Yoghurtkake med frukt
En yoghurtkake med frukt, lett og ikke komplisert, vi kan tilberede den med de fruktene vi liker best, det er en veldig sunn og rik dessert.
Kosthold
Enkel hvit aspargeskrem
Enkel hvit aspargeskrem Det er tider når du vil ha noe sunt, og det gir oss ikke mye arbeid ...
Stekte grønnsaker i ovnen
Stekte grønnsaker er den perfekte pynt. Ettersom de er stekt, har de knapt fett som gjør dem veldig lette, perfekte for å ta vare på dietten.
Sitron krydder kyllinglår
Disse kyllingboller med sitron og krydder som vi gir deg i dagens oppskrift er perfekte å lage ...
Kalkunfilet med fine urter
Vel, jeg går videre med min "bikini-operasjon"! Og at ånden ikke synker ... Hvis jeg forleden førte deg ...
Variert salat for dietter
Vi er nesten i midten av april, og den som sier at den ikke har startet ennå, eller i det minste tenkte på ...
Sopp med kyllingbryst
Oppskriften vi presenterer i dag er ideell for alle slags spisesteder som liker ...
Vegetabilsk ratatouille med egg
Dagens oppskrift er et enkelt måltid å lage, lett å spise og veldig, veldig sunt. Du trenger bare å ha ...
Sitronkylling
Dagens oppskrift er designet spesielt for de som elsker fitness og kroppsbygging som trenger å spise mye ...
Kokt hvitting med poteter
Jeg husker at den første gangen jeg spiste denne retten var da jeg var liten (jeg var omtrent syv-åtte år) hjemme ...
Sunn fruktfrokost
Kanskje fordi det er blant resolusjonene mine for dette nye året, eller kanskje fordi det skal være til stede i livet til ...
Sauterte pasta med brokkoli
En tallerken pasta under 300 kalorier? Denne sauterte pastaen med brokkoli er en delikatesse du må ta med i vedlikeholdsdiet
Ristet brød med aubergine, courgette og ricotta
Hvordan inkludere brød i et vekttap eller vedlikeholdsdiett? Oppdag disse aubergine-, courgette- og ricotta-skålene.
Krydret agurksnack
Det er ingen sunnere klubb enn agurkklubben. Med denne spesielle krydret agurksnacks for dietter vil du oppdage hvordan du kan skjemme deg bort med et varmt preg
Lavkalorisalat
En oppskrift under 300 kalorier for å gjenvinne figuren din etter ferien? Prøv denne deilige coleslaw med lite kaloriinnhold. Nydelig
Fruktmatbit
Denne fruktsnacksen er sunn, enkel og 100% naturlig. Gi kroppen din sunn mat med lite fett og bearbeidet sukker. Du vil merke forskjellen.
Risalat
For lette middager som passer for de som er nedsenket i et hypokalorisk kosthold, anbefaler vi denne rissalaten med grønnsaker.
Laks med lapskaus
Laks med lapskaus: En veldig sunn og ideell rett til dietter.
Brun ris med kylling og hagegrønnsaker
Enkel og deilig oppskrift på brun ris med kylling og hagegrønnsaker for å beskytte kroppen vår mot plantevernmidler og ta vare på linjen
Courgettskrem
Courgettskrem: serveres både som en kald tallerken og som en varm tallerken. Deilig og veldig sunn!
Blomkål og brokkoli couscous
Hvis du trenger et livsbrett for å avgifte fra overdreven "chiringuito" i sommer, er denne blomkål- og brokkoli-couscousen det du trenger
Linser med grønnsaker
Linser med grønnsaker: en tallerken rik på jern, men uten å være like kaloriinnhold som de vanlige stuvede linsene.
Kalkunbryst med stekt eple
Deilig og saftig kalkunbrystoppskrift med stekt eple perfekt å spise kaldt eller varmt. Den perfekte løsningen på et sommermåltid
Landsalat
Denne landssalaten i tillegg til at den er enkel å lage er deilig. Kjenner du allerede den spesielle ingrediensen? Skinke elendige!
Blandet salat
Ser vi frem mot sommeren, gir vi deg en lett, sunn og fremfor alt kald oppskrift, som du ønsker med denne varmen: blandet salat.
Sort hvitløk kyllingbryst
Kyllingbryst med svart hvitløk: et kjøtt med en utsøkt smak og med veldig lite fett, ideelt for dietter.
