Salatblanding
I dag bringer jeg dig en meget enkel opskrift, men samtidig meget nødvendig for de dage, der forbliver midt i så meget fest: salat.
Lys opskrifter
Detox-infusion af ananas, æble og grøn te
Detox te og infusioner er dagsordenen, og flere og flere af os opfordres til at drikke dem, hvad enten de er varme eller kolde.
Fløde af courgette
En lækker, let og let at tilberede courgettecremeopskrift på en sund kost er fantastisk og vil helt sikkert appellere til hele familien.
Let hjemmelavet vanillecreme
Let hjemmelavet vaniljesaus, hvis du er på diæt eller er diabetiker, kan du nyde en dessert uden sukker så velsmagende som de traditionelle.
Kold melonsuppe med skinke
En kold melon og skinke suppe, en anden måde at spise frugt på, en sund og enkel skål tilberedt. En lækker starter til sommeren. Du kan godt lide det !!
Yoghurtkage med frugt
En yoghurtkage med frugt, let og ikke kompliceret, vi kan forberede den med de frugter, vi bedst kan lide, det er en meget sund og rig dessert.
Romanescu cupcakes
Du vil elske disse romanescu cupcakes. De er bagt, så vi ikke tilføjer nogen olie, og osten i den giver en lækker smag.
Ristede grøntsager i ovnen
Ristede grøntsager er den perfekte pynt. Da de er brændt, har de næppe fedt, hvilket gør dem meget lette, perfekte til at tage sig af kosten.
Varieret salat til diæter
Vi er næsten i midten af april, og den der siger, at det ikke er startet endnu, eller i det mindste tænkte på ...
Vegetabilsk ratatouille med æg
Dagens opskrift er et simpelt måltid at lave, let at spise og meget, meget sundt. Du skal bare have ...
Komplet, sund og rig morgenmad
Hvis der er noget, jeg personligt nyder, er det weekendmorgenmad. Det er i de to dage, hvor de fleste ...
Citron kylling
Dagens opskrift er designet specielt til dem, der elsker fitness og bodybuilding, der har brug for at spise stort ...
Kogt kartoffelomelet
Selvom en god traditionel kartoffelomelet lavet med olivenolie af høj kvalitet ikke er så alt for kalorisk ...
Sund frugt morgenmad
Måske fordi det er blandt mine beslutninger for dette nye år, eller måske fordi det skal være til stede i ...
Affedtet bouillon
Dagens opskrift er ideel til vinteren: Affedtet kylling og grøntsagssuppe. Den indeholder få kalorier, men er lige så fyldt som en normal suppe.
Tomatsuppe
Denne tomatsuppe er enkel, let og nærende. Ideel til at rense kroppen efter årets fester.
Varm cantharellus og romansk salat
Vi viser dig, hvordan du laver en enkel, hurtig og let varm salat af cantharellus og romanesco, to sæsonbestemte ingredienser.
Frugt snack
Denne frugtsnack er sund, enkel og 100% naturlig. Giv din krop sunde fødevarer med lavt fedtindhold og forarbejdede sukkerarter. Du vil bemærke forskellen.
Lys chokolade brownie til koppen
Nyd denne lette chokoladebrune til koppen fuldstændigt: den er velsmagende, den er hurtig at lave og den har færre kalorier end en normal brownie.
Ris salat
Til lette middage, der passer til dem, der er nedsænket i en hypokalorisk diæt, anbefaler vi denne rissalat med grøntsager.
Påklædt roer
Påklædte rødbeder: æblecidereddike, hvidløg, sort peber, olivenolie og salt ... En farverig og anderledes salat!
Blomkålsalat
Blomkålsalat, rig, sund og meget gavnlig for vores krop på grund af de store egenskaber ved alle dens ingredienser.
Courgetter med rejer
Courgetter med rejer, et meget sundt og velsmagende røræg. Ideel til sommeren.
Courgettecreme
Courgettercreme: til at tjene både som en kold skål og som en varm skål. Lækker og meget sund!
