Green beans na may tomato mince, tuna at pinakuluang itlog
Naghahanap ka ba ng recipe na dadalhin sa iyong tuper ngayong tag-init? Subukan itong mga green beans na may tomato mince, tuna at pinakuluang itlog.
Mga Recipe ng Gulay
Karot at patatas na cream, simple at masarap
Ang karot at patatas na cream ay simple at masarap at mahusay na gumagana para sa hapunan, bagama't maaari mo ring ihatid ito bilang unang kurso sa tanghalian.
Subukan ang mga gulay na ito na may tofu at rice noodles
Naghahanap ka ba ng isang simpleng recipe ng vegan para sa araw-araw? Subukan mo itong mga gulay na may tofu at rice noodles, magugulat ka!
Lemon Salmon na may Roasted Cauliflower at Broccoli
Naghahanap ka ba ng ulam na may pana-panahong gulay na masustansya at masarap? Subukan itong Lemon Salmon na may Roasted Cauliflower at Broccoli.
Chicken Stir Fry na may Roasted Cauliflower at Soy Sauce
Kulang ka ba ng mga ideya para isama ang cauliflower sa iyong diyeta? Subukan itong Chicken Stir Fry na may Roasted Cauliflower at Soy Sauce.
Nilagang patatas at broccoli para magpainit sa iyo
Ang nilagang patatas at broccoli na ito ay perpekto para sa pag-init kapag nakauwi ka sa taglamig. At napakadaling ihanda! Subukan ito!
Ihanda itong spiced cauliflower na may pinakuluang patatas
Ang spiced cauliflower na ito na may pinakuluang patatas ay isang simple, magaan at masustansyang ulam. Pagsamahin ito sa lutong kanin at mayroon kang sampung ulam.
Cauliflower cream na may mushroom center at ham
Naghahanap ka ba ng malambot na cream para magbukas ng party menu? Subukan itong cauliflower cream na may sentro ng mushroom at ham, magugustuhan mo ito!
Tofu cake at kamote gratin, isang vegan Christmas proposal
Naghahanap ka ba ng vegan proposal para sa iyong Christmas table? Ihanda itong maalat na tofu at cake ng kamote, simple at masarap.
Spinach scrambled egg na may patatas at keso ng kambing
Naghahanap ka ba ng ulam na maaari mong ihain para sa almusal, tanghalian o hapunan? Subukan itong spinach scramble na may patatas at goat cheese.
Ginisang patatas at beans na may karot at hipon
Itong ginisang patatas at beans na may carrots at prawns ay simple, mabilis, malusog at masarap. Isang magandang alternatibo para sa iyong mesa.
Subukan ang masarap na lutong zucchini stick na ito
Naghahanap ng masustansyang meryenda? Ang mga inihurnong zucchini stick na ito ay isang kamangha-manghang panukala sa iyong paboritong sarsa.
Pumpkin cream at marami pang ibang gulay para sa hapunan
Naghahanap ka ba ng magaan at malusog na panukala para sa hapunan? Subukan itong pumpkin cream at marami pang gulay. Ihahanda mo ito sa loob ng 25 minuto.
Zucchini at egg skillet, isang magandang hapunan
Naghahanap ng simple, mabilis at malusog na recipe para sa hapunan? Subukan itong zucchini at egg skillet at makukumbinsi ka.
Mga pinalamanan na aubergine na walang bechamel sauce
Mga pinalamanan na aubergine na walang bechamel, isang kumpletong ulam ng gulay, napakasimpleng gawin at mas magaan nang walang bechamel.
Salmon na may baked zucchini sticks at brown rice
Ang salmon na ito na may baked zucchini sticks at brown rice ay isang kumpletong ulam. At ito ay masarap.
mga pancake ng spinach
Mga pancake ng spinach, isang simple at napakasarap na ulam. Ang mga pancake ay mainam na samahan ng anumang ulam o hapunan.
Maasim na gulay na tart
Maalat na gulay na cake, isang simple at masaganang cake na ihahanda. Tamang-tama bilang panimula o hapunan. Isang napakakumpletong plato.
Talong Lasagna
Talong lasagna, isang simpleng ulam na ihahanda. Tamang-tama bilang panimula o unang kurso para sa anumang okasyon.
Zucchini at patatas na cream na may hake
Ang cream na ito ng courgette at patatas na may hake ay maaaring maging isang kahanga-hanga, malusog at magaan na hapunan. Take note para gawin ito sa bahay!
Green beans na may chorizo
Green beans na may chorizo, isang ulam bilang panimula o isang hapunan na may maraming lasa. Isang kumpleto at masaganang ulam ng gulay.
Cauliflower at apple sopas
Cauliflower at apple cream, isang makinis at simpleng gulay na ulam na ihahanda. Tamang-tama bilang panimula o para sa isang magaan na hapunan.
Inihaw na kamote na may mga gisantes at pritong sibuyas
Gusto ko ang lahat ng tungkol sa recipe na ito na iminumungkahi ko ngayon. At ito ay ang inihaw na kamote na may mga gisantes at sibuyas…
macaroni na may mga gulay
Macaroni with vegetables, pasta dish na magugustuhan mo ng marami, sa mga gulay ay napakasarap nito at ganyan tayo kumain ng gulay.
Mga gisantes na may buntot ng pusit
Ang mga gisantes na ito na may buntot ng pusit na nagmumula sa pangangailangang samantalahin ang ilang sangkap ay sampu!
Mga inihurnong eggplants
Ang mga inihurnong aubergine, masarap at madaling ihanda, mainam na samahan ng mga pagkaing karne o isda o para sa aperitif.
Nilagang patatas na may cauliflower at hake
Naghahanap ka ba ng kumpletong ulam, madaling ihanda at may matinding lasa? Subukan itong nilagang patatas na may cauliflower at hake na inihahanda namin ngayon.
cream ng romanescu
Romanescu cream, isang simple at magaan na cream ng gulay, napakahusay, perpekto para sa mga bata at matatanda. Isang magaan at napakasarap na hapunan.
Kalabasa at orange jam
Naghahanap ka ba ng jam na may perpektong balanse sa pagitan ng matamis at mapait? Subukan itong pumpkin at orange jam.
Cream ng mga gisantes at patatas
Pea at potato cream, isang mayaman at simpleng ulam na gagawin, perpekto para sa isang magaan na hapunan o isang panimula. Magugustuhan ito ng buong pamilya.
Swiss chard na may patatas au gratin na may keso
Chard na may patatas au gratin na may keso, isang simpleng ulam at mabilis gawin. Isang gulay na ulam na magugustuhan ng buong pamilya.
Courgette at ham savory pie
Naghahanap ng masarap na cake na magsisilbing pampagana sa iyong susunod na pagtitipon ng pamilya? Subukan itong malasang zucchini at ham pie.
Pinaghalong platter ng kanin, cauliflower at roasted carrots
Ang cauliflower rice at roasted carrot combo dish na ito ay simple at malusog, perpekto para sa paggamit ng mga gulay mula sa refrigerator.
Patatas at broccoli puree na may boletus oil
Ang patatas at broccoli puree na iminungkahi namin ngayon ay simple, malusog at malasa at may napakaespesyal na ugnayan salamat sa boletus oil.
Green beans na may patatas at kamatis
Green beans na may patatas at kamatis, isang napaka-mayaman at masarap na ulam, isang mainam na ulam ng gulay bilang panimula o para sa hapunan.
Zucchini cream na walang patatas
Zucchini cream na walang patatas, isang mabilis at madaling ulam na ihanda. Tamang-tama upang maghanda para sa isang hapunan o isang panimula.
Ginisang tenderloin, broccoli at peppers na may kamatis
Ang ginisang tenderloin, broccoli at peppers na may kamatis ay isang simple at mabilis na recipe na magagamit, perpekto para sa mga karaniwang araw.
Mga tortilla ng zucchini
Ang mga omelet ng zucchini, mayaman at madaling ihanda, na may mga gulay ay napakahusay at makatas. Tamang-tama para sa maliliit na bata.
Repolyo Trinxat
Cabbage trinxat, isang tradisyonal na ulam na inihanda kasama ng repolyo, patatas at ilang protina tulad ng bacon, sausage, bacon....
