Spinat, laks og pistaciesalat

Spinat, laks og pistaciesalat

La spinat og laksesalat Røget er en let salat, perfekt til dem, der er på diæt. Spinat er en fremragende naturlig kilde til vitaminer, fibre og mineraler. Lavt kalorieindhold og fedtfrit, de kombinerer perfekt med røget laks.

Salaten kan færdiggøres med nødder. Det er fantastisk med pistacienødder, men du kan erstatte dem med valnødder eller cashewnødder. Disse øger skålens kalorieindtag, så de skal tilsættes i moderation. En dressing af ekstra jomfru olivenolie og honning fuldender denne enkle opskrift, perfekt til at nyde i sommermånederne. Leder du efter andre versioner? Prøv spinatsalat med skinke og gedeost eller jordbær og frisk ost.

Ingredientes

For 2 personer

  • Frisk spinat
  • 100 g. røget laks
  • 12 pistacienødder
  • 3 spsk ekstra jomfru olivenolie
  • 1 spsk balsamico
  • 1 tsk honning
  • Nype salt
  • En knivspids peber

udarbejdelse

Vi vasker spinaten godt, dræn dem og læg dem som base i en salatskål.

Derefter placerer vi nogle skiver røget laks i form af en "blomst".

Vi distribuerer pistacienødder over hele salaten.

Endelig vi forbereder bandagen slå olien med eddike, honning, salt og peber.

Vi vander salaten og vi tjener.

Flere oplysninger om opskriften

Spinat, laks og pistaciesalat

Forberedelsestid

Samlet tid

Kilokalorier pr. Portion 108

kategorier

salater, Lys opskrifter

Maria vazquez

Jeg hedder María, og madlavning er en af ​​mine hobbyer, siden jeg var barn og fungerede som min mors stuepige. Jeg har altid godt kunne lide at prøve nye smagsvarianter,... Se profil>

Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

En kommentar, lad din

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.

  1.   Ana Klumper sagde han

    I Argentina er det umuligt for den almindelige borger at købe laks til prisen.
    Ligeledes tak.