ang peanut butter at banana porridge Ang inaanyayahan ko na subukan mo ngayon ay, walang alinlangan, ang pinaka-creamiest na lugaw na inihanda ko sa ngayon at marami akong inihanda. At ang mga ito ay napaka-simple, kakailanganin mo lamang ng 5 mga sangkap upang ihanda ang mga ito, bilang karagdagan, syempre, sa mga topping na nais mong idagdag.
Ang susi sa paghahanda sa kanila ay gawin ito nang walang pagmamadali. Sa katunayan, kakailanganin mong lutuin ang sinigang sa isang inuming gulay habang hinalo nang hindi humihinto hanggang sa lumapot ito, sa halos sampung minuto. Ngunit ano ang 10 minuto kung bilang isang resulta maaari mong tikman ang ilang sinigang tulad nito? Sinabi ko na ba sa iyo na masarap sila?
Ang lugaw ay a mahusay na almusal sa oras na ito ng taon. Hindi lamang ka nila natutulungan na magpainit ng una sa umaga, ngunit binibigyan ka din nila ng lakas na kailangan mo upang makapagsimula. Kailangan mo ba ng higit pang mga kadahilanan upang maihanda sila? Hindi ko mapigilan ang pagdaragdag ng isang maliit na kanela at honey bilang isang pangwakas na ugnayan, ngunit maaari mong gawin nang wala ito kung nais mo.
Ang recipe
- 3 na kutsara ng mga natuklap na oat
- 250-300 ML unsweetened almond inumin
- 1 hinog na saging
- 1 kutsarang peanut butter
- 1 kutsarang honey
- May pulbos na kanela at pulot upang palamutihan
- Ilagay ang mga natuklap na oat at almond na inumin sa isang kasirola. Nagbibigay kami ng init at kapag nagsimula na itong pakuluan, nagluluto kami ng pinapanatili ang isang napakalambot na pigsa sa loob ng 10 minuto nang hindi hihinto sa pagpapakilos. Kaya, ang lugaw ay lalapot sa oras na iyon at makakakuha ng isang pare-pareho na creamier.
- Pagkatapos ng 10 minuto inilalagay namin ang apoy sa minimum at idagdag ang niligis na saging, puro, peanut butter at honey. Gumalaw kami hanggang sa sila ay isinama.
- Sa wakas, niluluto namin ang buong paglipas ng katamtamang init 2 na minuto pa.
- Ihain ang mainit na lugaw may ground cinnamon at ilang hibla ng pulot.