Gulas ar ķiploku recepti, ļoti vieglas vakariņas
Šodien es atstāju jums recepti cilvēkiem, kuri ar darbu viņi nevar pagatavot ļoti darbietilpīgas receptes, jo viņu laiks ēst ir ļoti ierobežots. Šo recepti var pagatavot iepriekš, un pēc tam vienkārši mazliet sasildiet un izbaudiet dažus pikantos zušus.
the zuši Tie ir aizvietotāju aizvietotāji, tāpēc to uzturvērtības un (lētākas) cenas dēļ viņi ir kļuvuši par ļoti novērtētu pārtiku. Starp daudzajām uztura īpašībām galvenā ir tā, ka tās ir ļoti zems tauku un holesterīna līmenis, tāpēc tos var izmantot vieglās vai novājēšanas diētās.
Sastāvdaļas
- 200 g gula.
- 1-2 kajēnas.
- 3-4 ķiploka daiviņas.
- Olīveļļa
- Sāls
Sagatavošana
Pirmkārt, mēs atkausēsim gulu paciņu, apmēram pusstundu vai trīs ceturtdaļas stundas pirms šīs receptes pagatavošanas. Ja vēlaties tos svaigus, jums vienkārši jāveic darbības, kuras es ievietoju zemāk.
Kā es jums jau teicu iepriekš, šo recepti ir ļoti viegli pagatavot, tāpēc mums tas vienkārši ir jādara ir 10 minūtes, lai to izdarītu un nogaršojiet pasakainus ķiploku zušus.
Kad zuši būs atkusuši, mums tas būs jādara sagrieziet visus ķiplokus. Tajā pašā laikā pannā sildīsim apmēram 4-5 ēdamkarotes olīveļļas.
Ķiplokus pievienosim eļļai un ļausim brūnināt, vēlāk pievienosim zušus un nedaudz sautēsim. Tad mēs iekļausim kajēns, atkarībā no garšvielas, kuru vēlaties dot, un sautējiet vēl dažas minūtes.
Vairāk informācijas - Nūdeles ar zušiem un krējumu
Plašāka informācija par recepti
Sagatavošanās laiks
Gatavošanas laiks
Kopējais laiks
Kilokalorijas uz porciju 174
Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.