Naaalala mo ba iyong salmon na may inihurnong patatas at paminta na iminungkahi ko kahapon? Well, may mga sili pa na natira na hindi kami nagdalawang-isip na gamitin para sa aming pagkain kinabukasan: Sautéed loin, broccoli at peppers with tomato. A ani ng resipe simple at mabilis.
Para sa akin, ang mga recipe na ito na naghahatid sa iyo mula sa iba ay lumulutas ng maraming pagkain para sa akin. At walang katulad ng pangangailangan na nais na samantalahin ang ilang mga sangkap upang makagawa ng mga kumbinasyon na hindi mo sana ginawa kung hindi man. Dito ginamit namin ang a mahabang listahan ng mga sangkap ngunit sa maliit na dami.
Sibuyas, tenderloin, broccoli, inihaw na paminta, patatas at kamatis kumpletuhin ang listahan ng mga sangkap. Nauna naming niluto ang ilan sa kanila, hindi hihigit sa limang minuto sa tubig o sa microwave. Pagkatapos ang tanging sikreto ay pagsamahin silang lahat. Maglakas-loob ka bang ihanda ito? Gusto mo ba ang mga ganitong uri ng mga recipe?
Ang recipe
- 1 brokuli
- 1 patatas
- ½ pulang sibuyas
- 4 na inatsara na mga tenderloin steak
- ½ tasang inihaw na bell peppers
- 3 kutsarang sarsa ng kamatis
- Langis ng oliba
- Asin
- Gupitin ang broccoli sa mga florets at lutuin ang mga ito sa inasnan na tubig sa loob ng 4 na minuto. Pagkatapos ay alisan ng tubig at ireserba.
- Kasabay nito, binabalatan namin ang patatas, pinutol ito sa mga cube at Niluluto namin ang mga ito sa microwave. Upang gawin ito, ilagay ang mga ito nang maayos sa isang plato, takpan ang mga ito ng plastic wrap at i-microwave ang mga ito sa maximum na lakas sa loob ng 4 na minuto o hanggang sa sila ay malambot.
- Pagkatapos gupitin ang sibuyas sa julienne strips at iprito ito sa isang kawali na may dalawang kutsarang mantika hanggang sa magbago ang kulay.
- Pagkatapos, isinasama namin sa balakang sa kagat-laki ng mga piraso at igisa hanggang sa halos maluto.
- Pagkatapos idinagdag namin ang mga paminta, ang patatas at ang tinadtad na broccoli at igisa ng 3 o 4 na minuto.
- Upang matapos ibuhos natin ang kamatis, paghaluin at init.
- Inihahain namin ang sautéed loin, broccoli at peppers na may kamatis, mainit.