Blomkål og broccoli couscous
Hvis du har brug for et livsbræt til at afgifte fra overdreven "chiringuito" i sommer, er denne blomkål og broccoli-couscous det, du har brug for
Landesalat
Ud over at være enkel at lave er denne landssalat lækker. Kender du allerede dens specielle ingrediens? Skinke tacos!
Blandet salat
Ser vi frem til sommeren, bringer vi dig en let, sund og frem for alt kold opskrift, som du vil have med denne varme: blandet salat.
Røreæg med courgette med æg
Røreæg med courgette: en simpel opskrift at lave, ideel til kost på grund af dets lave kalorieindhold.
Havsalat
Denne havsalat kombineres på en seng med salat, rejer, krabbepinde og bonito i olie. Frisk og let om sommeren.
Spinat med skinke
I dag forbereder vi noget lækker spinat med skinke. Har du Popeye's whatsapp?
Yoghurtkopper med fersken
Disse fersken yoghurt kolde kopper er enkle og hurtige at lave; en let og forfriskende dessert, som sommermåltiderne kan afsluttes med.
Ærtekrem med yoghurt
Denne enkle ærtekrem er mest synlig garneret med pisket yoghurt og hakket purløg. Server det varmt eller koldt.
Tun mave, tomat og avocado salat
Denne tun-, tomat- og avocado-brise salat er frisk og let, perfekt til at udligne juleoverskuddet.
Let kartoffelomelet, en sund mulighed
Et stykke spansk omelet til mindre end 50 kalorier? Hvis det er muligt. I dag giver jeg dig en let version af denne fantastiske klassiker.
Chai te opskrift, lav i kalorier
I dag skal vi have en lækker chai-te, en te med krydderier, der kommer til os fra Indien, og som ikke efterlader dig ligeglad.
Æble cupcakes med lavt kalorieindhold
I dag præsenterer jeg nogle æblekager med lavt kalorieindhold, som du kan nyde når som helst på året.
Spinat, laks og pistaciesalat
Denne salat med spinat, røget laks og pistacienødder er ikke kun frisk, men også lys; perfekt til at inkludere i vores kost i sommer.
Grillet fersken- og valnøddesalat
Denne grillede fersken- og valnøddesalat er let og så smagfuld, perfekt til sommeren.
Forfriskende ananas og mangosalat!
Denne ananas- og mangosalat er også let og meget forfriskende; perfekt til de hotteste dage.
Spinat, kiwi og blåbær salat
Denne spinat, kiwi, tomat og blåbær salat er perfekt til varme dage; forfriskende og let.
Sund kartoffelsalat
I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver en meget rig og sund kold salat. En kartoffelsalat med grønne bønner og gulerødder, et fremragende bidrag.
Røreæg med grønne bønner med bacon og æg
I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver et rigt røræg med grønne bønner med bacon. På denne måde opretholder vi linjen til juleferien.
Opskrift på ristede peberfrugter, typisk for Cádiz
I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver en typisk Cadiz-opskrift, nogle rige ristede peberfrugter krydret. Alt middelhavssmag på pladen.
Gulas med hvidløgsopskrift, meget let middag
I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver en velsmagende og krydret middag på få minutter. En lækker skål med gulas med hvidløg til dem, der ikke laver mad.
Arugula salat med ost og rosiner
Denne Raisin Cheesy Arugula Salat er enkel og super hurtig at lave. En ideel opskrift med et varmt strejf til sommerdage
Let og forfriskende vandmelon og avocadosalat
15 minutter er nok til at forberede denne lette og meget forfriskende vandmelon og avocadosalat.
Kold kartoffel, tun og ostesalat, sund middag
I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver en kold kartoffelsalat for at gøre salater til noget nyt til din gane.
Tun og mayonnaise salat sandwich, let middag
I denne artikel lærer vi dig, hvordan du laver en meget let sund opskrift til denne sommer, det er en tunssalatsandwich og mayonnaise.
Røget laks og ostesalat
Vi viser dig, hvordan du laver en simpel røget laks og ostesalat, en let og frisk opskrift perfekt til denne sommer.
Kartoffelmos, en lækker opskrift til børn
I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver en kartoffelmos, som børn vil elske. Denne opskrift er også meget nyttig for overraskelsesgæster.
