Salaattiseos
Tänään tuon sinulle hyvin yksinkertaisen reseptin, mutta samalla erittäin välttämätöntä niille päiville, jotka ovat keskellä niin paljon juhlia: salaatti.
Kevyet reseptit
Detox-infuusio ananasta, omenaa ja vihreää teetä
Detox-teet ja -infuusiot ovat päivän järjestys, ja yhä useammat meistä kannustavat juomaan niitä, olivatpa ne kuumia tai kylmiä.
Kerma kesäkurpitsaa
Herkullinen, kevyt ja helposti valmistettava kesäkurpitsa-resepti terveelliseen ruokavalioon on loistava ja vetoaa varmasti koko perheelle.
Kevyt kotitekoinen vaniljakastike
Kevyt kotitekoinen vaniljakastike, jos olet dieetillä tai diabeetikko, voit nauttia jälkiruokaa ilman sokeria yhtä maukkaana kuin perinteiset.
Kylmä melonikeitto kinkulla
Kylmä meloni- ja kinkkukeitto, toinen tapa syödä hedelmiä, terveellinen ja yksinkertainen ruokalaji. Herkullinen alkupala kesälle, pidät siitä !!
Jogurtti kakku hedelmillä
Jogurtti kakku hedelmillä, kevyt ja ei monimutkainen, voimme valmistaa sen hedelmistä, joista pidämme eniten, se on erittäin terveellinen ja runsas jälkiruoka.
Romanescu-cupcakes
Nämä romanescu-cupcakes kiehtoo sinua. Ne ovat paistettuja, joten emme lisää öljyä ja siinä oleva juusto tarjoaa herkullisen maun.
Paahdettuja vihanneksia uunissa
Paahdetut vihannekset ovat täydellinen koriste. Paahdettuina niillä on tuskin rasvaa, mikä tekee niistä erittäin kevyitä ja täydellisiä ruokavalion hoitoon.
Monipuolinen salaatti ruokavalioihin
Olemme melkein huhtikuun puolivälissä ja kuka sanoo, että se ei ole vielä alkanut tai ainakin ajatellut ...
Kasvisratatouille munalla
Tämän päivän resepti on yksinkertainen valmistettava ateria, kevyt syödä ja erittäin, erittäin terveellinen. Sinun tarvitsee vain ...
Täydellinen, terveellinen ja runsas aamiainen
Jos olen jotain, josta henkilökohtaisesti nautin, se on viikonlopun aamiainen. Se on noina kahtena päivänä, jolloin suurin osa ...
Sitruunakana
Tämän päivän resepti on suunniteltu erityisesti niille, jotka rakastavat kuntoa ja kehonrakennusta ja jotka tarvitsevat syödä suuria ...
Keitetty perunan munakas
Vaikka hyvä perinteinen perunamomeletti, joka on valmistettu laadukkaasta oliiviöljystä, ei ole niin liiallista ...
Terveellinen hedelmä aamiainen
Ehkä siksi, että se kuuluu tämän uuden vuoden päätöslauselmiini tai ehkä siksi, että sen pitäisi olla läsnä ...
Rasvaton liemi
Tämän päivän resepti on ihanteellinen talvella: Rasvaton kana ja vihanneslientä. Se sisältää vähän kaloreita, mutta on yhtä täyteläinen kuin normaali keitto.
Tomaattikeitto
Tämä tomaattikeitto on yksinkertainen, kevyt ja ravitseva. Ihanteellinen kehon puhdistamiseen loppuvuoden juhlien jälkeen.
Lämmin cantharellus ja romanesco salaatti
Näytämme sinulle, kuinka tehdä yksinkertainen, nopea ja kevyt lämmin salaatti cantharellusta ja romaneskosta, kahdesta vuodenajasta.
Hedelmä välipala
Tämä hedelmävälipala on terveellinen, yksinkertainen ja 100% luonnollinen. Anna kehollesi terveellisiä ruokia, joissa on vähän rasvaa ja jalostettuja sokereita. Huomaat eron.
