Jogurta kūka ar augļiem
Jogurta kūka ar augļiem, viegla un nesarežģīta, mēs to varam pagatavot ar augļiem, kas mums patīk visvairāk, tas ir ļoti veselīgs un bagātīgs deserts.
Diēta
Viegls balto sparģeļu krēms
Viegls balto sparģeļu krēms Ir reizes, kad vēlaties kaut ko veselīgu, un tas nedod mums daudz darba….
Cepti dārzeņi krāsnī
Grauzdēti dārzeņi ir ideāls rotājums. Cepot, tajos gandrīz nav tauku, kas tos padara ļoti vieglus, lieliski piemērotus diētas kopšanai.
Vistas ciskas ar citrona garšvielām
Šīs vistas stilbiņi ar citronu un garšvielām, ko mēs jums piedāvājam šodienas receptē, ir lieliski piemēroti ...
Turcijas filejas ar smalkiem zaļumiem
Nu, es eju uz priekšu ar savu "bikini operāciju"! Un ka gars nepazūd ... Ja kādu dienu es tevi atvedu ...
Dažādi salāti diētām
Mēs esam gandrīz aprīļa vidū, un kurš saka, ka tas vēl nav sācies, vai vismaz domāja par ...
Sēnes ar vistas krūtiņu
Recepte, kuru mēs šodien piedāvājam, ir ideāli piemērota visiem pusdienotājiem, kuriem patīk ...
Dārzeņu ratatouille ar olu
Šodienas recepte ir vienkārša pagatavojama maltīte, viegla ēst un ļoti, ļoti veselīga. Jums vienkārši ir jābūt ...
Citronu vistas
Šodienas recepte ir īpaši paredzēta tiem, kas mīl fitnesu un kultūrismu, kuriem jāēd lieli ...
Putas, vārītas ar kartupeļiem
Es atceros, ka pirmo reizi šo ēdienu es ēdu, kad biju maza (man bija kādi septiņi vai astoņi gadi), mājās ...
Veselīgas brokastis ar augļiem
Varbūt tāpēc, ka tā ir viena no manām apņemšanām šim jaunajam gadam vai varbūt tāpēc, ka tai vajadzētu būt klāt ...
Sautēti makaroni ar brokoļiem
Makaronu plāksne zem 300 kalorijām? Šie sautētie makaroni ar brokoļiem ir delikatese, kas jums jāiekļauj uzturēšanas uzturā
Grauzdiņi ar baklažāniem, cukini un rikotu
Kā maizi iekļaut svara zaudēšanas vai uzturēšanas diētā? Atklājiet šos baklažānu, cukini un rikotas grauzdiņus.
Pikanta gurķu uzkoda
Nav veselīgāka kluba kā gurķu klubs. Ar šo īpašo pikanto gurķu uzkodu diētām jūs uzzināsiet, kā palutināt sevi ar karstu pieskārienu
Mazkaloriju kāpostu salāti
Recepte zem 300 kalorijām, lai atgūtu figūru pēc svētkiem? Izmēģiniet šo garšīgo mazkaloriju kāpostu salātu. Garšīgi
Augļu uzkodas
Šī augļu uzkoda ir veselīga, vienkārša un 100% dabiska. Dodiet savam ķermenim veselīgu pārtiku ar zemu tauku saturu un pārstrādātu cukuru. Jūs pamanīsit atšķirību.
Rīsu salāti
Vieglām vakariņām, kas piemērotas tiem, kuri ir iegremdēti hipokaloriskā diētā, mēs iesakām šos rīsu salātus ar dārzeņiem.
Lasis ar sautējumu
Lasis ar sautējumu: ļoti veselīgs un ideāls ēdiens diētām.
Brūnie rīsi ar vistu un dārza dārzeņiem
Vienkārša un garda recepte brūniem rīsiem ar vistu un dārza dārzeņiem, lai pasargātu mūsu ķermeni no pesticīdiem un rūpētos par līniju
Cukini krēms
Cukini krēms: kalpo gan kā auksts ēdiens, gan kā karsts ēdiens. Garšīgi un ļoti veselīgi!