Cauliflower au gratin na may béchamel sauce at ham
Bakit hindi magsama ng pangunahing ulam ng gulay sa iyong Christmas menu? Ang cauliflower au gratin na ito na may béchamel at ham ay mainam para dito.
Zucchini at karot cream na may mushroom
Naghahanap ka ba ng isang malusog, malasa at mabilis na hapunan upang ihanda? Subukan itong zucchini at carrot cream na may inihaw na mushroom.
Cauliflower at patatas na katas
Cauliflower at potato puree, isang napakasimple at magaan na ulam na maaari nating ihanda para sa isang pagkain o isang magaan na hapunan.
Pumpkin cream na may luya
Pumpkin cream na may luya, isang makinis at creamy na cream, perpekto para sa panimula o isang magaang hapunan para sa buong pamilya.
Pate ng talong
Ang hardin ay mapagbigay sa mga aubergine, kaya't naghanap sila ng mga bagong paraan upang maipakita ang mga ito sa mesa ....
Mga rolyo ng dahon ng bigas na may sarsa ng mani
Inaanyayahan ko kayo na subukan ang mga rice leaf roll na ito na may peanut butter. Isang simple, malusog at napaka masarap na ulam na inspirasyon ng Vietnamese.
Spinach omelette na may bawang
Ang spinach omelette na may bawang, isang napaka-simpleng ulam, perpekto para sa isang simple o magaan na hapunan. Ito rin ay isang mahusay na ulam na may una.
Mga pod na may mga patatas na panaderya at kalabasa
Halos bawat linggo gumagawa ako ng mga berdeng beans sa bahay, at sinusubukan kong gawin ito sa iba't ibang paraan. Ang iminungkahi ko sa iyo ngayon ...
Cauliflower cream
Ang cauliflower cream, isang napaka-simpleng ulam upang ihanda, mainam para sa isang magaan na hapunan o bilang isang nagsisimula. Isang malusog na cream na may banayad na lasa.
Swiss chard at keso omelette
Chard at keso omelette, isang napaka-simple at mabilis na ulam na gagawin. Mainam para sa isang magaan na hapunan, bilang isang starter o isang solong pinggan.
Banayad na zucchini at leek cream na may nutmeg
Naghahanap ka ba ng isang magaan, simple at murang resipe upang makumpleto ang iyong mga hapunan? Gawin itong light cream ng zucchini at leek na may nutmeg.
Hake sa sarsa na may brokuli
Hake sa sarsa na may broccoli, isang simpleng sarsa na may broccoli na napakalambot. Isang buong plato ng isda at gulay.
Mga pizza ng talong na may bacon at mozzarella
Ang mga pizza na iminumungkahi ko ngayon ay maging isang perpektong starter o impormal na hapunan para sa katapusan ng linggo ...
Ang zucchini at manok ay ihalo sa pinakuluang itlog
Ang Zucchini Chicken at Boiled Egg Stir Fry na ito ay isang mainam na ulam upang makumpleto ang anumang pagkain sa oras na ito ng taon. Subukan ito!
Ratatouille na may diced tofu na may paprika
Ang Ratatouille na may paprika tofu cubes ay isang malusog at kumpletong ulam, mainam upang makumpleto ang parehong iyong pagkain at iyong hapunan.
Patatas, zucchini at keso omelette
Ang mga Biyernes ay magkasingkahulugan sa mga bahay na tortilla, lalo na sa oras na ito ng taon. Sinamahan ng isang tomato salad ...
Cauliflower at curry cream
Ang cauliflower at curry cream na ito ay perpekto upang makumpleto ang iyong pang-araw-araw na hapunan. Isang simple at mabilis na cream upang ihanda ngunit may maraming lasa.
Mga gisantes na may inihaw na kamote at bacon
Naghahanap ng isang kahalili sa mga klasikong mga gisantes na may ham? Subukan ang mga gisantes na ito na may inihaw na kamote at bacon, magugustuhan mo sila!
Mga berdeng beans na may sibuyas at ham
Mga berdeng beans na may sibuyas at ham, isang simple at mayamang ulam. Isang mabilis na ulam upang maghanda ng perpekto bilang isang nagsisimula.
Ang inihurnong tuna ay pinalamanan ng mga aubergine
Ang mga Aubergine ay pinalamanan ng inihurnong tuna, isang mayaman at simpleng ulam upang ihanda. Mainam na maghanda sa tag-init. Magugustuhan ito ng buong pamilya.
Mga talong na may harina ng sisiw
Ang mga Aubergine na may harina ng sisiw, mayaman at madaling ihanda. Akma para sa mga taong may sakit na celiac dahil wala silang gluten.
Inatsara na tofu na may steamed gulay
Kung hindi mo pa napagpasyahang subukan ang tofu, ang recipe na ito para sa inatsara na tofu na may steamed gulay ay ...
Mga steamed gulay
Mga steamed na gulay, isang simple, magaan at malusog na ulam. Mainam para sa buong pamilya, bilang isang nagsisimula, bilang isang saliw sa anumang pagkain.
sanfaina
Ang Sanfaina, isang plato ng iba`t ibang mga nilagang gulay na mainam na samahan ng karne, isda, at mga pinggan ng itlog. Isang napaka-mayamang ulam ng gulay.
Mga croquette ng spinach at keso
Spinach at keso croquette, simpleng upang maghanda at napakahusay. Mainam para sa pagkain ng gulay, maaari rin silang magamit.
Nilagang patatas na may repolyo at kabute
Ngayon na bumababa muli ang temperatura, hindi mo ba ginugusto ang isang nilagang patatas na may repolyo at kabute na tulad nito upang mai-tono ka?
Rice na may mga kabute at romanesco
Naghahanap para sa isang simple at malusog na ulam ng bigas? Ang bigas na may mga kabute at romanesco na angkop para sa isang vegan diet ay. Subukan ito!
Cauliflower at apple sopas
Sinimulan namin ang pagtatapos ng linggo ng isang simpleng resipe, isang cauliflower at apple cream na inaasahan kong isasama mo sa iyong ...
Green asparagus at potato cream
Naghahanap ka ba ng isang magaan at malambot na cream na makumpleto ang iyong hapunan? Maaaring magustuhan mo ang berdeng asparagus at potato cream na ito.
Mga lentil na may repolyo
Gusto mo ba ng mga nilagang legume? Subukan ang isang ito na may mga lentil na may repolyo. Isang napaka-kumpleto at nakakaaliw na nilagang para sa mga pinaka lamig na araw.
Kayumanggi bigas na may cauliflower at steamed broccoli
Isang kumpleto at malusog na resipe. Gayundin ang brown rice na ito na may cauliflower at steamed broccoli na inihahanda namin ngayon kasama mo.
Broccoli na may inihurnong bechamel
Broccoli na may inihurnong bechamel, isang mayaman at makatas na ulam na gulay, mainam na ipakilala sa mga bata na madalas na magustuhan ito ng marami.
Warm Cauliflower at Carrot Salad
Sabik na magluto muli ng mga simpleng pinggan pagkatapos ng Pasko? Magsimula sa mainit na cauliflower at carrot salad na ito.
Zucchini, carrot at cauliflower cream
Magaan at masarap, ito ang zucchini, carrot at cauliflower cream na ngayon ay tinuturo namin sa iyo kung paano maghanda nang paunahin. Mag-sign up ito!
Magaan at malusog na repolyo ng repolyo at cauliflower
Naghahanap ka ba ng isang simple at magaan na resipe na makumpleto ang iyong menu? Ang repolyo ng repolyo at cauliflower na ito ay isang mahusay na kahalili.
Pinutok na cauliflower na may maanghang na sarsa ng kamatis
Naghahanap ka ba ng ibang garnish na may maanghang na ugnay? Ang Cauliflower Battered with Spicy Tomato Sauce na ito ay mayroong lahat ng iyong hinahanap.
Ang mga chickpeas na may pusit at cauliflower
Naghahanap ka ba para sa isang kumpleto, malusog at nakakaaliw na nilagang para sa pinaka-malamig na araw? Subukan ang mga chickpeas na ito na may pusit at cauliflower.
