Vi ved, at Popeye ville være meget glad for denne opskrift, men hvad med dig? Kan du lide spinat med skinke? Det er fadet, som vi tilbyder dig i dag fra Køkkenopskrifter. Vi elsker spinat: på grund af dets høje jernindhold, fordi det giver energi og næsten ingen kalorier, fordi det er en af de sundeste fødevarer derude, og fordi det ledsages af nogle lækre skinke tacos.
Jeg kan ikke modstå en plade af denne grøntsag, hvad med dig?
Spinat med skinke
Ledsag disse spinat med noget stegt hvidløg og nogle skinke tacos ... Det er en skål, som vi elsker!
Forfatter: Carmen Guillen
Køkken: spansk
Opskriftstype: verduras
Portioner: 2-3
Forberedelsestid:
Madlavningstid:
Samlet tid:
Ingredientes
- 1 kg. spinat
- 4 ajos
- 100 gr. skinke tacos
- 2 æg
- Olivenolie
- Sort peber
- Sal
Preparación
- I en stegepande med en spiseskefuld olivenolie steger vi hvidløg i tynde skiver. Når disse begynder at brune, tilsættes spinat og omrøres. TIL midt ild.
- Når spinat har lidt tilbage til færdig madlavning, skal du tilføje skinke tacos og de to æg. Vi laver en krypteret, bevæger sig godt ved hjælp af en spatel.
- Når vi ser, at røræg har blandet sig godt med spinaten, er det tid til at tilføje salt og sort peber efter smagog sæt til side.
- Gå og kalder Popeye, bordet er dækket!
Ernæringsoplysninger pr. Portion
kalorier: 200