Ziedkāposti un brokoļu kuskuss
Ja jums ir nepieciešams glābšanas dēlis, lai detoksicētos no "chiringuito" pārmērībām šovasar, jums vajag šo ziedkāpostu un brokoļu kuskusu
Lēcas ar dārzeņiem
Lēcas ar dārzeņiem: trauks, kas bagāts ar dzelzi, bet nav tik kalorisks kā parasti sautētas lēcas.
Turcijas krūts ar grauzdētu ābolu
Garšīga un sulīga tītara krūtiņas recepte ar grauzdētu ābolu, kas lieliski piemērota aukstā vai siltā ēdienā. Ideāls vasaras maltītes risinājums
Lauku salāti
Šie lauku salāti papildus tam, ka tos ir vienkārši pagatavot, ir garšīgi. Vai jūs jau zināt tā īpašo sastāvdaļu? Šķiņķa tako!
Jauktie salāti
Gaidot vasaru, mēs piedāvājam jums vieglu, veselīgu un galvenokārt aukstu recepti, ko jūs vēlaties ar šo karstumu: jaukti salāti.
Melnās ķiploku vistas krūtis
Vistas krūtis ar melnajiem ķiplokiem: gaļa ar izsmalcinātu garšu un ar ļoti mazu tauku daudzumu, ideāli piemērota diētām.
Olu kulteni ar cukini ar olu
Olu kultenis ar cukini: vienkārša recepte, kas pagatavojama, ideāli piemērota diētām, jo tajā ir maz kaloriju.
Cukini parmezāns
Šis cukini parmezāns ir ideāls triks jūsu vēderam, ja ievērojat diētu. Šķiet, ka jūs nogaršojat gardu makaronu šķīvi!
Sautēta arābu hash
Šis sautētais arābu picadillo ir (viegli) veltījums tipiskajam arābu keftam, jā, pielāgots Spānijā izgatavotajiem pieliekamajiem. Viegli, garšīgi un veselīgi.
Siltie aunazirņu salāti
Šie siltie aunazirņu salāti ir lielisks veids, kā veselīgi un līdzsvaroti rūpēties par savu līniju, kā arī garšīgi
Ananāsu karija vistas iesmiņi
Ievērojiet šo vienkāršo vistas karija un ananāsu iesmu recepti, jo tie ir ideāls pirmais solis pretī baidāmās bikini darbības mērķim.
Minestrone zupa
Šajā rakstā mēs parādīsim, kā pagatavot vienu no tradicionālākajām zupām pasaulē - minestronu zupu. Pilns enerģijas un dārzeņu daudzums diētām.
Spinātu un rīsu klimpas
Šajā rakstā mēs iemācām jums pagatavot garšīgas, ļoti veselīgas kotletes tiem mēnešiem, kad mēs vēlamies mazliet kontrolēt savu svaru.
Enerģija un piesātināti stieņi
Šodien mēs gatavosim dažus enerģijas batoniņus ar augstu piesātinošo spēku, kas palīdzēs mums ievērot veselīgu un sabalansētu uzturu.
Zirņu krēms ar rīsiem un Serrano šķiņķi
Šajā rakstā mēs iemācām jums izveidot vienkāršu un ātru recepti saldētiem zirņiem, kam pievienoti sautēti rīsi ar Serrano šķiņķi.
Pašdarināts heku burgers
Šajā rakstā mēs parādīsim, kā zaudēt dažas mārciņas ar īpašu mājās gatavota zivju burgera recepti. Daudz veselīgāka nekā tipiskās rūpnieciskās.
Salāti, pildīti ar rīsiem ar sēnēm
Šajā rakstā mēs parādīsim, kā pagatavot gardu pildītu salātu ēdienu. Īpaši esmu izmantojis rīsu atlikumus, sautētus ar sēnēm.
Mājas tunzivju pastēte
Šajā rakstā mēs iemācām jums pagatavot ļoti bagātīgu un veselīgu tunzivju pastē tām vieglajām vakariņu naktīm.
Veselīgi kartupeļu salāti
Šajā rakstā mēs parādīsim, kā pagatavot ļoti bagātīgus un veselīgus aukstus salātus. Kartupeļu salāti ar zaļajām pupiņām un burkāniem, lielisks ieguldījums.
