Som vi allerede har sagt ved andre anledninger, må du skjerpe fantasien din når du er på diett for å kunne nyte litt forskjellige oppskrifter ikke falle i monotoni som ender opp, før eller senere, og brenner mennesker som begynner på diett.
I dag skal vi lage en rik oppskrift, blomkål med kylling og soppkarri. Det er et enkelt og sunt preparat, men hvis man lider av flatulens, kan vi med denne delikatessen lide et annet problem.
Som alltid handler vi og vi organiserer tiden til å lage mat uten problemer.
Vanskelighetsgrad: inn-sjekk
Forberedelsestid: 30 eller 40 minutter
Ingredienser for 2 personer:
- 4 stykker blomkål
- 2 kyllingbryst
- diverse sopp
- Knust tomat
- karri
- sal
Vi har allerede det essensielle å forberede vår oppskrift i dag. Som du kan se, er de enkle å finne, og hvis du ikke kan ha fersk blomkål, er frossen også bra.
Vi starter med å sette blomkålen kok i en gryte med vann og salt. Ettersom vi har tenkt å redusere oljenivået, vil vi ikke legge det i matlagingen, men ellers vil det gi det et spesielt preg.
På den annen side vi hakker soppen og kyllingen, i dette tilfellet er det sopp og kantareller, men hver og en vil bruke de de liker best.
Vi setter en panne til varme opp og surr de hakkede ingrediensene.
Vi har basene er klare, vi må bare legge litt tomat og karri, tilsett blomkål og bland alt.
Når vi har alt sammen, lar vi dem gjøre litt tid sammen slik at smakene blandes.
Jeg kan bare ønske deg lykke til og husk at du kan endre ingrediensene. Kos deg med oppskriften.