Turcijas sautējums ar dārzeņiem

Šajos datumos jūs noteikti vēlaties veselīgu maltīti, lai kompensētu svētku pārmērības. Tāpēc šodien es jums piedāvāju bagātīgu un veselīgu tītara recepti, tītara sautējums ar dārzeņiem.

Ja vēlaties pabeigt diētu, šo ēdienu var pavadīt ar Sīpolu krēms vai burkānu un cukini krēms. Vēl viena iespēja ir pievienot šim ēdienam vairāk dārzeņu un ievietot to kā vienu ēdienu.

 

Sastāvdaļas

• 1 kg. tītara sautējums
• Burkāni 4
• 1/2 sīpolu
• 15 gr. pipari
• 2 ķiploku daiviņas
• 100 gr. saldēti zirņi
• 1 baltā vīna šļakatiņa
• sāls
• piparus
• pētersīļi

Sagatavošana

Katliņā mēs ievietojam sīpolu, ķiplokus un sasmalcinātus piparus un sautējam to. Kad tas ir labi sautēts, mēs pievienojam tītara gaļa, mēs to visu apbrūninām un pievienojam pārējās sastāvdaļas. Mēs to turam gatavot 2 ar pusi stundas.

Kad tas ir pagatavots, ja tas ir bijis ļoti zupa, mēs ļaujam tam vārīties uz lielas uguns, lai to samazinātu.

Izmantojiet priekšrocības!

Vairāk informācijas - Sīpolu krēms, Burkānu un cukini krēms

Plašāka informācija par recepti