Ngayon, sa problema sa karne (lahat tungkol sa WHO na tiyak na narinig mo tungkol sa mga araw na ito), ang mga tao ay pumili ng higit pa upang bumili ng isda. Kung gusto mo ang isda, lalo na ang inihurnong, ang recipe ngayon ay maakit sa iyo. Ito ay isang inihurnong spiced bream, na sinamahan namin ng isang maliit na pipino na gupitin sa mga hiwa at nagbihis tulad ng isang normal na salad (langis, asin at lemon).
Inihurnong spaced gilthead bream
Ang inihurnong spiced sea bream ay isang simple, malusog na ulam na maaari naming magawa na may napakakaunting mga sangkap.
May-akda: Carmen Guillen
Kusina: Espanyol
Uri ng resipe: Isda
Mga Paghahain: 1
Oras ng Paghahanda:
Oras ng pagluluto:
Kabuuang oras:
Sangkap
- 1 ginintuang
- Thyme
- Romero
- Asin
- ½ pipino
- Langis ng oliba
- Lemon juice
Paghahanda
- Ang unang bagay na gagawin namin ay linisin ang bream. Sa merkado karaniwang nililinis nila ito ngunit laging may nananatiling kaya mahalaga na linisin ito ng mabuti sa kaliskis, maliliit na piraso ng gat at banlawan ito ng buong tubig. Gagawin namin isang pares ng mga slits sa tulong ng isang kutsilyo sa parehong mga balakang.
- Kukunin namin ang tray sa oven, magdagdag kami ng kaunting langis ng oliba upang ang aming bream ay hindi dumikit sa tray na may init, at ilalagay namin ang bream. Nagtatapon kami a timpla ng tim at rosemary, tinadtad, iikot namin ito, at gagawin ang parehong proseso. Huwag kalimutan magdagdag ng kaunting asin dito.
- Gagawin namin ang aming bream sa oven sa paligid 20 minuto sa 180 degree.
- Habang tapos na ito, sa plato na ihahatid namin ang bream, pinutol namin ang kalahati ng pipino sa mga hiwa Para samahan. Kapag ang bream ay inihaw ayon sa gusto natin, inilabas namin ito at nagdagdag ng kaunti ng lemon juice na idaragdag din namin sa mga pipino.
- At handa na!
tala
Kung mas gusto mo ang oregano, maaari ka ring magdagdag ng kaunti dito.
Impormasyon sa nutrisyon bawat paghahatid
Kaloriya: 320