Kā labi zina tie no jums, kas lasa šo interesanto vietu viena no gaļām, kas man patīk visvairāk ir trusis. Tas satur ļoti zemu tauku saturu un piedāvā arī daudz iespēju to pagatavot.
Šodien mēs gatavosimies vienkāršu cepts trusis ar garšvielām. Tā kā mēs vienmēr ejam iepirkties, mēs organizējam laiku un dodamies uz to.
Grūtības pakāpe: Viegli
Pagatavošanas laiks: 30 Minutos
Sastāvs 2 cilvēkiem:
- 1 mazs trusis
- sāls
- eļļa
- garšvielas pēc garšas
Kā redzat, šai receptei nav nekā sarežģīta. Mēs sākam ar truša atvēršanu uz pusēm, tādā veidā mēs atvieglojam ēdiena gatavošanu.
Mēs to garšojam un Mēs pievienojam dažus pilienus eļļas. Tagad to var ievietot cepeškrāsnī no plaukta daļas, lai tauki, kurus tas atbrīvos gatavošanas procesā, nokristu uz paplātes.
Mēs ļaujam to darīt pēc garšas 220 grādos. Man personīgi patīk, ka tas ir labi izdarīts, kraukšķīgs.
Kad mums tas ir pēc garšas, mēs to noņemam un mēs to uzlikām uz paplātes, kas gaida pasniegšanu. Es gribētu likt sugu uz galda un ļaut katram likt visu, ko vēlas.
To var ēst pat atsevišķi, tāpēc to nav obligāti ēst kopā ar garšvielām.
Man atliek tikai novēlēt jums veiksmi. Komentējiet, ka šī ir ideāla recepte diētām, jo pats trusis ir gaļa ar mazu tauku daudzumu, un, gatavojot cepeškrāsnī, tā tiek zaudēta un nokrīt uz paplātes. Turklāt, ja to gatavo bez mērces, daudz labāk.
Varētu pagatavot arī citu gaļu. Es teicu, apetīti un izbaudi recepti.
Es to vienmēr gatavoju tādā veidā, un tas šķiet garšīgs, kā arī ļoti veselīgs. Bet sasmalcināts, kas dod mazāk sāpju!, Hehe ...