Patatas at green bean curry
Naghahanap ng isang simple, malusog at vegan na ulam upang makumpleto ang iyong lingguhang menu? Alamin kung paano gawin ang patatas at green bean curry na ito.
Mga carrot ng microt
Naghahanap ng isang malusog na ulam upang makumpleto ang iyong menu? Alamin kung paano ihanda ang mga natural na karot na ito sa microwave sa loob lamang ng 6 minuto.
Sibuyas at talong omelette
Omelette na may sibuyas at talong, isang mayaman at makatas na omelette para sa isang magaan na hapunan, perpekto para sa mga gusto ng gulay.
Broccoli na may inihurnong patatas
Sa bahay madalas naming ginagamit ang kombinasyong ito ng broccoli at inihurnong patatas upang samahan ang mga isda at karne ....
Inihaw na carrot at leek puree
Ang inihaw na carrot at leek puree ay may isang mayamang lasa at kulay. At ito ay napaka aliw sa mga pinaka-malamig na araw.
Mga berdeng beans na may mga chickpeas at tinadtad na itlog
Ito ay isa sa mga recipe na nagbibigay-daan sa iyo upang masiyahan sa pagkain na may isang solong pinggan. Green beans na may ...
Kagat ng Mediteraneo na may pritong sibuyas at mainit na paminta
Ang mga kagat ng Mediteraneo na may gawang sibuyas at mainit na paminta ay isang mahusay na mapagkukunan para sa isang mabilis na hapunan. Isulat ang resipe!
Zucchini spaghetti na may manok
Zucchini spaghetti na may manok, isang kumpletong malusog na ulam. Isang ulam upang sorpresahin ang pamilya o mga kaibigan sa isang pagkain.
Ang talong na pinalamanan ng karne at keso
Pinalamanan na mga aubergine, isang klasikong! Sa bahay hindi namin sila hinahanda nang higit sa isang beses sa isang buwan at kapag ginagawa namin, hindi namin ...
Tinapay na cauliflower
Ang battered cauliflower, isang napakahusay na paraan upang kumain ng cauliflower, perpekto para sa mga maliit na nahihirapang kainin ito.
Mga berdeng beans na may patatas at cherry na kamatis
Mga berdeng beans na may patatas at cherry na kamatis, isang simple at hindi mapagpanggap na ulam. Isang mahusay na pagpipilian upang makumpleto ang aming menu ...
Cauliflower, carrot at turmeric cream
Ang mga purees at cream ay bahagi ng aking lingguhang menu sa buong taon. Ang Cauliflower Carrot Turmeric Cream na ito ay isa sa aking mga paborito para sa hapunan.
Mga gisantes na may ham, sibuyas at pinakuluang itlog
Mayroon bang mas simple kaysa sa ilang mga gisantes na may ham? Ang klasiko ng aming gastronomy na ito ay palaging isang mahusay na kahalili kapag ...
Mga chickpeas na may broccoli at salmon sa toyo
Ang mga sisiw na ito na may broccoli at salmon sa toyo ay nagmula sa pangangailangan na samantalahin ang mga natirang labi mula sa iba pang mga pinggan. Tandaan!
Zucchini at broccoli na sopas
Ang zucchini at broccoli cream na ito ay madaling ihanda, magaan at malusog. Perpekto bilang isang starter o bilang isang magaan na hapunan. Subukan!
Gazpacho na may tinapay
Ang Gazpacho na may tinapay, isang masarap na ulam na perpekto para sa tag-init, isang napaka-sariwang starter, na puno ng mga bitamina at mineral. Isang mainam na resipe.
Inihaw na kamatis at cauliflower platter
Sa bahay hindi pa kami naging tamad upang buksan ang oven. Sa tag-araw ay patuloy naming ginagamit ito upang maghanda ng mga pinggan tulad ng mapagkukunang ito ...
Zucchini at carrot puree
Ang zucchini at carrot puree na ito ay simple, malusog at masustansya. Isang mahusay na kahalili upang samantalahin ang isang gulay na nasa panahon na.
Bowl ng bigas, broccoli at salmon sa toyo
Ang mangkok ng bigas, broccoli at salmon na toyo ay isang napaka-kumpleto at napaka masarap na ulam na maaari mong ihanda sa isang maikling panahon at may kaunting pagsisikap
Lentil at spinach puree
Ngayon naghahanda kami ng isang recipe na kasing simple ng masustansiya, isang lentil puree na may spinach. Ang isang perpektong panukalang maglingkod bilang ...
Chicken, broccoli, at date stir fry
Sa bahay, gusto namin ang mga simpleng recipe tulad ng manok, broccoli, at date stir fry na ito. Isang resipe, din, mabilis na maghanda. Subukan!
Mga lentil na may karot at chard
Hindi ko alam ang tungkol sa iyo ngunit kahit sa mga maiinit na araw na ito gusto kong kumain ng mga nilagang gulay tulad ng ...
Patatas at pulang repolyo ng repolyo
Sa bahay sinimulan namin ang katapusan ng linggo sa pagluluto ng patatas at pulang repolyo ng repolyo. Isang simpleng pinggan para sa ...
Couscous na may turmerik na inihaw na gulay
Ang couscous na ito na may turmeric na inihaw na gulay ay gumagawa ng isang mahusay na pangunahing ulam sa oras na ito ng taon. Naglakas-loob ka bang subukan ito?
Mashed patatas at broccoli na may mga gisantes
Noong nakaraang linggo ay iminungkahi ko na maghanda ng niligis na repolyo, ipinagtapat ko na sa bahay naghahanda kami ng mga purees linggu-linggo. Minsan…
Simple at malusog na katas ng repolyo
Gaano yaman ang mga purees at kung paano tinulungan. Ang katas ng repolyo na ito ay walang kataliwasan. Isang kamangha-manghang kahalili bilang isang nagsisimula o magaan na hapunan.
Inihurnong cauliflower na may peppers
Ang lutong cauliflower na ito na may peppers ay simple at malusog. Isang perpektong saliw sa parehong mga pinggan ng karne at isda.
lutong bahay na sopas ng gulay
Homemade na gulay na sopas, isang simple at malusog na ulam. Ang isang maligamgam na ulam upang masiyahan sa isang magaan na hapunan, napakasisiya at napakahusay.
Inihaw na kalabasa na katas na may pinakuluang itlog
Ang inihaw na kalabasa na katas na may tinadtad na itlog na iminumungkahi namin ngayon ay isang bilog, masarap, magaan at masustansiyang ulam. Naglakas-loob ka bang subukan ito?
Ang mga sprout ng Brussels at quiche ng keso
Natapos namin ang katapusan ng linggo sa mga sprout ng brussels at quiche ng keso na ito. Isang simpleng resipe na maaari mong ihatid bilang isang starter o pangunahing ulam.
Chickpeas na may zucchini at talong
Ang mga chickpeas na may zucchini at talong na inihahanda namin ngayon ay isang malusog at masustansiyang ulam, mainam na isama sa lingguhang menu.
Broccoli at cauliflower salad na may granada
Ang broccoli at cauliflower salad na ito na may granada na iminumungkahi namin ngayon ay malusog at madaling gawin. Tamang-tama upang magsimula ng anumang pagkain.
Inihaw na Tomato at Eggplant Soup
Ang inihaw na kamatis at talong na sopas ay magaan, masustansiya, at madaling gawin. Kamangha-mangha din itong nagyeyelong; isang mahusay na mapagkukunan para sa hapunan.
Cauliflower at turnip cream
Ang mga gulay na cream ay isang mahusay na pagpipilian ng starter para sa anumang pagkain, at ang cauliflower at turnip cream na ito ay walang kataliwasan.
Swiss chard na may paprika patatas
Chard na may paprika patatas, isang simple, magaan at napaka-kumpletong ulam, kailangan lang naming samahan ito ng isang matapang na itlog at mayroon kaming mahusay na hapunan.
Broccoli at spinach cream
Ang broccoli at spinach cream ay isang nakakaaliw na ulam upang maipasa ang lamig. Perpekto ang mga ito para sa isang magaan na hapunan o bilang isang nagsisimula.
