Nagpapatuloy kami sa layunin ng malusog at magaan na mga recipe, perpekto para sa hindi masaganang kainan. Sa kasong ito ito ay a napaka masarap na ulam, para sa nilalaman nito sa mga prawns at napakagaan para sa pagkakaroon ng zucchini.
Ang recipe ay napaka-simple, tulad ng lahat ng mga piniritong itlog, ngunit pagkatapos ay iniiwan ka namin ng mga sangkap at kanilang paghahanda.
Zucchini na may mga prawn
Kung hindi mo alam kung ano ang makakain para sa hapunan ngayong gabi at mayroon kang hipon at zucchini, subukan ang resipe na ito. Magugustuhan mo ito!
May-akda: Carmen Guillen
Kusina: Espanyol
Uri ng resipe: Mga gulay
Mga Paghahain: 3
Oras ng Paghahanda:
Oras ng pagluluto:
Kabuuang oras:
Sangkap
- 1 kg ng zucchini
- 300 gramo ng mga prawn
- 3 cloves ng bawang
- Langis ng oliba
- Asin
Paghahanda
- Sa isang kawali, sa daluyan ng init na may kaunting langis ng oliba, idagdag ang hiniwang bawang. Hinihintay namin silang mag-brown at pagkatapos ay idagdag namin ang prawns.
- Kapag sila ay ginintuang kayumanggi din, idinagdag namin ang zucchini (dating hugasan at gupitin sa maliliit na cube). Zucchini maluwag na sapat na tubig, kaya't maginhawa na ilagay ito sa isang mababang init sa simula at sa isang mabilis na apoy pagkatapos, madalas na hinalo ito upang hindi ito dumikit.
- Idagdag mo pa dito asin sa panlasa at sa tungkol sa 20-25 minuto magkakaroon ka ng iyong zucchini na may mga handa na na.
Impormasyon sa nutrisyon bawat paghahatid
Kaloriya: 220
Sa mga araw na ito kung mayroon tayong hardin ng gulay sa maximum na paggawa ng zucchini, kailangan nating subukan ang mga bagong recipe para sa kamangha-manghang produktong ito.
Salamat sa ideya, susubukan namin ito sa mga panahong ito.
Isang pagbati.
Ngayong gabi nagawa ko ito para sa hapunan at ito ay masarap, malusog at mabilis.