Eggerøre med courgette med egg
Eggerøre med courgette: en enkel oppskrift å lage, ideell for dietter på grunn av det lave kaloriinnholdet.
Courgette parmesan
Denne Zucchini Parmesan er det perfekte trikset for magen din hvis du er på diett. Det vil virke som om du smaker på en deilig tallerken med makaroni!
Stew arabisk hasj
Denne stuvede arabiske picadillo er en (enkel) hyllest til den typiske arabiske Kefta, ja, tilpasset pantries laget i Spania. Enkelt, deilig og sunt.
Varm kikertesalat
Denne varme kikertesalaten er en fin måte å ta vare på linjen din på en sunn og balansert måte, så vel som deilig
Ananas curry kyllingespyd
Gå godt med denne enkle oppskriften på kyllingkarry og ananasspyd fordi de er det perfekte første skritt mot målet for den fryktede bikinioperasjonen.
Minestronesuppe
I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en av de mest tradisjonelle suppene i verden, minestronesuppe. Full av energi og grønnsaker til dietter.
Spinat og risboller
I denne artikkelen lærer vi deg hvordan du lager deilige, veldig sunne kjøttboller for de månedene vi vil kontrollere vekten vår litt.
Energi og mettende barer
I dag skal vi forberede noen energibarer med høy mettende kraft, som vil hjelpe oss å følge et sunt og balansert kosthold.
Ertekrem med ris og Serrano skinke
I denne artikkelen lærer vi deg hvordan du lager en enkel og rask oppskrift på frosne erter ledsaget av en sautert ris med Serrano skinke.
Hjemmelaget hake burger
I denne artikkelen viser vi deg hvordan du kan gå ned noen kilo med en spesiell oppskrift på en hjemmelaget fiskeburger. Mye sunnere enn de typiske industrielle.
Salat fylt med ris med sopp
I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en deilig fylt salatrett. Jeg har spesielt brukt restrester sauterte med sopp.
Hjemmelaget tunfiskpate
I denne artikkelen lærer vi deg hvordan du lager en veldig rik og sunn tunfiskpaté for de lette middagskveldene.
Sunn potetsalat
I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en veldig rik og sunn kald salat. En potetsalat med grønne bønner og gulrøtter, et utmerket bidrag.
Stekte epler, en enkel og sunn dessert
Stekte epler er en enkel og sunn dessert som du kan ha klar på bare 30 minutter ved å følge denne oppskriften
Gulas med hvitløksoppskrift, veldig lett middag
I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en velsmakende og krydret middag på bare noen få minutter. En deilig rett med gulas med hvitløk for de som ikke lager mat.
Bakt trommestokk med poteter og gulrøtter
I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en rask, enkel og sunn oppskrift basert på et lår, for de som vil fortsette å vedlikeholde linjen.
Kremet grønnsakssuppe, for å starte måneden med å ta vare på oss selv
Ingenting bedre enn en god varm og kremaktig suppe til å starte oktober måned. I dag presenterer jeg det for deg med grønnsaker, veldig sunne og lite kalorier.
Kald spagettisalat, sunn oppskrift for denne sommeren
I denne artikkelen gir vi deg en ide om å starte en diett for denne sommeren med denne kalde salaten med spaghetti med hardkokt egg, tunfisk og skinke.
Stekt kylling, enkel men deilig oppskrift
I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en deilig ovnstekt kylling med garnityr av poteter, alt krydret med en spesiell saus.
Grønnsakpuré og blandet salat, middag for to
I denne artikkelen lærer vi deg hvordan du lager en grønnsakpuré og blandet salat til middag for å tilfredsstille den sulten du har på slutten av dagen.
Lette fajitas, start året sunt
I denne artikkelen gir vi deg en sunn ide om å lage noen lette fajitas, slik at du kan starte dette nye året med helse.
Lubina i ovnen
Bakt havabbor, en perfekt rett å følge en diett. Det er en veldig enkel og sunn oppskrift som også er veldig velsmakende, og alle liker den.
Tyrkia lapskaus med grønnsaker
Kalkunoppskrift med grønnsaker, en veldig sunn og velsmakende rett for å opprettholde kostholdet. Denne kalkunstuingen er deilig.
Kryp av sopp og reker
Enkel og utsøkt soppkryp oppskrift. Det er en sunn og enkel oppskrift, med grønnsaker og vitaminer som er veldig viktige for helsen vår.
Kikerter sautert med en paprika-saus
Her viser vi deg en sunn måte å spise sauterte kikerter på. En enkel idé å opprettholde en diett rik på fiber.
