Ang isa sa aking mga paboritong sandali ng araw ay kung magkakasabay na nagtatrabaho ako sa pagsusulat ng mga artikulo dito o sa ibang blog at masisiyahan ako sa isang magandang kape o isa sa mga paborito kong katas. Sa okasyong ito, dadalhin ko sa iyo ang resipe para sa huling isa: isang katas ng iba't ibang mga gulay at prutas na masarap, na may mga katangian ng paglilinis para sa katawan at sa napakakaunting dami ay nahanap namin ang mga bitamina at nutrisyon na kinakailangan upang gumastos ng isang buong linggo .
Kung nais mong malaman kung paano ko ito ginagawa, ano ang mga sangkap na ginagamit ko at sa kung anong mga panukala, patuloy na basahin ang artikulong ito. Ito ang isa espesyal na resipe ng detox para sa mga araw na humahantong sa pagkain ng Pasko at Bagong Taon.
- 100 ML na katas ng mansanas
- 5-6 dahon ng spinach
- ½ pipino
- Gradong luya
- Juice ng isang lemon
- Juice ng isang orange
- Tubig
- Sa isang blender jar, idaragdag namin ang Apple juice 100% libre ng mga idinagdag na sugars, kasama ang 6 na dahon ng spinach (Maaari kang magdagdag ng hangga't gusto mo hangga't gusto mo nang higit pa o mas mababa sa kapal). Idagdag din ang kalahating pipino, na-peeled at gupitin sa maliliit na cube, upang mas madaling matalo. Talunin ang mga sangkap na ito sa ngayon at pagkatapos ay idagdag ang natitirang mga bago.
- Kapag ang lahat ng nasa itaas ay pinalo, magdagdag kami ng kalahati kutsarita gadgad na luya (isang araw ay pag-uusapan natin ang tungkol sa maraming mga malusog na pag-aari ng pampalasa na ito), kasama ang lemon at orange juice na dati ay napipisil namin. Paghaluin nang mabuti at magdagdag ng tubig ayon sa iyong panlasa, nagdagdag kami ng kaunti mas mababa sa 50 ML.
- Upang matamis, at kahit kailan mo gusto dahil opsyonal ito, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng matamis.
- Ilagay ito sa ref para sa isang oras at uminom ng cool. Ito ay masarap!