Nakasuot ng beet

Ngayon nais naming tumakas mula sa tipikal na litsugas at tomato salad na karaniwang pinalamutian ang aming sentro ng mesa sa oras ng tanghalian at pinili namin ang masarap na salad ng bihasang beet.

Ang mga beet ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan, ilan sa mga ito ay:

• Mas mababang presyon ng dugo.
• Palakasin ang aming kakayahan pagdating sa ehersisyo.
• Labanan ang pamamaga.
• Ay mayroong marami mga katangian ng anti-cancer.
• Es mayaman sa nutrisyon at hibla.
• Nililinis ang dugo at atay, ginagawang perpekto para sa dalawang araw na detox bago ang anumang diyeta.

print

Nakasuot ng beet

Ang bihis na beet ay masarap na samahan ng anumang pagkain, lalo na ang karne at isda.

May-akda: Carmen Guillen

Kusina: Espanyol

Uri ng resipe: Mga salad

Mga Paghahain: 4

Oras ng Paghahanda:  15 m

Oras ng pagluluto: 

Kabuuang oras:  15 m

Sangkap

• Luto na ang 1 beet
• 3 tinadtad na bawang
• Langis ng oliba
• Apple cider suka
• Itim na paminta
• Pinong asin

Paghahanda

1. Pinutol namin ang beet (luto na) sa maliit na manipis na hiwa. Inaayos namin ang lahat sa isang malaking patag na plato na may hangaring magpatuloy na ibuhos ang natitirang mga sangkap sa kanila.
2. Balatan natin ang bawang at pinutol namin ang mga ito sa napakaliit na piraso upang ibuhos ang beets (nagdagdag kami ng 3 ngunit depende ito sa kung ano ang gusto mo ng bawang). Ang susunod na bagay ay magbuhos ng kaunti langis ng oliba, suka ng mansanas, kaunti ng itim na paminta at pinong asin.
3. At handa na! Iba't ibang salad, na may isang sobrang matinding kulay at ibang ngunit mayaman na lasa.

tala

Maaari kang magdagdag ng iba pang mga uri ng pampalasa tulad ng cumino o el oregano, bilang karagdagan sa itim na paminta o sa halip.

Impormasyon sa nutrisyon bawat paghahatid

Kaloriya: 175

3.4.3177