Zucchini at kabute spaghetti
Matapos ang labis na Pasko, ang pagbabalik sa normalidad ng mga zucchini spaghetti na ito na may mga kabute ay hindi isang masamang ideya. Naglakas-loob ka bang subukan ang mga ito?
Patatas at leek cream
Pagkatapos ng mga pagkain sa Pasko, karaniwang gusto kong kumain ng mga sopas at mga cream ng halaman nang higit pa kaysa sa dati, nangyari din sa iyo iyon? ...
Broccoli at carrot pancakes
Ang mga uri ng pancake na ito ay inihanda sa bahay kapag mayroon kaming natirang gulay sa ref na hindi namin nais na ...
Ang broccoli ay ginalaw ng turkey ham
Ang Broccoli ay pinisa sa turkey ham, isang simple at malusog na ulam. Isang mainam na ulam bilang isang nagsisimula o para sa isang magaan na hapunan. Tamang-tama para sa buong pamilya.
Mga berdeng beans na may patatas at tuna
Hindi kinakailangan na kumplikado sa kusina upang ipakita sa mesa ang isang ulam na sabay na masarap ...
Mga Chickpeas kasama ang Spiced Cauliflower at Zucchini
Ang bahay ay na-catalog namin ang mga chickpeas na ito na may cauliflower at spice zucchini bilang 10. Pagsamahin ang legume sa isang mahusay na halaga ng mga gulay, napaka-malusog!
Kamote cream na may gatas ng niyog
Gaano katulong ang mga cream. Handa sila sa isang napakaikling oras at maging isang perpektong pagpipilian para sa ...
Broccoli na may kabute at pinakuluang itlog
Ang resipe na ito para sa broccoli na may mga kabute at pinakuluang itlog ay nai-save sa akin ng maraming pagkain. Ang paggawa nito ay napaka-simple at tumatagal ng ...
Zucchini at bawang na sopas
Halika taglagas bumalik ang mainit na mga sopas sa aming mesa. At ang isa sa una na aming naluto ay ang sopas na zucchini at batang bawang.
Pinsan na may sibuyas, zucchini at edamames
Ang kilusang 'realfooder' ay ginawang fashionable ang mga edamame. Alam mo na sila? Paano sila luto? Ipinapakita namin ito sa iyo ng isang couscous na resipe.
Cauliflower na may sarsa ng kamatis at mga almond
Ang kuliplor ay kinakain sa bahay halos bawat linggo at palagi kaming sumusubok na makahanap ng mga bagong paraan upang maihanda ito. Parang ...
Spinach ravioli na may sarsa ng kabute
Spinach ravioli na may sarsa ng kabute isang simpleng pinggan ng pasta, isang kumpletong recipe. Bilang isang starter o isang solong pinggan sulit ito.
Cold cream ng pipino
Ang malamig na cucumber cream, isang nakakapresko na starter o aperitif na kukuha sa tag-init. Isang simpleng ulam, mabilis na maghanda at napaka malusog.
Chickpea, kalabasa at brown na mangkok ng bigas
Sa bahay mayroon kaming isang solong pinggan. Mga pinggan tulad ng mangkok na ito ng mga chickpeas, kalabasa at kayumanggi bigas na isinasama ang mga legume, cereal at gulay.
Zucchini puree na may brown rice at turmeric
Kapag naiipon ang iba't ibang mga natira sa palamigan, ang pagiging malikhain ay nagiging susi sa pagsasamantala sa kanila. Ang katas na ito ng ...
Quinoa, pakwan at zucchini salad
Ang quinoa, pakwan at zucchini salad na inihahanda namin ngayon ay napaka kumpleto, nagre-refresh at malusog, perpekto para sa pinakamainit na araw.
Mainit na broccoli, bell pepper at apple salad
Ang mainit na broccoli, bell pepper at apple salad ay magnanakaw lamang ng 20 minuto ng iyong oras. Bilang gantimpala, magkakaroon ka ng isang simple at malusog na ulam sa mesa.
Asin spinach at bacon cake
Upang tapusin ang linggo, iminumungkahi kong maghanda ka ng maalat na spinach at bacon cake. Isang cake na maaari mong ihatid bilang ...
Gulay na sopas na may puting beans
Ang White Bean Vegetable Soup na ito ay isang perpektong resipe ng tagsibol upang simulan ang anumang pagkain at tono ng iyong katawan.
Broccoli at spinach cream
Ang broccoli at spinach cream na iminumungkahi namin ngayon ay may matinding kulay at lasa. Madali itong maghanda, magaan at malusog.
Ratatouille na may pinakuluang itlog
Ang Ratatouille na may mga itlog ay isang simple at maraming nalalaman ulam na maaari mong kainin bilang isang pangunahing ulam o bilang isang saliw sa karne at isda. Subukan ito!
Mga berdeng beans na may piquillo peppers at pinakuluang itlog
Sinimulan namin ang pagtatapos ng linggo ng pagluluto ng ilang mga berdeng beans na may piquillo peppers at pinakuluang itlog, isang simple at malusog na ulam.
Pumpkin Spinach Burger
Kung iniisip mo pa rin ang tungkol sa hapunan ngayong gabi, huwag palampasin ang masarap na recipe ng kalabasa burger na ito ...
Talong talong o Baba Ganoush
Ang aubergine pate na inihahanda namin ngayon ay isang bersyon ng Baba Ganoush, isang napaka-karaniwang cream ng lutuing Arabe na kinakain kasama ng pita tinapay.
Broccoli at carrot omelette
Dinadala ko sa iyo ang masarap at malusog na broccoli at carrot omelette na ito, isang perpektong kahalili para sa isang magaan, malusog na hapunan ...
Pasta na may spinach at manok
Ang pasta na may spinach at manok ay isang simple at madaling resipe upang ihanda, mainam para sa mga bata na kumain ng gulay. Isang napaka-kumpletong ulam.
Mga berdeng beans na may inihaw na kamote
Simple at malusog, ito ang mangkok ng berdeng beans at inihaw na kamote na hinihikayat namin kayo na maghanda ngayon. Tamang-tama para sa parehong tanghalian at hapunan.
Winter pisto
Ang taglamig na ratatouille na ito na may sibuyas, bell pepper, talong at kalabasa ay isang simple at masarap na panukala bilang isang panig o pangunahing ulam.
Gulay ratatouille na may malawak na beans
Ang Ratatouille ay isang kilalang at malawak na natupok na ulam sa lutuing Espanyol. Ito ay isang ulam batay sa ...
Zucchini at carrot cream
Ang zucchini at carrot cream na ito ay malusog at magaan. Walang mga produkto na nagmula sa hayop na angkop para sa isang diyeta sa vegan.
Cabe at patatas na katas
Ang repolyo ng repolyo at patatas, isang mainam na ulam para sa napakainit na lamig ay napakahusay. Mainam na ipakilala ang mga gulay sa bahay.
Aubergine Milanesas
Ang mga aubergine milanesas ay isa sa mga mainam na pinggan para sa buong pamilya. Para sa mga nagmamahal sa aubergine, ...
Spinach at mozzarella quiche
Ang spinach at mozzarella quiche, isang simpleng spinach at cheese cake na napakahusay at madaling ihanda. Mainam para sa isang impormal na hapunan.
Ratatouille na may spice na mga chickpeas
Hindi mo kailangang kumplikado ang mga bagay upang masiyahan sa isang malusog at nakakaaliw na ulam. Ang ratatouille na ito na may spice chickpeas ang patunay.
Gulay ratatouille na may mga bola-bola
Ngayon dinadala ko sa iyo ang kumpletong plate ng ratatouille ng gulay na may mga fatball meat. Isang tradisyonal na resipe ng paggamit, sa ...
gulay cream
Recipe ng gulay cream isang simple, malusog at magaan na ulam. Isang mainam na ulam upang simulang ipakilala ang mga gulay sa mga bata.
Inihaw na gulay na may brown rice
Ang mapagkukunan ng mga inihaw na gulay na may kayumanggi bigas na iminumungkahi namin ngayon ay simple, malusog at kumpleto. Perpekto upang labanan ang labis na Pasko.
Ang Zucchini ay pinalamanan ng mga kabute
Ang pinalamanan na zucchini ay perpekto bilang isang starter sa anumang pagkain. Masarap, magaan at vegan, upang masisiyahan ang lahat sa kanila.
