Recepte, kuru mēs šodien piedāvājam, ir ideāli piemērota tiem, kas vēlas attīrīt savu ķermeni, kuri ievēro diētu, un visiem, kas vienkārši vēlas pirmo gaismas plāksne vai veselīgas vakariņas. Cukini krēmu var ēst gan karstu, gan aukstu, kā jums patīk visvairāk un, lai arī mēs to nepievienojam, varat pievienot dažus šķiņķa kubus.
Mēs atstājam jūs ar recepti, soli pa solim un ar sastāvdaļām.
Cukini krēms
Šis cukini krēms ir ideāls, ja vakariņām vēlaties kaut ko vieglu. Jūs to varat lietot gan karstu, gan aukstu. Tas ir tikpat labi!
Autors: Karmena Gilena
Virtuve: Spāņu
Receptes veids: Dārzeņi
Porcijas: 3-4
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 1 kg cukini
- 8 sieri
- 500 ml vistas buljona
- 500 ml ūdens
Sagatavošana
- Mēs mazgājam cukini, mēs sagriež bagāžnieku un ievietojam tos katlā šķēles. Kad mums visi ir, mēs tos pārklājam puslitru vistas buljona (ja iespējams, attaukots) un puslitru ūdens. Mēs pievienojam nedaudz sāls un pievienojam 8 sieri.
- Visu kopā vārām maksimālā temperatūrā un pēc apmēram 15 minūtēm noliekam pukstēšanai.
- Krēmam jābūt perfekti saputotam, nav gabaliņu. Nogaršo, lai redzētu, vai tam vajag nedaudz vairāk sāls. Ja iepriekšējā solī ar to esat aizgājis pāri, pietiek tikai ar nedaudz vairāk ūdens pievienošanu.
- Jūs varat pasniegt krēmu karsts vai auksts, Kā jums patīk visvairāk!
Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 250