Mabilis na bakalaw na may bawang at sarsa ng paprika

Cod maaari itong maging handa sa maraming paraan ... binubuksan nito ang isang buong mundo ng mga posibilidad sa kusina. Ngayon ay ipinakita ko ang isa sa pinakamabilis na paraan upang maipakita ito, para sa mga pagkakataong iyon na ang oras ay pumipilit o hindi talaga natin guguluhin ang kusina.

Tatlong sangkap ang sapat upang ihanda ang resipe na ito at 10 minuto ng iyong oras. Parang simple di ba? Ito ay tila at ito ay. Ang bakalaw ay luto sa tubig at inihahatid ng a halo ng bawang at paprika na nagbibigay dito ng maraming lasa, lasa at kulay. Isang mabilis na ulam upang magawa at ihain on the spot.

print

Mabilis na bakalaw na may paprika

Ipinapakita namin sa iyo ang isa sa mga pinakamabilis na paraan upang maipakita ang cod sa mesa, na sinamahan ng isang sarsa ng bawang at paprika.

May-akda: Maria vazquez

Uri ng resipe: Isda

Mga Paghahain: 3

Oras ng Paghahanda:  5 m

Oras ng pagluluto:  8 m

Kabuuang oras:  13 m

Sangkap

• 3 desalted cod fillet
• 1 dash ng langis
• 3 hiwa ng bawang ng sibuyas
• 1 kutsarita ng matamis na paprika

Paghahanda

1. Naglalagay kami ng isang litro at kalahating tubig sa isang kasirola at kapag nagsimula na itong pakuluan idinagdag namin ang mga fillet ng bakalaw. Inaalis namin ang casserole mula sa init at hayaan ang cod na magluto kasama ng natitirang init sa loob ng 5-6 minuto.
2. Samantala, ibinubuhos namin ang isang jet ng langis sa isang kawali na sumasakop sa base nito. Pinapainit namin ang apoy at piniprito namin ang bawang sa langis pinagsama sa daluyan ng init.
3. Kapag nagsimula itong kayumanggi, idagdag ang matamis na paprika. Alisin mula sa apoy at pukawin ang halo.
4. Inaalis namin ang mga balakang ng bakalaw na magiging handa at ipinakita namin ang mga ito sa isang plato. Ibuhos ang sarsa ng paprika sa kanila.

Impormasyon sa nutrisyon bawat paghahatid

Kaloriya: 120

3.3.3070