Broccoli at salmon salad
Ang broccoli at pinausukang salad ng salmon na iminumungkahi namin ngayon ay malusog, simple at mabilis. Samahan ito sa isang klasikong pagbibihis o iyong paboritong sarsa.
Celery cream
Ang cream ng kintsay na inihahanda namin ngayon ay isang simpleng cream, perpekto upang magsilbi bilang isang mainit na starter, na sinamahan ng isang spinach pesto.
Kalabasa at sopas ng kamote
Ang kalabasa at sopas ng kamote na inihahanda namin ngayon ay simple, malusog at vegan. Isang panukala 10 na isama sa iyong lingguhang menu.
Mga inihurnong croquette ng gulay
Mga croquette ng gulay na walang béchamel, isang perpektong recipe para sa isang hapunan sa taglagas o para sa isang nagsisimula sa mga panauhin. Bilang karagdagan sa pagiging masarap, magaan at malusog
Salad na may cauliflower at Beluga lentils
Ang salad na may cauliflower at Beluga lentils na inihahanda namin ngayon ay maaaring ihain bilang isang natatanging ulam sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga gulay at legume. Sinubukan mo ba ito?
Inihaw na gulay na may paprika
Ang mga gulay na inihaw na may paprika na inihahanda namin ngayon ay al dente at may isang mausok na pananarinari na gusto namin. Subukan mo sila!
9 simple at malusog na mga recipe ng gulay
Ang mga gulay ay mahalaga sa ating diyeta kung nais nating alagaan ang ating kalusugan. Ang 9 na mga resipe ng gulay ay nagbibigay sa iyo ng iba't ibang mga ideya upang lutuin ang mga ito.
Paghalo ng broccoli ng manok
Ang manok at broccoli stir fry na iminumungkahi namin ngayon ay isang mabilis at malusog na ulam. Mainam para sa pagdaragdag ng mga gulay sa aming menu.
Broccoli at cheese burger
Ang homemade broccoli at cheese burger, isang mainam na resipe upang ipakilala ang mga gulay sa bahay ayon sa gusto ng buong pamilya.
Pagprito ng broccoli, hipon at kambing na keso
Gustung-gusto ko ang mga recipe tulad ng isa na inihahanda namin ngayon para sa pagiging simple at bilis nito. Malulutas nila ang iyong pagkain sa isang ...
Meat Stuffed eggplants
Ang mga Aubergine ay pinalamanan ng tinadtad na karne at béchamel. Isang masarap na ulam na gulay na maaari mong ihatid bilang isang solong ulam. Perpekto para sa buong pamilya.
Mga gulay sa tempura
Ang mga gulay sa tempura, isang paraan ng patong ng Hapon kung saan ang mga gulay ay napaka-crunchy. Mainam para sa gulay at pagkaing-dagat.
Nag-agawan ng mga itlog na may ligaw na asparagus na may ham
Nag-agawan ng mga itlog na may ligaw na asparagus na may ham, isang simple at masarap na resipe. Sa ilang minuto magkakaroon ka ng isang kumpletong plato ng gulay, magaan at malusog.
Mga berdeng beans na may ham
Ang mga berdeng beans na may ham ay isang klasiko ng aming gastronomy. Ngayon ay luto na rin ang mga ito ng patatas at pinakuluang itlog. Paano makatiis
Mga gisantes na may itlog at ham
Mga gisantes na may itlog at ham, isang masarap na recipe na maaari mong ihatid bilang isang natatanging ulam. Isang simple at murang resipe, perpekto para sa buong taon.
Artichokes Sa Sauce
Artichokes sa sarsa, isang masarap at napaka-malusog na ulam. Isa pang paraan upang maghanda ng mga artichoke. Bilang isang nagsisimula o upang samahan ang anumang ulam.
Banayad na cream ng kalabasa
Ang light pumpkin cream na inihahanda namin ngayon ay perpekto bilang isang starter o bilang isang magaan na hapunan. At puno ito ng lasa salamat sa mga inihaw na gulay na nagsisilbing sangkap.
Sibuyas at berdeng paminta omelette
Ang sibuyas at berdeng paminta omelette upang maghanda ng isang simple, magaan at mabilis na hapunan. Ang isang kumpletong omelette na maaari naming ihanda sa anumang gulay.
Gulay ratatouille na may bakalaw
Sa resipe ngayon naging mabuti kami at hindi kami nagdadala ng anumang sobrang kaltsyum o mabigat. Sa kabaligtaran, isang mayaman at malusog na plato ng gulay ratatouille na may bakalaw.
Cauliflower na may bechamel sauce
Ang resipe ngayon ay perpekto para sa mga nahihirapang kumain ng cauliflower. Ang resipe na ito para sa cauliflower na may béchamel sauce ay iba at mas mayaman. Subukan!
Swiss chard na may mga patatas ng bawang at perehil
Swiss chard na may mga patatas ng bawang at perehil isang simpleng resipe ng gulay upang maghanda ng isang magaan na hapunan. Sinamahan ng isang sarsa ng bawang at perehil, napakahusay.
Turkey at Gulay Fajitas
Ang Turkey at Gulay Fajitas isang simpleng resipe upang maghanda ng isang kaswal na hapunan. Isang masayang ulam upang maghanda bilang isang pamilya.
Cauliflower al ajoarriero
Isang simpleng recipe na may isang maliit at naa-access na listahan ng sangkap. Ito ang resipe para sa cauliflower ng bawang na iminungkahi namin ngayon.
Green Beans With Tomato
Ang mga berdeng beans na may kamatis ay isang klasikong sa ating gastronomy. Isang simple at malusog na ulam na napakapopular at mahalaga sa aming libro ng resipe.
Chickpea curry na may cauliflower
Ngayon ipinakita namin sa iyo ang isang simple, mabilis at masustansyang recipe: mga curried chickpeas na may cauliflower. Ang isang mahusay na natatanging ulam para sa kung nagmamadali tayo.
Cake ng microwave ng broccoli
Dinadalhan ka namin ngayon ng isang bagong recipe, ilaw para sa tiyan at mabilis at madaling gawin: isang broccoli cake sa microwave. Hindi ito mas madali!
Stew na may patatas at piraso ng karne ng baka
Dinala namin sa iyo ang nilagang gulay na ito na may patatas at piraso ng karne ng baka: malusog ito, mainam para sa mga pagdidiyeta at napakapayaman sa hibla. Susubukan mo ba ito?
Spinach na may puting bawang at berdeng asparagus
Sa artikulong ngayon dinadalhan ka namin ng isang piniritong itlog na may spinach na may puting bawang at berdeng asparagus. Isang mainam na resipe para sa mga diet.
Inihaw na manok sa berdeng bean salad
Ngayon naghahanda kami ng isang napaka-kumpleto at malusog na ulam: inihaw na manok sa berdeng bean salad. Mainam na isama ang iyong lingguhang menu.
Malamig na spinach at avocado cream
Ang malamig na spinach at avocado cream na inihahanda namin ngayon ay napaka-creamy. Isang kamangha-manghang pagpipilian upang simulan ang iyong pagkain sa susunod na tag-init.
Soupy brown rice na may mga gulay
Ang kayumanggi bigas na may mga gulay na iminumungkahi namin ngayon ay isang napaka-panunumbalik na ulam, kung saan maaari kang magdagdag ng iba't ibang mga kumbinasyon ng mga gulay.
Ang cauliflower at leek puree na may mga crouton
Ang cauliflower at leek puree na iminumungkahi namin ngayon ay mainam para sa pagpapakilala ng mga gulay sa mga diyeta ng mga bata. Ang paggawa nito ay napaka-simple.
Paghahalo ng bio rice sa tofu at gulay
Gusto mo ba ng bigas at organikong pagkain? Sa gayon, tuklasin ang resipe para sa organikong bigas na may tofu at gulay, sipsipin mo ang iyong mga daliri at ito ay napaka malusog. Hakbang ng hakbang
Inihaw na broccoli at quinoa salad
Ang quinoa, inihaw na broccoli at almond salad na iminumungkahi namin ngayon ay malusog at masustansya. Perpekto upang simulan ang linggo nang may lakas.