Kevyt suklaabrownie kuppiin
Nauti tästä kevyestä suklaabrownieista täysin kuppiin: se on maukasta, sitä on helppo valmistaa ja siinä on vähemmän kaloreita kuin tavallisessa browniessa.
Riisisalaatti
Kevyille illallisille, jotka sopivat hypokaloriseen ruokavalioon upotetuille, suosittelemme tätä riisisalaattia vihannesten kanssa.
Pukeutunut juurikas
Pukeutuneet punajuuret: omenaviinietikka, valkosipuli, mustapippuri, oliiviöljy ja suola ... Värikäs ja erilainen salaatti!
Kukkakaali salaatti
Kukkakaali-salaatti, runsas, terveellinen ja erittäin hyödyllinen kehollemme kaikkien sen ainesosien loistavien ominaisuuksien ansiosta.
Katkarapuja sisältävä kesäkurpitsa
Katkarapuja sisältävä kesäkurpitsa, erittäin terveellinen ja maukas munakokkelia. Ihanteellinen kesälle.
Kesäkurpitsa kerma
Kesäkurpitsa kerma: tarjoillaan sekä kylmänä astiana että kuumana ruokana. Herkullinen ja erittäin terveellinen!
Kukkakaali ja parsakaalin kuskussi
Jos tarvitset pelilaudan puhdistaaksesi "chiringuito" -liian ylimäärät tänä kesänä, tarvitset tätä kukkakaalia ja parsakaalin kuskusta.
Maalaissalaatti
Tämän maan salaatti on sen lisäksi, että se on helppo tehdä, herkullista. Tiedätkö jo sen erityisen ainesosan? Kinkkutakot!
Sekoitettu salaatti
Kesää eteenpäin tuomme sinulle kevyen, terveellisen ja ennen kaikkea kylmän reseptin, mitä haluat tällä lämmöllä: sekoitettu salaatti.
Munakokkelia kesäkurpitsa
Munakokkelia ja kesäkurpitsaa: yksinkertainen resepti valmistaa, ihanteellinen ruokavalioon sen alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi.
Merisalaattia
Tämä merisalaatti yhdistyy salaatin, katkarapujen, taskurapujen ja boniton sängyssä öljyssä. Raikas ja kevyt kesälle.
Pinaatti kinkulla
Tänään valmistamme herkullista pinaattia kinkulla. Onko sinulla Popeyen WhatsAppia?
Jogurtinkupit persikkaa
Nämä persikkajogurtin kylmäkupit ovat yksinkertaisia ja nopeita valmistaa; kevyt ja virkistävä jälkiruoka kesäaterioiden päättämiseen.
Herne kerma jogurtilla
Tämä yksinkertainen herne kerma on ilmeisin koristeltu kermavaahdolla ja hienonnetulla ruohosipulilla. Tarjoile se kuumana tai kylmänä.
Tonnikalan vatsa, tomaatti ja avokadosalaatti
Tämä tonnikalan, tomaatin ja avokadon tuulisalaatti on raikas ja kevyt, täydellinen kompensoimaan joulun ylimäärät.
Kevyt perunamomeletti, terveellinen vaihtoehto
Pala espanjalaista omelettia alle 50 kaloria? Jos mahdollista. Tänään tuon sinulle kevyen version tästä upeasta klassikosta.
Chai-teen resepti, vähän kaloreita
Tänään meillä on herkullinen chai-tee, maustettu tee, joka tulee meille Intiasta ja joka ei jätä sinua välinpitämättömäksi.
Vähäkaloriset omenakuppit
Tänään esitän sinulle vähän kaloreita omenakakkuja, joita voit nauttia milloin tahansa vuoden aikana.
Pinaatti-, lohi- ja pistaasisalaatti
Tämä salaatti pinaatilla, savulohella ja pistaasipähkinöillä on paitsi tuoretta myös kevyttä; täydellinen sisällyttää ruokavalioon tänä kesänä.