Grauzdēti āboli, vienkāršs un veselīgs deserts
Grauzdēti āboli ir vienkāršs un veselīgs deserts, kuru jūs varat pagatavot tikai 30 minūtēs, ievērojot šo recepti
Gulas ar ķiploku recepti, ļoti vieglas vakariņas
Šajā rakstā mēs parādīsim, kā pagatavot garšīgas un pikantas vakariņas tikai dažu minūšu laikā. Garšīgs gulu ēdiens ar ķiplokiem tiem, kas nevāra.
Cepts stilbiņš ar kartupeļiem un burkāniem
Šajā rakstā mēs parādīsim, kā pagatavot ātru, vienkāršu un veselīgu recepti, pamatojoties uz augšstilbu, tiem, kas vēlas turpināt saglabāt līniju.
Krēmveida dārzeņu zupa, lai sāktu mēnesi, rūpējoties par sevi
Nekas labāks par labu siltu un krēmīgu zupu, lai sāktu oktobra mēnesi. Šodien es to jums pasniedzu ar dārzeņiem, ļoti veselīgiem un ar zemu kaloriju daudzumu.
Auksto spageti salāti, veselīga šīs vasaras recepte
Šajā rakstā mēs sniedzam jums ideju par šīs vasaras diētas sākšanu ar šiem aukstajiem spageti salātiem ar cieti vārītu olu, tunci un šķiņķi.
Cepta vistas gaļa, vienkārša, bet garšīga recepte
Šajā rakstā mēs parādīsim, kā pagatavot garšīgu cepeškrāsnī ceptu vistu ar kartupeļu rotājumu, visu garšojot ar īpašu mērci.
Dārzeņu biezenis un jaukti salāti, vakariņas diviem
Šajā rakstā mēs iemācām jums pagatavot dārzeņu biezeni un jauktus salātus vakariņām, lai apmierinātu izsalkumu, kas jums ir dienas beigās.
Vieglas fajitas, sāciet gadu veselīgi
Šajā rakstā mēs dodam jums veselīgu ideju pagatavot dažas vieglas fajitas, lai jūs varētu sākt šo jauno gadu ar veselību.
Lubina krāsnī
Cepti jūras asari, ideāls ēdiens diētas ievērošanai. Tā ir ļoti viegla un veselīga recepte, kas ir arī ļoti garšīga un patīk visiem.
Turcijas sautējums ar dārzeņiem
Turcijas recepte ar dārzeņiem, ļoti veselīgs un garšīgs ēdiens, lai uzturētu diētu. Šis tītara sautējums ir garšīgs.
Sēņu un garneļu kašķēšana
Vienkārša un izsmalcināta sēņu motoļu recepte. Tā ir veselīga un viegla recepte ar dārzeņiem un vitamīniem, kas ir ļoti svarīgi mūsu veselībai.
Aunazirņi, sautēti ar paprikas mērci
Šeit mēs parādīsim veselīgu veidu, kā ēst sautētus aunazirņus. Vienkārša ideja uzturēt diētu, kas bagāts ar šķiedrvielām.
Pamata salāti
Pamata salāti, veselīgs papildinājums jebkurām pusdienām vai vakariņām. Šī salātu recepte ir lieliska ideja
Zaļo pupiņu cepetis
zaļo pupiņu cepetis, vienkārša un veselīga recepte
Pildīti spāņu gurķi
Pildīta spāņu gurķu recepte. Bagātīgs un veselīgs ir labs veids, kā pagatavot šo dārzeņu, jo vasarā tas ir labs gardums.
Surimi rullē ar savvaļas sparģeļiem
Surimi ruļļu recepte ar savvaļas sparģeļiem. Vienkāršs un garšīgs aperitīvs, kā arī oriģināls, lai pārsteigtu visus.
Petit poison a la française (vai franču zirņi)
Franču zirņi, tradicionāla recepte no Francijas ar soli pa solim esošām fotogrāfijām, viegli pagatavojami, ar zemu kaloriju daudzumu un lēti.
Grilēti tomāti ar balto sieru
Grilēti tomāti ar baltā siera recepti. Vienkārši, veselīgi un garšīgi. Sāksim darbu pie tā izstrādes.
