Ang mga chickpeas ay nag-saute ng mga kabute at curry

Sa post ngayon ay malulutas namin ang buhay ng lahat ng mga nakatira laban sa oras na nakadikit ang oras sa kanilang takong. Na ang pagmamadali ay hindi maganda ay isang bagay na marahil ay alam mo na, mas mababa ang magagandang mga kakampi pagdating sa pagpili ng isang bagay na balanseng, malusog at mayaman upang maghanda sa loob ng ilang minuto. Ang mga ito ang mga chickpeas ay igisa sa mga kabute at curry Ang mga ito ay isang kahanga-hangang pagpipilian para sa isang mabilis na tanghalian (5 minuto at handa na), kasama ang isang hindi kapani-paniwala na dosis ng labis na lakas upang harapin ang natitirang araw.

Kung nais mong masiyahan sa mas orihinal at nakakagulat na mga recipe, siguraduhin na bisitahin Mga Recipe ng Pagluluto ang pantay na araw ng bawat buwan. #Bonprofit

print

Ang mga chickpeas ay nag-saute ng mga kabute at curry

Kung kailangan mo ng isang express at masustansiyang resipe, ang mga chickpeas na ito na inilagay sa mga kabute at curry ay ang solusyon sa iyong problema. Malusog, mayaman at napakasustansya

May-akda: Si Hannah mitchell

Kusina: Modern

Uri ng resipe: Mga gulay

Mga Paghahain: 3

Oras ng Paghahanda:  5 m

Oras ng pagluluto:  5 m

Kabuuang oras:  10 m

Sangkap

• 1 palayok ng mga lutong sisiw
• 250 gr ng kabute
• 2 cloves ng bawang
• 1 chilli
• Asin
• Curry pulbos
• Langis ng oliba

Paghahanda

1. Balatan at hiwain ang dalawang sibuyas ng bawang at idagdag ito sa isang kaserol na may 3 kutsarang langis ng oliba kasama ang isang buong chilli.
2. Kapag ang bawang ay nagsimulang mag-brown, idagdag ang dating hugasan at julienned na mga kabute at igisa ng isang minuto at kalahati.
3. Binubuksan at pinapalabas namin ang isang palayok ng mga chickpeas.
4. Idagdag ang mga chickpeas sa casserole na may 2 kutsarang curry, asin sa panlasa at pukawin ng ilang minuto.
5. Inaalis namin mula sa init at lugar

Impormasyon sa nutrisyon bawat paghahatid

Kaloriya: 500

3.3.3077