Marahil dahil kabilang ito sa aking mga resolusyon para sa bagong taon o marahil dahil dapat itong naroroon sa buhay ng bawat isa sa atin, kamakailan lamang ay tumaya ako sa malusog at madaling gawin na mga almusal. Ano ang isang malusog na agahan para sa akin? Ang isa kung saan mayroong hindi bababa sa isang piraso ng prutas at ang isa kung saan hindi bababa sa 80% ng kung ano ang ipinakita sa amin ay 100% natural.
Ngayon dinadala ko sa iyo ang isang halimbawa ng ganitong uri ng malusog na agahan. Ay gawa sa dalawang dalandan, isang saging, pulot, kanela at mga nogales. Tulad ng nakikita mo, natutugunan ng agahan na ito ang dalawang mga kinakailangang itinakda sa itaas: hindi lamang ito may isang prutas sa nilalaman nito, ngunit mayroon din itong 3 at ganap itong natural.
- 2 oranges
- 1 banana
- 50 gr. mga kennuts
- Ground cinnamon
- 1½ kutsarang honey
- El orange juice es 100% natural at ginagawa natin ito sa ating sarili sa pamamagitan ng pagpisil sa dalawang dalandan mula sa katas. Kung nais mo itong maging mas matamis, papalitan namin ang puting asukal sa isang kutsarang pulot. Ang honey ay higit na malusog, maraming mga benepisyo para sa ating katawan at 100% natural na sangkap.
- El saging Balatatin namin ito at gupitin ito sa maliliit na cube. Nagdagdag kami ng ilan Mga peeled nut, isang maliit na ground cinnamon at kalahating kutsara ng honey.
- At handa na! Malusog, masarap na agahan na nagbibigay sa amin ng kinakailangang lakas upang makatapos sa umaga.
Kumusta, Masayang-masaya ako na makita at mabasa ang mga recipe, nais kong sundin ka.
pagbati.
Maraming salamat Angel! Inaasahan namin ang iyong mga susunod na pagbisita 🙂
Pagbati!
Gaano karaming protina ang dapat magkaroon ng aking agahan?
Pagbati Carmen
Sa palagay ko ang mga tao ay may posibilidad na magkaroon ng pagkalito tungkol sa agahan, marami sa iyo ang nag-iisip na ang perpekto ay kumain ng isang bacon na may itlog o isang napakatamis na cereal ngunit ang totoo ay mayroon akong ibang pag-iisip, ang totoo para sa akin ay kinakain ang isang tao kumpleto at iba-iba, sa gayon ay may iba't ibang mga pagkain na nagbibigay ng isang malawak na hanay ng mga nutrisyon at sa gayon ay maaaring gumanap sa araw. Sa palagay ko ang ideyang iyong ipinakita ay napakahusay dahil nag-aalok ka ng iba't-ibang at lasa, na may mahahalagang pagkain sa umaga tulad ng prutas (saging), mga nogales, sa katunayan ang pagdaragdag ng kahel ay nagbibigay ng isang espesyal na ugnayan dahil sinasabing ito ay isang mas malusog na inumin para sa agahan. Inirerekumenda ko sa iyo na basahin ang artikulong ito: malusog na agahan na gagawin kong umakma mula sa iba't ibang mga susi upang maghanda ng isang magandang almusal, hindi bababa sa iminumungkahi nilang magdagdag ng mga gisantes at mga milokoton, pati na rin ang pagbawas sa pagkonsumo ng mga karne at kahit na mas alam mo ang iyong sarili. Ang paggawa ng isang masarap na pagkain ay hindi madali, ngunit kapag naintindihan mo nang mas mahusay, ang pagsasama-sama ng mga pagkain ay magiging mas madali.