Bagt fisk med kartofler, tomat og gulerødder
I denne artikel lærer vi dig, hvordan du laver en lækker bagt fisk i en vinaigrette sauce, så vi starter dette nye år 2013 med en sund kost.
Lys fajitas, start året sundt
I denne artikel giver vi dig en sund ide om at tilberede nogle lette fajitas, så du kan starte dette nye år med sundhed.
Grønne bønner med æg og bacon, sund aromatiseret middag
I dag viser vi dig en sund opskrift på grønne bønner med bacon og æg. Disse er vigtige for børns vækst, så ... prøv det!
Sauteret Courgette
De bedst kendte røræg er blandt andet normalt bønner eller svampe. I dag i madlavningsopskrifter fortæller vi dig, hvordan du laver det med courgette.
Tun cannelloni, velsmagende pastaretter til alle
Her viser vi dig en lækker opskrift på tun cannelloni. En god idé at tilberede pasta på en sådan måde, at alle spisesteder er forbløffede.
Linser med lavt kalorieindhold
I dag skal vi forberede nogle lækre kalorier med lavt kalorieindhold (for ikke at springe over kosten). Tilmelder du dig ?.
Salat og agurksalat med 3 dressinger at vælge imellem
Salat og agurksalat med 3 dressinger at vælge imellem
Gulerodssuppe med mynte
Gulerodssuppe med æg aromatiseret med mynte
Petit pois a la française (eller franske ærter)
Franske ærter, traditionel opskrift fra Frankrig med trinvise fotos, nemme at lave, lave kalorier og billige.
Eksotisk kylling glæder sig over 10 minutter
Eksotisk kylling på 10 minutter, lækre og enkle kyllingeglæder. Denne kyllingopskrift vil fange dig, prøv den, og du vil se, hvordan du ikke tager fejl
Krydret tomatsalat
krydret tomatsalat, velsmagende, enkle og meget sunde opskrifter. Denne salatopskrift giver mange vigtige vitaminer dagligt
Citron kyllingefilet
Citron kyllingefilet er en fantastisk måde at spise sundt og lækkert på samme tid. Kan du ikke lide citron? Du kan prøve at gøre dem orange.
Dobbelt "S" Courgettsuppe: Sund og super let!
Cremer er en fantastisk måde at spise grøntsager på. Gå ikke glip af denne creme af courgette, der er let og velegnet til diæter. God appetit!
Russisk kalkunfilet
Russisk kalkunfiletopskrift er en enkel måde at forberede en traditionel burger på. Og helt sikkert sundere end dem, der allerede er forberedt.
Artiskokker med svampe og vagtelæg
Artiskokker er ideelle til at tage sig af leveren og galdeblæren, den kan koges på tusind forskellige måder. Siden…
Sund dessert med majsmel til morgenmad
Jeg vil lære dig at tilberede en nærende og sund dessert med majsmel, som du kan smage på tidspunktet for ...
Lavkalorier: Bagt oksekød med sovs
Denne enkle opskrift på bagt oksekød med sauce er især velegnet til alle dem, der er ...
Lavt kalorieindhold: let vandmelonis
I nærheden af foråret og sommeren er en af de mest forbrugte desserter, såsom is, for dem ...
Havregrynkager og let chokolade
Her viser vi dig en praktisk, rig og sund opskrift. Drengene elsker det, og de gør dig godt….
Citron budding lys
Jeg præsenterer denne lette citronpudding, der kræver et minimum af elementer, og du kan gøre det på en meget ...
Citron hane fileter
INGREDIENSER: 16 hane-fileter. 2 glas mælk Salt, mel og olie. Til sauce: - 1 glas ...
Let frugtsalat
Dette er en frugtsalat med lavt kalorieindhold. Ingredienser: 5 appelsiner 1 æble 1 grapefrugt 2 kiwier 1 fersken ...
Let fyldte tomater
Dette er en meget rig, nærende og appetitvækkende opskrift. Ingredienser: 2 tomater 1 dåse tun 1/2 dåse ...
Jordbærskum
Dette er en let opskrift, en af mine favoritter med en unik smag Ingredienser: 1 æske lys kirsebærgelé ...