Asparagus quiche
Isang resipe para sa asparagus quiche o malasang tart, isang ulam na maaaring ihanda para sa isang impormal na hapunan at sorpresahin ang aming mga kaibigan.
Spiced Cauliflower Scramble
Ang aming Spiced Cauliflower Scramble ay isang mainam na pagkain para sa mga hapunan at magaan na pagkain. Dahil sa mababang calorie na nilalaman, mabuti para sa mga pagdidiyeta.
Ginintuang lentil na may karot at patatas
Ang mga lentil na ito na nilagay ng karot at patatas ay ikalulugod ng mga vegan at mga nasa diyeta. 100% walang mga pagkaing karne.
Leek at bacon cake
Ang bacon at leek cake na ito ay madaling gawin at maaaring ihain parehong mainit at malamig. Sa isang toast ng tinapay o bilang isang pangalawang kurso, subukan ito!
Broccoli, pinatuyong prutas at bacon stir fry
Ang broccoli, pinatuyong prutas at bacon stir fry na inihahanda namin ngayon ay isang mahusay na kahalili upang isama ang mga gulay sa aming lingguhang menu.
Spinach, avocado at pinatuyong fruit salad
Ang spinach at avocado salad ngayon ay bihis ng isang honey at nuts vinaigrette. Isang kahalili sa mga klasikong salad.
Ang paminta ay pinalamanan ng keso at aubergine
Ipinapakita namin sa iyo kung paano maghanda ng ilang mga peppers na pinalamanan ng keso ng kambing at aubergine. Isang simpleng recipe kung saan kakailanganin mo lamang ng kalahating oras.
Zucchini at kabute pie
Nitong nakaraang araw ay iniharap namin sa iyo ang isang mainam na recipe para sa mga bata na kumain ng mas maraming gulay. Ito ay isang cake ...
Eggplants Cake
Ang resipe ngayon ay mainam para sa lahat ngunit lalo na para sa mga nasa diyeta at nagsisimula ...
Talong bilang pizza
Ang recipe na dinadala namin sa iyo ngayon ay may maraming mga matibay na puntos na mag-anyaya sa iyo na gawin ito para sa gabing ito: Ito ay simple ...
Broccoli, goat cheese at bacon sopas
Ang sopas o light cream na ito ng broccoli, kambing na keso at pritong bacon ay mayroon ding lasa, maraming kulay. Tamang-tama upang magsimula ng pagkain.
Ang Turkey at zucchini ay pinalamanan na mga peppers
Ngayon ay gumawa kami ng ilang mga peppers na pinalamanan ng pabo, repolyo at zucchini sa oven at ihahatid sa kanila ng sarsa ng kamatis at gadgad na queao. Ang mga pagsubok?
Quinoa na may mga gulong gulay
Ang ulam na inaalok namin sa iyo ngayon mula sa Cookery Recipe ay simple, malusog at naghahain pareho para sa isang kasamang pagkain ...
Zucchini noodles na may bacon at kamatis
Ang Bacon Tomato Zucchini Noodles ngayon ay madaling gawin at malusog. Gayundin mag-atas salamat sa ricotta keso.
Inihaw na peppers na pinalamanan ng karne
Kapag sa isang recipe ay pinagsasama namin ang lasa ng gulay na may ilang karne, hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit ...
Couscous na may zucchini sticks at pasas
Ang couscous na may mga zucchini stick at pasas na iminumungkahi namin ngayon ay ihahanda sa loob ng 15 minuto. Walang dahilan para hindi ito gawin.
Pritong zucchini
Alam ng lahat na ang mga gulay ay hindi gustung-gusto ng mga tao, at ang mga courgette ay ...
Salmorejo
Salmorejo recipe, napaka-presko at puno ng mga bitamina, ito ay isang napaka-kumpletong ulam at bilang isang nagsisimula ito ay napakahusay, kaya hinihimok ko kayo na subukan ito.
Talong Lasagna
Ang isang napakahusay na aubergine lasagna, ito ay isang napaka-kumpletong ulam na sinamahan ng isang salad, maaari naming gawin ito bilang isang solong ulam, tiyak na magugustuhan mo ito.
Crudités na may asul na sarsa ng keso
Ang Crudités na may asul na sarsa ng keso Ang Crudités ay maaaring maging aming madaling kapanalig sa isang tanghalian o hapunan ng pamilya o ...
Ang talong pinalamanan ng karne
Ang mga Aubergine na pinalamanan ng karne ay isang mainam na recipe para sa buong pamilya, lalo na kapag mayroon kaming mga panauhin sa bahay ...
Nagbihis ng patatas
Gusto ko ng mga sariwang resipe tulad ng mga ipinakita namin ngayon! Ito ay tungkol sa patatas na tinimplahan ng iba't ibang gulay ...
Madaling puting asparagus cream
Madaling puting asparagus cream Mayroong mga oras kung nais mo ang isang bagay na malusog at hindi ito nagbibigay sa amin ng maraming trabaho ....
Halo-halong kamatis at pipino na may mga may panahon na paminta
Ang resipe ay may maraming magagandang tampok: Ito ay simpleng gawin. Mabilis na paghahanda. Ilang sangkap ang kinakailangan at lahat ...
Cauliflower, patatas at sopas sa kintsay
Ang cauliflower, potato at celery cream na ito ay simpleng ihanda at napaka masustansya. Maaari mong ihatid ito bilang isang unang kurso sa tanghalian o bilang isang solong ulam sa hapunan.
Romanescu cupcakes
Ang mga romanescu cupcakes na ito ay maakit sa iyo. Ang mga ito ay inihurnong kaya hindi kami nagdagdag ng anumang langis at ang keso na nasa loob nito ay nagbibigay ng isang masarap na lasa.
Wheat tortillas na may keso at asparagus
Ang mga trigo na tortilla ay madaling gawin at maaaring mapunan ng maraming mga pagpuno. Sinamahan namin sila ngayon ng cream cheese at sautéed asparagus.
Rice at keso salad
Ang halos pagdating ng tag-araw ay nagdadala ng pagnanais para sa magaan at malusog na mga recipe. Ang bigas at keso na salad na ito ay isang magandang halimbawa nito.
Broccoli at Potato Soup
Ang sopas na broccoli at patatas na ito, bukod sa magaan at masustansiya, napakadaling ihanda; Tamang-tama upang magsimula ng anumang pagkain.
Cauliflower at keso cupcakes
Ang mga cauliflower cupcake na ito ay masarap, walang sinuman ang magsasabi na ang kanilang pangunahing sangkap ay cauliflower kaya't perpekto sila para sa maliliit.
Green asparagus omelette
Ang berdeng asparagus ay isang gulay na parehong minamahal at kinamumuhian ng marami, marahil dahil sa espesyal na lasa nito. Ngunit ...
Zucchini at tomato omelette na may abukado
Ang zucchini at cherry tomato omelette na ito ay gumagawa ng isang mahusay na "mabilis" na hapunan na may ilang mga hiwa ng abukado.
Inihaw na gulay sa oven
Ang mga inihaw na gulay ay ang perpektong dekorasyon. Habang sila ay inihaw, halos wala silang taba, na ginagawang napakagaan, perpekto para sa pag-aalaga ng diyeta.
Mga casseroles ng talong na may parmesan
Mahal ko ang talong; Ito ay isang sangkap na isinasama ko sa iba't ibang mga pinggan. Isa sa mga mabilis na paraan upang maihanda ito ...
Leek cake, simple ngunit masarap
Ang leek cake ay maaaring kainin ng mainit o malamig kaya perpekto ito kung mayroon tayong pagkain sa bahay dahil maihahanda natin ito nang maaga
Gulay ratatouille na may itlog
Ang resipe ngayon ay isang simpleng pagkain na gagawin, magaan na kainin at napaka-malusog. Kailangan mo lang magkaroon ...
Mga berdeng beans na may pulang paminta at keso sa maliit na bahay
Kung naghahanap ka para sa isang malusog at magaan na resipe ng gulay upang isama sa iyong lingguhang menu, ituro ang mga berdeng beans na may pulang paminta at keso sa maliit na bahay.
