Hei #Zampabloggers!
I dag deler jeg med deg en fantastisk pastarett under 300 kalorier slik at du kan overvinne kostholdet ditt en dag til med et smil om munnen og ansiktet. Denne deilige retten av sauterte pasta med brokkoliForuten å være en uuttømmelig energikilde, er det en deilig belønning å kunne ta en gang i uken. Husk at det å være på diett ikke er å tygge salat som en desperat ku. Seriøst er det ikke.
Følg trinn for trinn i denne enkle oppskriften og oppdag hvordan du kan gi retten din en eksotisk touch.
Sauterte pasta med brokkoli
Oppdag hvordan du kan nyte en pasta platazo på mindre enn 300 kalorier med dette vidunder av pasta sautert med brokkoli
Forfatter: Hannah mitchell
kjøkken: italiensk
Oppskriftstype: Pasta
Serveringer: 1
Forberedelsestid:
Matlagingstid:
Total tid:
Ingredienser
- 100 gr nudler
- 50 gr brokkoli
- 1 hvitløk
- 1 chili
- 2 ss olivenolje
Preparación
- Kok opp en liter saltvann og kok pastaen i ca 8 minutter.
- I en annen gryte, kok opp en halv liter vann og kok brokkoli i 5 minutter.
- Vi siler pasta og brokkoli og reserver.
- I mellomtiden, i en panne med en spiseskje olje, surr oppskåret hvitløk, en skiver chili og brokkoli.
- Surr i 2-3 minutter og tilsett pastaen.
- Krydre etter smak.
- Vi plantet.
- Krydre med en skje rå olivenolje.
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 300