Grillattua persikka- ja saksanpähkinäsalaattia
Tämä grillattu persikka- ja saksanpähkinäsalaatti on kevyt ja maukas, täydellinen kesälle.
Ananas- ja mango-salaatti virkistävä!
Tämä ananas- ja mango-salaatti on myös kevyt ja erittäin virkistävä; täydellinen kuumimpiin päiviin.
Pinaatti, kiivi ja mustikkasalaatti
Tämä pinaatti-, kiivi-, tomaatti- ja mustikkasalaatti sopii erinomaisesti kuumiin päiviin; virkistävä ja kevyt.
Terve perunasalaatti
Tässä artikkelissa näytämme, kuinka tehdä erittäin rikas ja terveellinen kylmä salaatti. Perunasalaatti vihreillä papuilla ja porkkanoilla, erinomainen panos.
Munakokkelia, vihreitä papuja, pekonia ja munaa
Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka tehdä herkullista munakokkelia vihreillä papuilla pekonilla. Tällä tavoin säilytämme linjan joululomille.
Resepti paahdettua paprikaa, tyypillinen Cádizille
Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka tehdä tyypillinen Cádiz-resepti, jotkut maustetut rikkaat paahdetut paprikat. Kaikki Välimeren maku lautasella.
Gulas valkosipulireseptillä, erittäin kevyt illallinen
Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka tehdä maukas ja mausteinen illallinen muutamassa minuutissa. Herkullinen gulasruoka valkosipulilla niille, jotka eivät tee ruokaa.
Rucola-salaatti juustolla ja rusinoilla
Tämä Raisin Cheesy Arugula -salaatti on yksinkertainen ja erittäin nopea tehdä. Ihanteellinen resepti lämpimällä kosketuksella kesäpäiviin
Kevyt ja virkistävä vesimeloni- ja avokadosalaatti
15 minuuttia riittää tämän kevyen ja erittäin virkistävän vesimeloni- ja avokadosalaatin valmistamiseen.
Kylmä peruna-, tonnikala- ja juustosalaatti, terveellinen illallinen
Tässä artikkelissa näytämme, kuinka voit tehdä kylmän perunasalaatin, muuttaa salaatista jotain uutta makuun.
Tonnikalan ja majoneesisalaatin voileipä, kevyt illallinen
Tässä artikkelissa opetamme tekemään erittäin kevyt terveellinen resepti tänä kesänä, se on tonnikalasalaattileipä ja majoneesi.
Savustettua lohta ja juustosalaattia
Näytämme sinulle, kuinka tehdä yksinkertainen savustettu lohi- ja juustosalaatti, kevyt ja tuore resepti, joka sopii täydellisesti tänä kesänä.
Perunamuusia, herkullinen resepti lapsille
Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka tehdä perunamuusia, jota lapset rakastavat. Tämä resepti on erittäin hyödyllinen myös yllätysvieraille.
Paistettua kalaa perunoiden, tomaatin ja porkkanoiden kanssa
Tässä artikkelissa opetamme, kuinka tehdä herkullista paistettua kalaa vinaigrette-kastikkeessa, jotta voimme aloittaa uuden vuoden 2013 terveellisellä ruokavaliolla.
Kevyt fajitas, aloita vuosi terveellä
Tässä artikkelissa annamme sinulle terveellisen idean keittää kevyitä fajitoja, jotta voit aloittaa uuden vuoden terveydellä.
Vihreät pavut, muna ja pekoni, terveellinen maustettu illallinen
Tänään näytämme sinulle terveellisen reseptin vihreitä papuja pekonilla ja munalla. Nämä ovat tärkeitä lasten kasvulle, joten ... kokeile!
Paahdettua kesäkurpitsaa
Tunnetuimmat munakokkelit ovat yleensä pavut tai sienet. Tänään ruoanlaitto-resepteissä kerrotaan, miten se valmistetaan kesäkurpitsoilla.
Tonnikala cannelloni, maukas pastaruokaa kaikille
Tässä näytämme sinulle herkullisen reseptin tonnikalakannelleille. Hieno idea keittää pastaa siten, että kaikki ruokailijat ovat hämmästyneitä.
