Kaya, nagpapatuloy ako sa aking "operasyon bikini"! At huwag hayaang mawala ang iyong espiritu ... Kung noong nakaraang araw nagdala ako sa iyo ng isang resipe para sa isa halo-halong salad mainam para sa pagdidiyeta, ngayon dinadala ko sa iyo ang isang ulam na malusog din at mababa sa taba, ngunit sa oras na ito na may higit na protina kaysa sa hibla: mga palaman ng pabo na may mga halaman.
Alam nating lahat na ang isa sa mga pangunahing problema pagdating sa hindi pagsunod o pagpapatuloy sa isang diyeta ay sa wakas nababagabag tayo na laging kumain ng parehong bagay. Dito ka bibilang nang marami imahinasyon sa kusina. Hindi pareho ang kumain ng mga simpleng dibdib ng manok o tulad ng sa kasong ito ngayon, ang ilang mga pabo pabo, na inihaw lamang, kaysa gawin itong inihaw ngunit dating tinimplahan ng ilang mga pinong halaman na hindi lamang bibigyan ng isang mas mahusay na hitsura ngunit makakatulong din mas masarap ito Kaya sa kusina pumusta sa iba't-ibang at sa partikular na kaso ng pagdidiyeta, sa tulong ng ang mga pampalasa.
- 2 fillet ng pabo
- Asin
- Oregano
- Thyme
- Romero
- Itim na paminta
- Ang recipe na ito ay napaka-simple at ang bilis ng kamay upang gawin itong lumabas na may a maanghang na lasa ay upang magdagdag ng isang halo ng pampalasa sa bawat fillet ng ilang oras bago ipasa ang mga ito sa pamamagitan ng grill.
- Hugasan nang mabuti ang bawat fillet na kakainin mo (naglagay ako ng 2 sapagkat ito ang aking karaniwang bahagi ngunit kung sila ay maliit maaari kang magdagdag ng isa pa); at pagkatapos magdagdag ng isang maliit na tim, rosemary at oregano. Hayaang kunin ang karne sa lasa ng mga pampalasa na ito nang halos dalawa hanggang tatlong oras muna.
- Ang huling bagay ay magdagdag ng isang ugnay ng asin (hindi gaanong) at kaunti ground black pepper minuto bago ipasa ang mga ito sa grill o frying pan (kung anuman ang mayroon ka). Iwanan ang apoy hangga't kinakailangan (ang mga ito ay medyo makapal kaysa sa mga fillet ng manok). Itabi kung gusto mo ang mga ito.