Ziedkāposti ar vistas un sēņu kariju
Ziedkāpostu recepte ar vistas un sēņu kariju. To ir viegli un veselīgi pagatavot, mēs redzēsim soļus, kā to izbaudīt.
Eksotiskais vistas baudījums 10 minūtēs
Eksotiska vistas gaļa 10 minūtēs, garšīgi un vienkārši vistas prieki. Šī vistas recepte jūs aizraus, izmēģiniet un redzēsiet, kā jūs nekļūdāties
Garšīgi tomātu salāti
garšvielu tomātu salāti, garšīgas, vienkāršas un ļoti veselīgas receptes. Šī salātu recepte katru dienu nodrošina daudz svarīgu vitamīnu
Trusis ar ķiplokiem
Kā es vienmēr saku, trusis ir veselīga gaļa, un to ir viegli pagatavot, tāpēc darīsim to, pagatavosim garšīgu trušu ar ķiplokiem.
Citronu vistas fileja
Citronu vistas fileja ir lielisks veids, kā vienlaikus ēst veselīgi un garšīgi.Vai jums nepatīk citrons? Jūs varat mēģināt padarīt tos oranžus.
Ananāsu un mango vieglais kokteilis
Pateicoties skābju un A un C vitamīnu bagātībai, mango ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz ķermenim ...
Pipari ar dārzeņiem un sēnēm
Veselīga un vienkārša recepte, ko pagatavot. Daži pipari, kas pildīti ar dārzeņiem un sēnēm. Garda delikatese, kas ietaupīs mūs no vienmuļības.
Sautētas zaļās pupiņas ar jauniem ķiplokiem un sēnēm
Atšķirīgs dārzeņu ēšanas veids, garšīgas pupiņas, sautētas ar ķiplokiem un sēnēm. Īpašs un veselīgs pieskāriens. Pagatavošana ir vienkārša un neprasa lielu uzmanību.
Krievijas Turcijas fileja
Krievijas tītara filejas recepte ir vienkāršs veids, kā sagatavot tradicionālo burgeru. Un noteikti veselīgāki par tiem, kas jau ir sagatavoti.
Sautēti cukini ar sēnēm
Gatavojiet ātri un veselīgi, mēs neko vairāk nevaram prasīt. Tas prasa tikai nelielu vēlmi, un pārējais iznāks pats no sevis. Veselība ir svarīga, tāpēc parūpēsimies par to.
Cepts trusis ar garšvielām
Vienkārša recepte ceptiem trušiem ar garšvielām. Tas ir ideāls gardums diētām, un to ir arī viegli garšot ar garšvielām vai citiem elementiem. Kraukšķīgi ir garšīgi.
Zemas kalorijas: ābolu un dārzeņu salāti
Šodien es iepazīstinu jūs ar šo garšīgo zemu kaloriju ābolu un dārzeņu salātu recepti, kas piedāvā citu iespēju ...
Zemas kalorijas: cepta liellopa gaļa ar mērci
Šī vienkāršā ceptas liellopa gaļas recepte ar mērci ir īpaši piemērota visiem tiem, kas ir ...
Zemas kalorijas: ābolu slampāt termomiksā
Visiem cilvēkiem, kuriem jāievēro mazkaloriju diēta, ir paredzēts sagatavot atsvaidzinošu ...
Zemas kalorijas: panēti zirņi (aunazirņi)
Krāsnī pagatavotas aunazirņu milanesas ir lielisks ēdiens visiem tiem, kas uztur diētu ...
KĀ DARĪT ZIVJU ADOBO BEZ SĀKUMA SĀKUMA
SASTĀVDAĻAS: - citrons - krustnagliņa - ķiploks - paprika SAGATAVOŠANA: Stikla paplātē mēs ievietojam divas vai trīs glāzes ...
KRĒMA GAISMAS APAVU ZUPA
SASTĀVDAĻAS: - 1/4 apelsīnu skvošs ar zaļu ādu - 1 liels sīpols - vajadzīgs vājpiens - ...
PĀRDZĪSTAMI DĀRZEŅI
SASTĀVDAĻAS: 1 ķekars svaigu sparģeļu, zaļie pipari, sarkanais 1 burkāns, pavasara sīpols PAGATAVOŠANA: Viss termomiksē ar ...