng isang simple at mabilis na omelet ng kabute na may chives, perpekto para sa hapunan.
Inihurnong spaced gilthead bream
Inihurnong spaced gilthead bream para sa mga pinaka-atubiling kumain ng karne (at higit pa ngayon) ... Isang simpleng pinggan, na may ilang mga sangkap at handa na sa loob lamang ng kalahating oras
Rice salad
Para sa mga magaan na hapunan na angkop para sa mga nahuhulog sa isang hypocaloric diet, inirerekumenda namin ang rice salad na ito na may mga gulay.
Burger ng sandwich
Ang isang hamburger sa isang manok o beef sandwich ay maaaring maging isa sa pinakamayaman, pinaka-malusog at pinaka-malikhaing pagkain na maaari mong lutuin. Bigyan mo ng imahinasyon!
Nakasuot ng beet
Mga bihis na beet: suka ng mansanas, bawang, itim na paminta, langis ng oliba at asin ... Isang makulay at magkakaibang salad!
Ang maanghang na cauliflower ay iginisa ng mga almond
Paano makagawa ng isang napaka-nagpapahiwatig na ulam nang hindi nagdaragdag ng karne o isda? Subukan ang pagtataka na ito ng maanghang na cauliflower na igisa sa mga almond. Maghahalucinate ka
Chettos battered keso sticks
Kung nais mong matuklasan kung paano gumawa ng mga gawang bahay na meryenda, huwag palampasin ang mga keso na ito na pinahiran ng mga chettos
Salmon na may nilagang
Salmon na may nilagang: Isang napaka-malusog at perpektong ulam para sa mga pagdidiyeta.
Cod na may inihurnong patatas
Cod na may inihurnong patatas: mainam para sa buong pamilya. Simple, malusog at madaling gawin.
Ang Turkey at bacon ay pinalamanan ng mga avocado
Tuklasin gamit ang resipe na ito para sa mga avocado na pinalamanan ng pabo at bacon kung paano alagaan ang iyong kolesterol sa isang napaka-kaaya-ayang paraan at nang hindi nagsasakripisyo
Mussels sa kanilang shell na may tinadtad na gulay
Mga mussel sa kanilang shell na may tinadtad na gulay: Isang ulam na pagkaing-dagat na magiging tanyag kung gagamitin ito bilang isang starter upang mag-meryenda bago tanghalian o hapunan.
Mussels au gratin
Kung naghahanap ka para sa isang iba't ibang mga recipe, mataas sa protina at mababa sa calories, huwag mag-atubiling, subukan ang mga mussels au gratin
vegetarian pizza
80% na vegetarian pizza: halos lahat ng sangkap nito ay mga gulay, kaya ginagawa nila ang pizza na ito na posibleng mayaman, malusog at napakababang calorie na hapunan.
Black pudding stew
Tuklasin ang mga halaga ng nutrisyon ng sausage ng dugo sa kahanga-hangang black pudding stew na ito, perpekto para sa mga atleta o sa may anemia
Murcian cauldron para sa mga nagsisimula
Ano ang lasa ng tag-init? Posibleng kamangha-mangha ng Murcian cauldron na ito para sa mga nagsisimula. Ang kamay ni Lola para sa bulsa ng iyong mag-aaral.
'Thins' na may inihaw na pabo, itlog at kamatis
Ang mga 'thins' na ito na may inihaw na pabo, itlog at kamatis ay isang perpektong pagpipilian para sa isang masarap na tanghalian na pinapahiya ang linya.
Tinapay na may langis ng oliba at kamatis
Ang tinapay na may langis ng oliba at hiniwang kamatis, isa sa mga pinakamayamang almusal doon.
Ang mga chickpeas ay nag-saute ng mga kabute at curry
Mabilis na resipe para sa mga chickpeas na igisa sa mga kabute at curry, perpekto para sa mga araw kung walang oras upang magluto.
Seafood salpicón
Seafood salpicón: isang pangkaraniwang ulam sa tag-init, hindi lamang sa mga lugar sa baybayin.
Nilagang manok na may kanela
Hindi lahat ng mga natira ay kailangang mamatay sa anyo ng mga croquette. Ang nilagang manok ng kanela na ito ay isang perpektong (at masarap) na halimbawa.
Brown rice na may manok at hardin na gulay
Simple at masarap na resipe para sa kayumanggi bigas na may manok at hardin na gulay upang maprotektahan ang aming katawan mula sa mga pestisidyo at alagaan ang linya
Cauliflower Salad
Ang cauliflower salad, mayaman, malusog at kapaki-pakinabang para sa ating katawan, dahil sa mahusay na mga katangian ng lahat ng mga sangkap nito.
