Ananāsu un mango vieglais kokteilis

Pateicoties skābju un A un C vitamīnu bagātībai, mango ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz organismam cīnīties ar šūnu noārdīšanos. No otras puses, pateicoties flavonoīdu, īpaši kvercetīna un kamferola, bagātībai, mango tas ir arī auglis ar pretvēža īpašībām. Mēs iesakām sākt dienu, uzlādējot sevi ar šo enerģiju viegls mango un ananāsu kokteilis.

Recepte, lai pagatavotu vieglu mango un ananāsu kokteili

Sastāvdaļas:

• 1 rokturis. Mango jābūt īstajā brieduma punktā (ne vairāk, ne mazāk)
• 1 ananāsa šķēle
• 250 grami vājpiena jogurta
• Citronu sula. Summa pēc jūsu izvēles.
• Mākslīgais saldinātājs
• Hielo

Sagatavošana

• Notīriet mango, noņemiet mīkstumu un sagrieziet to mazos gabaliņos.
• Sasmalciniet arī ananāsu, vispirms noņemot mizu un cietās daļas.
• Blenderī sablendē augļus ar pārējām sastāvdaļām: mango, ananāsiem, jogurtu, citronu sulu, saldinātāju un ledus gabaliņiem.
• Pasniedziet dekorētu ar citrona ķīli un piparmētru lapu.
• Sakuļ, līdz tas ir labi sablenderēts. Pasniedz glāzē vai glāzē, rotājot ar plānu citrona ķīli un dažām svaigām piparmētru lapām.