Peppered with sibuyas
Ang resipe na dalhin ko sa iyo ngayon ay simpleng gawin, kakailanganin mo ng kaunting mga sangkap at napakulay, kaya ...
Kalabasa cream
Ang resipe ngayon ay isang madali at murang resipe, lalo na kung gagawin namin ang mga krema na may pana-panahong gulay tulad ng kalabasa.
Spinach burger na may sibuyas
Nasubukan mo na ba ang spinach burger? Ipinapanukala namin sa iyo ngayon ang isang recipe na may spinach at manok; isang kahalili sa tradisyonal na karne.
Igisa ang Pasta kasama si Broccoli
Isang plate ng pasta sa ilalim ng 300 calories? Ang sautéed pasta na may brokuli ay isang napakasarap na pagkain na dapat mong isama sa iyong diet sa pagpapanatili
Mga toast na may aubergine, zucchini at ricotta
Paano isasama ang tinapay sa isang pagbaba ng timbang o diet sa pagpapanatili? Tuklasin ang mga aubergine, zucchini at ricotta toasts na ito.
Inihurnong broccoli na may sarsa ng kamatis
Ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang simple, mabilis at magaan na mapagkukunan ng lutong broccoli na may sarsa ng kamatis.
Cauliflower brandade na may pesto
Ang brandade ng cauliflower na may pesto ay ang perpektong pagpipilian ng gourmet para sa isang hapunan kasama ang mga kaibigan na vegan o maliit na mga kaibigan sa karne
Rice apat na kasiyahan
Kanin ang apat na kasiyahan: mga prawn, bacon, carrot at berdeng paminta. Ito ay masarap!
Green bean at broccoli stir fry
Ang broccoli at berdeng bean stir fry na may toyo ay magaan at malusog.
Ang mga chickpeas na may mga kabute, chard at paprika
Mahal na vegan, ngayon ang iyong araw at ang aking regalo sa iyo, ang mga chickpeas na ito na may mga kabute, chard at paprika.
Ang mga steak na pinalamutian ng mga gulay
Ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang simpleng garnish ng gulay upang samahan ang mga karne at isda sa isang malusog na paraan.
Zucchini at puree ng patatas
Ang Zucchini at patatas na katas ay maaaring maging isang malusog na hapunan o isang perpektong unang kurso para sa mga nasa diyeta at nais na alagaan ang linya.
Igisa ang pasta ng gulay
Paano makukuha ang isang plato ng pansit mula sa isang zucchini? Itinuturo sa iyo ng naunang gulay na pasta na ito
Veggie kamote
Gusto mo ba ng inihaw na patatas? Hoy, binabati kita. Pumunta tayo para sa pinakamahirap pa sa veggie sweet potato na ito, isang buong pagsabog ng malusog na lasa.
Chickpea at spinach curry
Para sa mga kagustuhan, kari Ang veggie na ito ay angkop para sa lahat ng uri ng tiyan. Huwag paloko, ang chickpea at spinach curry na ito ay para sa lahat.
Rice salad
Para sa mga magaan na hapunan na angkop para sa mga nahuhulog sa isang hypocaloric diet, inirerekumenda namin ang rice salad na ito na may mga gulay.
Rustikong cake
Tuklasin ang isang mag-atas na resipe, na may pagkatao at puno ng mga nuances gamit ang simpleng ricotta at zucchini cake, isang mahusay na tagumpay para sa mga partido at hapunan.
Nakasuot ng beet
Mga bihis na beet: suka ng mansanas, bawang, itim na paminta, langis ng oliba at asin ... Isang makulay at magkakaibang salad!
Ang maanghang na cauliflower ay iginisa ng mga almond
Paano makagawa ng isang napaka-nagpapahiwatig na ulam nang hindi nagdaragdag ng karne o isda? Subukan ang pagtataka na ito ng maanghang na cauliflower na igisa sa mga almond. Maghahalucinate ka
Salmon na may nilagang
Salmon na may nilagang: Isang napaka-malusog at perpektong ulam para sa mga pagdidiyeta.
Mga gisantes na may itlog at ham
Mga gisantes na may itlog at ham, isang malusog, mayaman at kutsara na pinggan ... Magugustuhan mo ito!
Mussels sa kanilang shell na may tinadtad na gulay
Mga mussel sa kanilang shell na may tinadtad na gulay: Isang ulam na pagkaing-dagat na magiging tanyag kung gagamitin ito bilang isang starter upang mag-meryenda bago tanghalian o hapunan.
vegetarian pizza
80% na vegetarian pizza: halos lahat ng sangkap nito ay mga gulay, kaya ginagawa nila ang pizza na ito na posibleng mayaman, malusog at napakababang calorie na hapunan.
Nag-agay na mga itlog na may mga kabute at zucchini
Ang piniritong mga itlog na may mga kabute at zucchini, bilang karagdagan sa isang magaan at malusog na resipe, ay isang madali at mabilis na ulam upang maghanda.
Ang mga chickpeas ay nag-saute ng mga kabute at curry
Mabilis na resipe para sa mga chickpeas na igisa sa mga kabute at curry, perpekto para sa mga araw kung walang oras upang magluto.
Mga inihaw na karot na pulot
Ang mga inihaw na karot na may mantikilya at pulot ay isang mahusay na dekorasyon para sa isda at karne, kahit na maaari din silang kainin nang nag-iisa bilang isang ulam.
Brown rice na may manok at hardin na gulay
Simple at masarap na resipe para sa kayumanggi bigas na may manok at hardin na gulay upang maprotektahan ang aming katawan mula sa mga pestisidyo at alagaan ang linya
Cauliflower Salad
Ang cauliflower salad, mayaman, malusog at kapaki-pakinabang para sa ating katawan, dahil sa mahusay na mga katangian ng lahat ng mga sangkap nito.
Taco ng manok
Ang mga mayamang manok na taco na may gulay at mainit na sarsa ay maaaring maging isang espesyal na hapunan upang ibahagi sa mga kaibigan. Isusulat mo ba ito?
Inihaw na kamatis at mga tore ng karne
Paano makukuha ang mga maliliit sa bahay na kumain ng gulay? Subukan ang inihaw na kamatis at mga tore na karne. Para silang hamburger!
Mga berdeng beans na may bagna cauda
Ngayon ipinakita namin sa iyo ang isang simple at mabilis na paraan upang kumain ng berdeng beans; may patatas, pinakuluang itlog at bagna cauda
Inihurnong asparagus na may pritong itlog at keso
Ang mga Baked Asparagus na may Fried Egg at Parmesan ay maaaring gumawa ng isang mahusay na agahan o magagaan na hapunan.
Zucchini na may mga prawn
Zucchini na may mga prawn, isang napaka-malusog at masarap na scrambled na itlog. Mainam para sa tag-init.
Artichokes na may ham
Ang mga artichoke na may ham, isang maliit na matrabahong ulam upang gawin, simple at napaka malusog.
Zucchini cream
Zucchini cream: upang maghatid ng pareho bilang isang malamig na ulam at bilang isang mainit na ulam. Masarap at napaka malusog!
Inihurnong manok at gulay
Inihurnong manok at gulay, isang simpleng pinggan upang makagawa at nangangailangan ng napakakaunting oras upang maghanda. Kakailanganin mo lamang ang isang oven, manok at maraming gulay.
Cauliflower at broccoli couscous
Kung kailangan mo ng isang board ng buhay upang makapag-detoxify mula sa labis na "chiringuito" ngayong tag-init, ang cauliflower at broccoli couscous na ito ang kailangan mo
Mga Lentil Na May Mga Gulay
Mga lentilas na may gulay: isang ulam na mayaman sa bakal ngunit hindi bilang calorie tulad ng karaniwang nilagang lentil.
Green bean at zucchini cream
Ang mga gulay na cream tulad ng isang ito, na may berdeng beans at zucchini, ay isang magaan at malusog na ulam; perpekto din upang ipakilala ang mga gulay sa mga maliliit.
Country salad
Ang salad ng bansa na ito bilang karagdagan sa simpleng paggawa ay masarap. Alam mo na ba ang espesyal na sangkap nito? Hamak na taco!