Mga lutong bahay na pizza
Mga gawang bahay, masarap at malusog na mga pizza na perpekto upang mapahusay ang iyong pagkamalikhain sa pagluluto. Magiging chef ka ba? Patunayan mo!
Kumagat si Nocilla
Nocilla sandwich, mainam para sa meryenda, agahan o may kape pagkatapos kumain. Masarap!
Taco ng manok
Ang mga mayamang manok na taco na may gulay at mainit na sarsa ay maaaring maging isang espesyal na hapunan upang ibahagi sa mga kaibigan. Isusulat mo ba ito?
Inihurnong asparagus na may pritong itlog at keso
Ang mga Baked Asparagus na may Fried Egg at Parmesan ay maaaring gumawa ng isang mahusay na agahan o magagaan na hapunan.
Zucchini na may mga prawn
Zucchini na may mga prawn, isang napaka-malusog at masarap na scrambled na itlog. Mainam para sa tag-init.
Artichokes na may ham
Ang mga artichoke na may ham, isang maliit na matrabahong ulam upang gawin, simple at napaka malusog.
Zucchini cream
Zucchini cream: upang maghatid ng pareho bilang isang malamig na ulam at bilang isang mainit na ulam. Masarap at napaka malusog!
Pasta salad na may tuna at olibo
Ang tuna at olibo na salad na pinalamanan ng mga peppers ay simple at mabilis na gawin. Ihain itong napakalamig.
Inihurnong manok at gulay
Inihurnong manok at gulay, isang simpleng pinggan upang makagawa at nangangailangan ng napakakaunting oras upang maghanda. Kakailanganin mo lamang ang isang oven, manok at maraming gulay.
Cauliflower at broccoli couscous
Kung kailangan mo ng isang board ng buhay upang makapag-detoxify mula sa labis na "chiringuito" ngayong tag-init, ang cauliflower at broccoli couscous na ito ang kailangan mo
Mga Lentil Na May Mga Gulay
Mga lentilas na may gulay: isang ulam na mayaman sa bakal ngunit hindi bilang calorie tulad ng karaniwang nilagang lentil.
Avocado at apog na pate
Bilang karagdagan sa isang kahanga-hangang mapagkukunan ng hibla, potasa, thiamine, riboflavin, folic acid at mga bitamina B-6, E at K, ang abukado at apog na pate na ito ay napakalaking
Cocpo gazpacho
Ang nakakapresko at nakakagulat na recipe ng coconut gazpacho na ito ay makakapagpalabas sa iyo ng routine ng salad ngayong tag-init at ibabaligtad mo ang iyong palad na "alechugado".
Turkey dibdib na may inihaw na mansanas
Masarap at makatas na recipe ng dibdib ng pabo na may inihaw na mansanas na perpekto upang kumain ng malamig o mainit-init. Ang perpektong solusyon sa isang pagkain sa tag-init
Green bean at zucchini cream
Ang mga gulay na cream tulad ng isang ito, na may berdeng beans at zucchini, ay isang magaan at malusog na ulam; perpekto din upang ipakilala ang mga gulay sa mga maliliit.
Mabilis na lemon mousse na may biskwit
Ang lemon mousse na may biskwit ay isang nakakapreskong dessert, pati na rin simple at mabilis na gawin, mainam para sa mga nagsisimula!
Country salad
Ang salad ng bansa na ito bilang karagdagan sa simpleng paggawa ay masarap. Alam mo na ba ang espesyal na sangkap nito? Hamak na taco!
Halo-halong salad
Naghihintay sa tag-araw, bibigyan ka namin ng isang ilaw, malusog at higit sa lahat malamig na resipe, na kung saan ang gusto mo sa init na ito: halo-halong salad.
Moussaka para sa mga nagsisimula
Isawsaw ang iyong sarili sa kamangha-manghang Greek gastronomy kasama ang masarap na moussaka para sa mga nagsisimula. Parang lasagna
Itim na bawang ng manok na may dibdib
Mga dibdib ng manok na may itim na bawang: isang karne na may isang magandang-maganda ang lasa at may napakakaunting taba, mainam para sa mga pagdidiyeta.
Salmon gratin na may mga igos at patatas
Kung naghahanap ka para sa isang ulam na natutunaw sa iyong bibig at hindi mo nais na magsikap sa pagluluto, subukang gawin ang salmon gratin na ito na may mga igos at patatas.