Vähäkaloriset linssit
Tänään aiomme valmistaa herkullisia vähäkalorisia linssejä (ruokavalion ohittamatta jättämisestä). Kirjaudutko sisään?
Salaatti- ja kurkkusalaatti 3 kastikkeella
Salaatti- ja kurkkusalaatti 3 kastikkeella
Piparminttu porkkanakeitto
Porkkanakeitto munalla maustetulla munalla
Petit myrkyttää a la française (tai ranskalaiset herneet)
Ranskalaiset herneet, perinteinen resepti Ranskasta, vaiheittaiset valokuvat, helppo tehdä, vähän kaloreita ja edullinen.
Eksoottinen kana nauttii 10 minuutissa
Eksoottinen kana 10 minuutissa, maukkaita ja yksinkertaisia kanan herkkuja. Tämä kanan resepti kiehtoo sinua, kokeile sitä ja näet, kuinka et ole väärässä
Maustettu tomaattisalaatti
maustettua tomaattisalaattia, maukkaita, yksinkertaisia ja erittäin terveellisiä reseptejä. Tämä salaattiresepti tarjoaa monia tärkeitä vitamiineja päivittäin
Sitruunan kanafileet
Sitruunan kanafileet ovat loistava tapa syödä terveellistä ja herkullista samanaikaisesti. Etkö pidä sitruunasta? Voit yrittää tehdä niistä oransseja.
Tupla "S" kesäkurpitsa keitto: terveellistä ja erittäin helppoa!
Voiteet ovat loistava tapa syödä vihanneksia. Älä missaa tätä kesäkurpitsa kermaa, joka on helppoa ja sopii ruokavalioon.
Venäjän kalkkunan filee
Venäläisen kalkkunanfileen resepti on yksinkertainen tapa valmistaa perinteinen hampurilainen. Ja varmasti terveellisempiä kuin jo valmiit.
Artisokat sienillä ja viiriäismunilla
Artisokat ovat ihanteellisia maksan ja sappirakon hoitoon, niitä voidaan keittää tuhannella eri tavalla. Siitä asti kun…
Terveellinen jälkiruoka maissijauholla aamiaiseksi
Opetan sinulle, kuinka valmistaa ravitseva ja terveellinen jälkiruoka maissijauholla, jotta voit maistaa ...
Vähäkaloriset: paistettu naudanliha kastikkeen kanssa
Tämä yksinkertainen resepti paistettua naudanlihaa kastikkeella sopii erityisen hyvin kaikille niille, jotka ovat ...
Alhaiset kalorit: kevyt vesimeloni-jäätelö
Kevään ja kesän läheisyydessä yksi kulutetuimmista jälkiruoista, kuten jäätelö, niille ...
Kaurapuuro evästeet ja kevyt suklaa
Tässä näytämme sinulle käytännöllisen, rikkaan ja terveellisen reseptin. Pojat rakastavat sitä, ja he tekevät sinulle hyvää ...
Sitruunan vanukas valo
Esittelen tämän kevyen sitruunapuuron, joka vaatii vähäisen määrän elementtejä, ja voit tehdä sen erittäin ...
Sitruunankukkofileet
Ainesosat: 16 kukkofileetä. 2 lasillista maitoa Suola, jauhot ja öljy. Kastikkeelle: - 1 lasillinen ...
Kevyt hedelmäsalaatti
Tämä on vähäkalorinen hedelmäsalaatti. Ainekset: 5 appelsiinia 1 omena 1 greippi 2 kiivi 1 persikka ...
Kevyet täytetyt tomaatit
Tämä on erittäin rikas, ravitseva ja herkullinen resepti. Ainekset: 2 tomaattia 1 tölkki tonnikalaa 1/2 tölkki ...
Mansikkavaahto
Tämä on kevyt resepti, yksi suosikeistani, jolla on ainutlaatuinen maku.Ainesosat: 1 laatikko vaaleaa kirsikkahyytelöä ...