Ilang buwan na ang nakakalipas, nagdala ako sa iyo ng resipe ng isang mayaman multo ng tsokolate microwaved, karaniwang ito ay tulad ng light chocolate brownie sa tasa dalhin ko sa iyo ngayon, na may pagbubukod at pagkakaiba na ang huli ay may mas kaunting mga calorie kaysa sa una. Isang bagay na isinasaalang-alang ngayon na sinusubukan naming mawalan ng ilang pounds para sa Pasko.
Kung gusto mo ng tsokolate, kung nais mong sorpresahin ang isang tao na may iba at mabilis na agahan, ito ang iyong resipe. Huwag ihinto ang pagsubok! Ito ay masarap!
- 2 kutsarang buong harina ng trigo
- ½ kutsarang likido o pulbos na stevia
- 2 tablespoons light cocoa powder
- 1 huevo
- 1 kutsarang skim milk
- 1 kutsarang langis ng oliba
- Nahuhuli namin isang tasa Hayaan itong maging malaki at ang unang bagay na kukuha natin ay ang itlog Mahusay naming pinalo sa tulong ng isang tinidor o kutsarita at kalaunan ay idinagdag namin ang kutsara na semi-skimmed o skimmed milk y isa pang langis ng oliba sobrang birhen. Gumalaw na naman kami ng maayos.
- Sa isang kutsara unang idinagdag namin ang dalawa sa buong harina ng trigo, isa pang dalawa galing magaan na pulbos ng koko at kalahating kutsarang likido o pulbos na stevia (kasama nito pinipigilan natin ang mga calory mula sa asukal).
- Tinatanggal namin ng maayos ang lahat, nang hindi nag-iiwan ng mga bugal ng harina o kakaw at kapag mayroon kaming isang ganap na magkatulad na halo, ipinakikilala namin ang tasa sa aming microwave sa normal na lakas sa loob ng dalawang minuto. Medyo babangon ang brownie, ngunit huwag magalala, hindi ito lalabas sa tasa.
- At handa na! Mayaman na brownie sa tasa: masarap at napakababang calorie.