Nag-agay na mga itlog na may zucchini na may itlog
Nag-agay na mga itlog na may zucchini: isang simpleng recipe na gagawin, mainam para sa mga pagdidiyeta dahil sa mababang nilalaman ng calorie.
Zucchini Parmesan
Ang zucchini na ito na may parmesan ay ang perpektong lansihin para sa iyong tiyan kung ikaw ay nasa diyeta. Mukhang nakakatikim ka ng isang masarap na plato ng macaroni!
Sea salad
Ang sea salad na ito ay pinagsasama sa isang kama ng litsugas, mga prawn, crab sticks at bonito sa langis. Sariwa at ilaw para sa tag-init.
Minced meat para sa pasta
Inihaw na karne para sa pasta: macaroni, spaghetti, atbp. Ngayon ang iyong pasta ay magiging mas masarap at masustansya.
Nag-agawan ng mga itlog na may sardinas at zucchini
Ang de-latang pagkain ay isang napaka praktikal at malusog na paraan upang makumpleto ang aming menu. Subukan ang madali at simpleng resipe na ito para sa mga scrambled na itlog na may sardinas at zucchini
Kape at tinapay na may langis at asukal, agahan ng Andalusian
Kape at tinapay na may langis at asukal, agahan ng Andalusian, mayaman, malusog at napakadaling maghanda. Gustung-gusto ito ng mga maliit sa bahay.
Masarap na chimichurri sauce
Sa likod ng bawat mahusay na ulam ng karne laging may isang mahusay na pagbibihis, at ang masarap na chimichurri na sarsa na ito ay ang apotheosis ng uniberso ng mga sarsa.
Spinach na may ham
Ngayon naghahanda kami ng ilang masarap na spinach na may ham. Mayroon ka bang whatsapp ni Popeye?
Mga tasa ng yogurt na may peach
Ang mga Peach Yogurt Cold Cups ay simple at mabilis na magawa; isang magaan at nakakapreskong dessert na kung saan makatapos ng mga pagkain sa tag-init.
Pork tenderloin na may paminta at karot stick
Ang paminta ng kampanilya at karot sa pinggan na ito ay gumawa ng isang mahusay na dekorasyon para sa pork tenderloin.
Mga anchovies sa suka
Mga anchovies sa suka: Mainam para sa maiinit na mga petsa. Isang tapa ng adobo na mga bagoong na sinamahan ng isang napakalamig na serbesa, purong galak!
Ang broccoli ay pinisa sa mga pine nut
Paano maghanda ng isang masarap, malusog at puno ng life dish sa loob ng 15 minuto? Subukan ang masarap na resipe na ito para sa sautéed broccoli na may mga pine nut. Isang pinagpala na pagtataka
Mga rib ribs na may beer
Ang isa sa mga pinakamahusay na lutong karne na pinggan doon ay maaaring ang resipe ng Beer Pork Ribs na ito. Madali at masarap.
Malutong na inihurnong abukado
Na may mas kaunting mga sangkap at oras kaysa sa akala mo makakakuha ka ng isang tapa karapat-dapat sa pinaka-ito restawran sa sandaling ito: Crispy baked avocado
Strawberry avocado salad
Ang strawberry at avocado salad na ito na may pine nut vinaigrette ang hinahanap mo kung kailangan mo ng sariwang ulam, mayaman, mababa ang kulay at mabilis na makagawa.
Pea cream na may yogurt
Ang simpleng pea cream na ito ay pinaka maliwanag na pinalamutian ng whipped yogurt at tinadtad na chives. Ihain itong mainit o malamig.
Mabilis na bakalaw na may bawang at sarsa ng paprika
Ang Cod na may bawang at paprika na refried ay isa sa pinakamabilis na paraan upang maipakita natin ang isda na ito. Handa sa loob ng 15 minuto.
Stewed arabic hash
Ang nilagang Arabe na picadillo ay isang (madaling) pagkilala sa tipikal na Arabong Kefta, oo, inangkop sa mga pantry na ginawa sa Espanya. Madali, masarap at malusog.
Mushroom at puting bean stew
Ang kabute at puting bean stew na ito ay ang perpektong ulam para sa mga vegan na naghahanap ng protina at isang tunay at hindi malilimutang lasa.
Salmon na may avocado at cherrys dressing
Sa pamamagitan ng resipe na ito para sa salmon na may avocado at cherrys dressing, pinagsasama-sama mo ang isang malaking bahagi ng mga pagkaing itinuturing na anti-cancer sa parehong ulam.
Pasta salad
Pasta salad na may mga gulay, pinakuluang itlog at gadgad na keso. Masarap at magandang-maganda!
