Kad jūs ievērojat diētu, meklējat tos visās krāsās lai varētu baudīt citas garšas un citus gardumus, kas ne vienmēr ir vienādi un šī rutīna ir slikts padomdevējs, it īpaši, ja ir izsalkums.
Tāpēc šodien mēs gatavosim dažus krievu tītara steiki. Mēs gatavojamies iegādāties nepieciešamo un organizējam laiku, lai varētu bez grūtībām pagatavot recepti.
Grūtības pakāpe: Viegli
Pagatavošanas laiks: 30 Minutos
Sastāvs 4 cilvēkiem:
- 500 g maltas tītara gaļas (5 procenti tauku)
- žāvēti ķiploki (garšvielas)
- sāls
- 1 ola
- pētersīļi
- eļļa
Kā redzat, sastāvdaļām nav ko rakstīt mājās, varbūt kaut kas, kas jums varētu maksāt, ir malta gaļa, bet tā nav problēma, mēs mainām gaļas veidu un viss.
Bļodā mēs ieliekam gaļu ar olu, sāli, ķiplokiem un pētersīļiem. Mēs visu sajaucam, līdz iegūstam labu maisījumu, ko varam strādāt, nepaliekot pārāk lipīgi vai pārāk sausi.
Kad mums būs mīkla, mēs ieliekam pannu ar dažus pilienus eļļas un ļaujiet tai sasilt.
Mēs ņemam vairāk vai mazāk regulāras mīklas porcijas un mēs tos veidojam. Mēs tos nedaudz saplacinām, lai tie būtu labāki, un ļaujam tiem gatavoties pannā.
Ja viņiem ir jautājums, ko meklējam, viņi ir gatavi atteikties.
Kā būsi redzējis Esmu ierobežojis eļļas lietošanu, un arī gaļā ir maz tauku, tāpēc mēs vienmēr saņemsim nedaudz vieglāku ēdienkarti un mainīsim uztura garšu.
Man tikai tev jānovēl labu apetīti Un neaizmirstiet, ka diēta nenozīmē vienmēr ēst vienu un to pašu.