Grunnleggende salat
Grunnleggende salat, sunt tilbehør til lunsj eller middag. Denne salatoppskriften er en god idé
Grønn bønnestek
grønn bønnestek, enkel og sunn oppskrift
Fylte spanske agurker
Fylt spansk agurkoppskrift. Rik og sunn er en god måte å tilberede denne grønnsaken på, siden den er en god delikatesse når den er fersk om sommeren.
Surimi ruller med vill asparges
Oppskrift på surimiruller med vill asparges. Enkel og deilig aperitiff, samt original for å overraske alle.
Petit pois a la française (eller franske erter)
Franske erter, tradisjonell oppskrift fra Frankrike med trinnvise bilder, enkle å lage, lite kalorier og billig.
Grillede tomater med hvit ost
Grillede tomater med hvitostoppskrift. Enkelt, sunt og deilig. La oss komme ned til utdypingen.
Blomkål med kylling og sopp karri
Blomkåloppskrift med kylling og soppkarri. Det er enkelt og sunt å lage, vi skal se trinnene for å nyte det.
Eksotisk kylling gleder seg på 10 minutter
Eksotisk kylling på 10 minutter, smakfulle og enkle kyllingglede. Denne kyllingoppskriften vil fange deg, prøve den og du vil se hvordan du ikke tar feil
Krydret tomatsalat
krydret tomatsalat, smakfulle, enkle og veldig sunne oppskrifter. Denne salatoppskriften gir mange viktige vitaminer hver dag
Kanin med hvitløk
Som jeg alltid sier, kaninen er et sunt kjøtt og lett å tilberede, så la oss gjøre det, la oss lage en deilig kanin med hvitløk.
Sitron kyllingfilet
Sitron kyllingfilet er en fin måte å spise sunne og rike på samme tid. Liker du ikke sitron? Du kan prøve å gjøre dem oransje.
Ananas og mango lys smoothie
På grunn av sin rikdom i syrer og vitamin A og C, er mango en kraftig antioksidant som hjelper kroppen ...
Paprika fylt med grønnsaker og sopp
Sunn og enkel oppskrift å tilberede. Noen paprika fylt med grønnsaker og sopp. En deilig delikatesse som vil redde oss fra monotoni.
Sauterte grønne bønner med ung hvitløk og sopp
En annen måte å spise grønnsaker på, deilige bønner sautert med hvitløk og sopp. Et spesielt og sunt preg. Forberedelsen er enkel og krever ikke mye oppmerksomhet.
Russisk kalkunfilet
Russisk kalkunfiletoppskrift er en enkel måte å tilberede en tradisjonell burger på. Og sikkert sunnere enn de som allerede er forberedt.
Sauterte Courgetter med sopp
Kok raskt og sunt, vi kan ikke be om noe mer. Det tar bare litt lyst og resten vil komme ut av seg selv. Helse er viktig, så la oss ta vare på det.
Bakt kanin med krydder
Enkel oppskrift på bakt kanin med krydder. Det er en perfekt delikatesse for dietter, og det er også lett å krydre med krydder eller andre elementer. Crunchy er deilig.
Lite kalorier: eple- og grønnsakssalat
I dag presenterer jeg deg denne deilige oppskriften på eple- og grønnsakssalat med lite kaloriinnhold, og utgjør et annet alternativ for ...
Lavkalorier: Bakt biff med saus
Denne enkle oppskriften på bakt biff med saus passer spesielt godt for alle som er ...
Lavt kaloriinnhold: epleslam i thermomix
For alle de som må følge et lite kalori diett, er forslaget å tilberede en forfriskende granita av ...
Lite kalorier: panerte erter (kikerter)
Kikerter milanesas tilberedt i ovnen er en utmerket mat for alle som er på diett ...
HVORDAN LAGER DU EN ADOBO FOR FISK UTEN NÅGEL SALT
BESTANDDELER: - sitron - fedd - hvitløk - paprika FORBEREDELSE: I et glassbrett legger vi to eller tre glass ...
CREAM LIGHT SHOE SOUP
BESTANDDELER: - 1/4 oransje squash med grønn hud - 1 stor løkeskall - skummet melk nødvendig - ...
STEKT AV GRØNNSAKER
INGREDIENSER: 1 haug fersk asparges, grønn pepper, rød 1 gulrot, en vårløk FORBEREDELSE: Alt til termomixen med ...