Tyrkia lapskaus med grønnsaker
På disse datoene vil du sikkert ha et sunt måltid for å kompensere for overdreven ferie. Derfor gir jeg deg en rik og sunn kalkunoppskrift i dag, kalkunstuing med grønnsaker.
Hvis du vil fullføre dietten, kan du følge denne retten med en Løk krem eller gulrot og courgettefløte. Et annet alternativ er å legge til flere grønnsaker i denne retten og sette den som en enkelt rett.
Ingredienser
- 1 kg. kalkunstuing
- Gulrøtter 4
- 1 / 2 løk
- 15 gr. pepper
- 2 fedd hvitløk
- 100 gr. frosne erter
- 1 skvett hvitvin
- sal
- pepper
- persille
Preparación
I en gryte legger vi løk, hvitløk og hakket pepper og sauter det. Når det er godt sautert tilsettes det Tyrkia kjøtt, vi bruner det hele og tilsett resten av ingrediensene. Vi holder det matlaging i 2 og en halv time.
Når den er kokt, hvis den har vært veldig suppe, lar vi den koke over høy varme for å redusere den.
Utnytte!
Mer informasjon - Løk krem, Gulrot og courgettefløte
Mer informasjon om oppskriften
Forberedelsestid
Matlagingstid
Total tid
Kilokalorier per porsjon 378
Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.
God morgen:
Oppskriften virker for kort. Det er ikke nødvendig å utdype forklaringer, men heller ikke det motsatte.
At resten av ingrediensene, med unntak av hvitløk, løk og pepper, koker to timer eller mer, virker unødvendig og noe som ikke ser bra ut.
For eksempel trenger ikke erter mer enn ti minutter å lage mat ....
Takk.
En hilsen
Marisa