Tänään esittelemämme resepti on ihanteellinen niille, jotka haluavat puhdistaa ruumiinsa, jotka laihduttavat, ja kaikille niille, jotka haluavat vain ensimmäisen kevyt levy tai a terveellinen illallinen. Kesäkurpitsa kerma voidaan syödä sekä kuumana että kylmänä, kuten pidät eniten, ja vaikka emme lisää sitä, voit lisätä muutaman kuution kinkkua.
Jätämme sinulle reseptin vaihe vaiheelta ja ainesosat.
Kesäkurpitsa kerma
Tämä kesäkurpitsa kerma on ihanteellinen, jos haluat jotain kevyttä illalliseksi. Voit ottaa sen sekä kuumana että kylmänä. Se on yhtä hyvä!
Kirjoittaja: Carmen Guillen
Keittiö: espanjalainen
Reseptin tyyppi: verduras
Annokset: 3-4
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 1 kg kesäkurpitsaa
- 8 juustoa
- 500 ml kananlientä
- 500 ml vettä
Preparación
- Pesemme kesäkurpitsat, leikkaamme tavaratilan ja laitamme ne pottiin viipaleet. Kun meillä on ne kaikki, peitämme ne puoli litraa kananlientä (jos mahdollista rasvaton) ja puoli litraa vettä. Lisätään suolaa ja lisätään 8 juustoa.
- Laitetaan kaikki kiehumaan yhdessä maksimilämpötilassa ja noin 15 minuutin kuluttua varaudumme lyömään.
- Voiteen on oltava täysin vatkattua, ei kokkareita. Maista se nähdäksesi tarvitseeko se hieman enemmän suolaa. Jos olet mennyt yli laidan sen kanssa edellisessä vaiheessa, riittää, että lisäät hieman enemmän vettä.
- Voit tarjoilla kermaa kuuma vai kylmä, Kuten pidät eniten!
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 250