Naghahanap ng isang simple at mabilis na panghimagas na maaari mong iharap nang paisa-isa? Ang mga ito baso ng yogurt, saging, mansanas at pulot ang mga ito ay isang mahusay na kahalili. Ang mga sangkap nito ay simple; Naglakas-loob akong sabihin na magkakaroon ka ng hindi bababa sa 90% ng mga ito sa bahay ngayon, at ang kanilang paghahanda ay napakasimple.
Sampung minuto ang kailangan mo upang ihanda ang panghimagas na ito. Hindi mahalaga kung kailangan mong gawin ang 2 o apat, ang oras ay hindi masyadong mag-iiba. Kailangan mo lang i-chop at ihalo ang iba't ibang mga sangkap upang lumikha ng isang magaan at malusog na panghimagas na masisiyahan ka sa anumang oras ng taon.
Maaari ba tayong magtrabaho? Pinili namin ang mga tradisyunal na yogurt, ngunit maaari mo palitan ang mga ito ng mga yogurt na gulay kung nais mong makamit ang isang vegan dessert. At hindi lamang ito ang pagbabago na magagawa mo. Huwag mag-atubiling palitan ang mansanas para sa isa pang uri ng prutas tulad ng peras o peach sa tag-init. Gusto mo ba ng ganitong uri ng panghimagas? Subukan ang mga ito mula sa vanilla cream at kalabasa.
Ang recipe
- 1 simpleng unsweetened yogurt
- 1 yogurt na may muesli o cereal
- 2 kutsarang mantikilya, natunaw
- 1 banana
- 2 maliit na mansanas
- 1 kutsarang honey + dagdag upang palamutihan
- Kanela
- Naghahalo kami sa isang mangkok ang mga yogurt na may mantikilya sa tulong ng isang kutsara at reserba.
- Susunod na balatan natin ang mansanas, pinutol namin ito sa maliit na dice at ihinahalo namin ang mga ito sa isa pang mangkok na may pulot.
- Pinutol namin ang saging at inilalagay namin ang tatlo o apat na hiwa sa ilalim ng bawat baso.
- Pagkatapos namamahagi kami ng pinaghalong yogurt sa pagitan ng dalawang baso.
- Ukol dito inilalagay namin ang mansanas tinadtad ng pulot
- At upang matapos palamutihan ng hiwa ng saging, isang splash ng honey at kanela.
- Inilalagay namin ang refrigerator ng yogurt, saging, mansanas at honey sa ref para sa 10 minuto at naghahatid.