Kā jau esam teikuši citos gadījumos, ievērojot diētu, jums jāpastiprina iztēle, lai varētu baudīt nedaudz atšķirīgas receptes utt. neietilpst vienmuļībā kas agrāk vai vēlāk galu galā sadedzina cilvēkus, kuri sāk diētu.
Šodien mēs gatavosim gardu recepti, ziedkāposti ar vistas un sēņu kariju. Tas ir vienkāršs un veselīgs preparāts, lai gan, ja kāds cieš no meteorisms, ar šo delikatesi mēs varam ciest arī kādu citu problēmu.
Kā vienmēr ejam iepirkties un mēs organizējam laiku, lai varētu gatavot ēdienu bez problēmām.
Grūtības pakāpe: Viegli
Pagatavošanas laiks: 30 vai 40 minūtes
Sastāvs 2 cilvēkiem:
- 4 gabali ziedkāpostu
- 2 vistas krūtiņas
- asorti sēnes
- Sasmalcināts tomāts
- karijs
- sāls
Mums jau ir viss nepieciešamais, lai sagatavotos mūsu recepte šodien. Kā redzat, tos ir viegli atrast, un, ja jums nav svaigu ziedkāpostu, arī saldēti ir labi.
Mēs sākam ar ziedkāpostu ievietošanu vāra katlā ar ūdeni un sāli. Tā kā mēs plānojam samazināt eļļas līmeni, mēs to neievietosim gatavošanā, bet citādi tas piešķirs tai īpašu pieskārienu.
No otras puses mēs sasmalcinām sēnes un vistu, šajā gadījumā tās ir sēnes un gailenes, bet katra izmantos sev tīkamākās.
Mēs ieliekam pannu uzkarsē un sautē sasmalcinātās sastāvdaļas.
Mums ir gatavas pamatnes, mums vienkārši jāievieto nedaudz tomātu un karija, pievieno ziedkāpostu un visu samaisa.
Kad mums viss ir kopā, mēs ļaujam viņiem kādu laiku pavadīt kopā, lai garšas sajauktos.
Es tev varu tikai novēlēt veiksmi un atcerieties, ka jūs varat modificēt sastāvdaļas. Izbaudiet recepti.