Lavkalorisalat

Kjære desember, det har vært en virkelig glede å nyte deg så mye og så kalorisk. Med ettersmaken av nougat og marsipan fremdeles på smak, sier jeg deg  SEES ALDRI til neste år. Nå berører du PÅ PIGEN  å gjenvinne verdighet (i ånd og skikkelse) og gjøre det uten tårer og med et smil i munnen og magen. Av denne grunn vil jeg fra januar til april tilby alle leserne av therecipescocina.com oppskrifter nedenfor 300 kaloriers. Alle fulle av energi og smak. Den første av dette 2016 er dette lavkalori coleslaw. Nydelig

print

Lavkalorisalat

Serveringer: 1

Forberedelsestid:  10 m

Matlagingstid:  5 m

Total tid:  15 m

Ingredienser

Salsa

• 2 ss skummet melk
• 2 store spiseskjeer med lett saus
• 2 ss eplecidereddik
• 2 ss ferskpresset sitronsaft
• ½ ts Dijon sennep
• 1 klype sort paprika
• 1 klype salt

hvor skal vi, salaten

• Kål: 100 g
• - Gyllent eple: 100 g
• - Hvitløk: 30 g
• - Gulrot: 75 g

Preparación

Full av saus

1. I et glass blander vi melken og noen dråper sitronsaft. Ikke få panikk! Målet er å kutte melken, og dermed oppnå en struktur som ligner på yoghurt.
2. Tilsett eddik, Ligeresa og den angitte sennep og bland godt med en teskje.
3. La den sitte i kjøleskapet.
4. Vi kutter salatens ingredienser i veldig fine julienne-strimler. Ingrediensene må deles i tynne strimler.
5. Når kål, løk, gulrot og hånden er kuttet i strimler, blander vi all maten i en bolle og tilsett sausen.
6. Kos deg så mye du vil, fordi denne oppskriften bare har 160 kalorier.

Ernæringsinformasjon per porsjon

kalorier: 160

3.5.3208