Pistachio at emental cheese béchamel
Sa pamamagitan ng pistachio at emental cheese béchamel na ito ay magbibigay ka ng isang hawakan ng haute na lutuin sa iyong pasta at mga gratin na gulay
Halo-halong salad na may mga delicacy ng pagkaing-dagat
Halo-halong salad na may mga delicacy ng dagat: matamis na mais, gadgad na karot, pinakuluang itlog, litsugas ng yelo, mga delicacy ng dagat at magaan na mayonesa, mga sangkap nito.
Kamote at chorizo omelette
Paano makakakuha ng bata at matanda upang kumain ng kamote? Walang makakalaban sa inihurnong kamote at chorizo omelette na ito.
Karot keyk
Ngayon ay iniiwan ka namin ng resipe para sa isang karot cake, isang napaka-malusog na resipe para sa aming katawan.
Mainit na salad ng chickpea
Ang mainit na salad ng chickpea na ito ay isang mahusay na paraan upang maalagaan ang iyong linya sa isang malusog at balanseng paraan, pati na rin masarap
Flansyang biskwit ng microwave
Flanner ng biskwit ng microwave: mayaman, matamis at mainam para sa mga meryenda at panghimagas.
Pritong aubergine na may pulot
Mga pritong aubergine na may pulot, isang mainam na hapunan na magugustuhan ng lahat.
Mga sausage sa alak na may patatas
Ang mga sausage sa sarsa ng alak na may mga patatas na panaderya ay perpekto upang idagdag sa iyong lingguhang menu. Simple at mabilis.
Chorizo carbonara
Tuklasin ang pinaka masarap na saliw ng pasta sa resipe ng chorizo carbonara na ito na naisip ni Jamie Oliver at inangkop sa isang pangkaraniwang palamigan
Mga gisantes na may tinadtad na itlog
Mga gisantes na may tinadtad na itlog, isang masarap at malusog na ulam na may maraming mga pag-aari.
Inihaw na tupa na may lemon
Paano ka makakakuha ng isang bibig na natutunaw sa iyong bibig? Na may mahusay na bagay, pasensya at isang oven. Ang resipe na ito para sa inihaw na kordero na may lemon ay isang perpektong halimbawa
Bumuntong hininga si Meringue
Ang resipe ng Meringue ay nagbubuntung hininga: dalawang sangkap lamang ang kinakailangan, asukal at mga puti ng itlog.
French toast na may homemade jam
Ang bakasyon na ito, isantabi ang operasyon ng bikini at patamisin ang iyong pahinga sa isang agahan ng French toast at homemade jam. Panatilihing kalmado at kumain!
Crunchy peanut at pistachio
Hindi mahalaga kung gaano karami ang iyong iniinom sa araw, nang walang agahan walang lakas. Ang Peanut Pistachio Crunch na ito ay maaaring maging iyong masarap na kaligtasan.
Caramelized sibuyas na coca
Gaano karaming beses mo nahaharap ang isang walang laman na palamigan sa mga huling kakila-kilabot na mga araw ng buwan? Ang resipe na ito para sa caramelized onca coca ay ang iyong kaligtasan
French toast na may nutella at saging
Ang Saging Nutella Stuffed French Toast na ito ay hindi mapigilan at simpleng gawin. Perpekto bilang isang dessert para sa isang impromptu na pagkain.
Green kari ng isda
Mayroong buhay na lampas sa kari ng manok at mga fries. Bilang patunay nito, ang masarap at simpleng resipe na ito para sa berdeng isda na curry.
Mga skewer ng manok na kari ng pineapple
Pumunta nang maayos sa simpleng resipe na ito para sa mga curry ng manok at mga skewer ng pinya dahil ang mga ito ang perpektong unang hakbang patungo sa layunin ng kinakatakutang operasyon ng bikini.
Bacon at apple omelette
Bacon at apple omelette? Oo. Ang "Spanish Omelette" ay nakakuha ng isang bantog na kakumpitensya. Juicier, fluffier at mas mabilis. Subukan mo
Almusal ng mga natuklap na oat, saging at pulot
Ang agahan na ito batay sa otmil, saging, pasas at pulot ay napakaangkop para sa mga magsasanay ng palakasan.
Fabada para sa mga nagsisimula
Ang napakadaling resipe ng bean stew para sa mga nagsisimula ay ang pinakamahusay na paraan upang i-nip ang pagpapakandili sa mga tupper ng ina at pag-abuso sa mga lata!
Banana Raisin Oatmeal Cookies
Ang cookies na ito ay gawa sa tatlong sangkap lamang: hinog na saging, pinagsama oats at pasas, subukan ito!