Halo-halong salad
Naghihintay sa tag-araw, bibigyan ka namin ng isang ilaw, malusog at higit sa lahat malamig na resipe, na kung saan ang gusto mo sa init na ito: halo-halong salad.
Mga kabute na may batter ng bawang
Ang mga kabute na may batter ng bawang ay ang perpektong takip para sa meryenda sa mga kaibigan. Crispy sa labas at napaka lambing sa loob.
Nag-agay na mga itlog na may zucchini na may itlog
Nag-agay na mga itlog na may zucchini: isang simpleng recipe na gagawin, mainam para sa mga pagdidiyeta dahil sa mababang nilalaman ng calorie.
Zucchini Parmesan
Ang zucchini na ito na may parmesan ay ang perpektong lansihin para sa iyong tiyan kung ikaw ay nasa diyeta. Mukhang nakakatikim ka ng isang masarap na plato ng macaroni!
Ang mga tangkay ng Chard ay pinalamanan ng ham at keso sa sarsa
Ang mga chal stalks na pinalamanan ng ham at keso sa sarsa ay isang mahusay na panukala upang makakain ng mga bata ang gulay na ito.
Spinach na may ham
Ngayon naghahanda kami ng ilang masarap na spinach na may ham. Mayroon ka bang whatsapp ni Popeye?
Ang broccoli ay pinisa sa mga pine nut
Paano maghanda ng isang masarap, malusog at puno ng life dish sa loob ng 15 minuto? Subukan ang masarap na resipe na ito para sa sautéed broccoli na may mga pine nut. Isang pinagpala na pagtataka
Malutong na inihurnong abukado
Na may mas kaunting mga sangkap at oras kaysa sa akala mo makakakuha ka ng isang tapa karapat-dapat sa pinaka-ito restawran sa sandaling ito: Crispy baked avocado
Pea cream na may yogurt
Ang simpleng pea cream na ito ay pinaka maliwanag na pinalamutian ng whipped yogurt at tinadtad na chives. Ihain itong mainit o malamig.
Leek, peras at gorgonzola quiche
Kung ikaw ay isang ganap na tagahanga ng masarap na tarts, hindi mo maaaring palampasin ang iba't ibang mga loraine quiche: leek, peras at gorgonzola quiche
Palay Na May Manok At Mga Gulay
Ngayon ay nagluluto kami ng bigas na may manok at gulay, isang klasiko ng aming kusina na perpekto upang pakainin ang buong pamilya.
Pasta salad
Pasta salad na may mga gulay, pinakuluang itlog at gadgad na keso. Masarap at magandang-maganda!
Pritong aubergine na may pulot
Mga pritong aubergine na may pulot, isang mainam na hapunan na magugustuhan ng lahat.
Mga gisantes na may tinadtad na itlog
Mga gisantes na may tinadtad na itlog, isang masarap at malusog na ulam na may maraming mga pag-aari.
Caramelized sibuyas na coca
Gaano karaming beses mo nahaharap ang isang walang laman na palamigan sa mga huling kakila-kilabot na mga araw ng buwan? Ang resipe na ito para sa caramelized onca coca ay ang iyong kaligtasan
Libo-libong katas ng gulay
Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo na labanan ang labis na kilo na may isang mayamang katas na puno ng lasa ng maraming gulay. Mahusay para sa magaan na hapunan at para sa mga bata.
Inihurnong cauliflower na may sarsa ng kamatis at parmesan
Nagluluto kami ng cauliflower sa oven sa ibabaw ng sarsa ng kamatis at isang mahusay na layer ng gadgad na Parmesan. Isang simple at malusog na resipe.
Talong at talong ng keso
Ang aubergine at cured cheese skewer na ito ay gumagawa ng isang mahusay na pampagana. Hinahain ang mga ito ng sariwa at mainit pa rin.
Pinalamanan at au gratin tapines
Sa artikulong ito ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mayamang recipe para sa mga tapine na pinalamanan ng karne. Isang makatas na ulam upang masisiyahan ang buong pamilya.
Green bean at chorizo frittata na may pecorino cheese
Ang Green Bean at Chorizo Frittata na ito ay isang recipe na gusto ng buong pamilya. Perpekto ito bilang isang hapunan, sa pagitan ng tinapay at tinapay o para sa isang piknik.
Pinalamanan na Peppers
Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na resipe batay sa piquillo peppers. Ang mga ito ay puno ng isang masarap na béchamel na may hake at ham.
Mga niligang gulay
Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mahusay na katas ng gulay mula sa kanayunan ng Mediteraneo. Isang tradisyunal na katas sa mga gulay ng aming lupa.
Nagtitiis sa gratin
Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na ulam ng mga gratin endives, napaka malusog at may maraming lasa.
Green bean at ham frittata
Ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang frittata, isang paghahanda ng pinagmulang Italyano, na may berdeng beans at ham, bukod sa iba pang mga sangkap.
Charlota ng mga aubergine at karne
Ang Charlota ay isang tipikal na Pranses na ulam, ngunit karaniwang para sa kendi. Ngayon ay inihahanda namin ito sa mga aubergine at pinalamanan ng karne na may isang hawakan ng keso.
Mga spinach tortilla
Ang Tortillitas ay napakasarap na pagkain para sa mga maliliit sa bahay. Ngayon nais naming gawin ang mga ito mula sa spinach upang ipakilala ang mga gulay sa mga bata.
Aubergine millefeuille na may bigas at malutong keso
Sa artikulong ito ay ipinapakita namin sa iyo ang isang mayamang recipe para sa aubergine millefeuille na sinamahan ng bigas at isang masarap na malutong na semi-cured na keso. Napakagandang kagat.
Mga gisantes na may ham
Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mayaman at malusog na plato ng mga gisantes na may ham. Isang malusog at madaling resipe upang magawa kung saan magtatagal ito ng kaunting oras
Mushroom ravioli na may gulong spinach
Kakailanganin mo lamang ng 5 minuto upang maihatid ang mga kabute ravioli na may naka-gulong spinach sa mesa.
Mga berdeng beans na may bigas at chorizo
Sa artikulong ito ay ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang magandang-maganda na ulam ng scrambled green beans na may bigas at chorizo. Isang napaka-simpleng mayamang ulam na may enerhiya.
Mga berdeng beans na may lutong bahay na kamatis at egg curd
Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng masarap na berdeng beans na may kamatis at matapang na itlog. Isang perpektong tanghalian o hapunan para sa Araw ng mga Puso.
Ang mga talong at bacon roll ay pinalamanan ng mga kabute
Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na resipe para sa mga eggplant roll, pinalamanan ng bacon at kabute. Mahusay na hapunan para sa Araw ng mga Puso.
Ang litsugas ay pinalamanan ng bigas na may mga kabute
Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na pinalamanan na litsugas ng litsugas. Partikular kong nagamit ang mga natitirang bigas na inilagay sa mga kabute.
Kalabasa, zucchini, bacon at keso quiche
Kalabasa, zucchini, bacon at keso quiche, isang masarap na French pizza na may kombinasyon ng mga gulay na may bacon at keso
Ang mga Aubergine ay pinalamanan ng karne ng rosemary
Ipinapakita namin sa iyo ang isang simpleng paraan upang maghanda ng pinalamanan na mga aubergine, na may tinadtad na karne na may spice na may bawang at rosemary.
Ratatouille na may patatas at itlog, isang kumpletong plato
Ang Ratatouille ay isang kumpletong ulam na binubuo ng isang gulay. Kung nagdagdag din tayo ng patatas at itlog, makukumbinsi nito kahit ang mga maliliit!
Aubergine musaka na may mga sausage
Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo na pagsamahin ang dalawang pagkain na magugustuhan ng mga bata, aubergine at sausages, sa isang mayamang mousse na may maraming keso.
Hiniwang aubergine sa batter
Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na tradisyonal na resipe. Ang ilang mga hiwa ng battered aubergines, isang buong pampagana sa loob lamang ng 10 minuto.
Mag-atas ng gulay na sopas, upang simulan ang buwan na alagaan ang ating sarili
Walang mas mahusay kaysa sa isang mahusay na mainit at mag-atas na sopas upang simulan ang buwan ng Oktubre. Ngayon ay iniharap ko ito sa iyo na may mga gulay, napaka-malusog at mababa sa calories.