Un mēs turpinām ar salātu receptēm! Ja pagājušajā trešdienā mēs jums atvedām jauktu salātu recepti, kur galvenās sastāvdaļas bija aisberga salāti un jūras delikateses, tad šodien mēs jums to piegādājam lauku salāti kur ir ziņkārīgākā sastāvdaļa kubiņos sagriezts šķiņķis. Tas ir ļoti labi!
Ēdiet to ļoti aukstu, ar olīveļļas, sāls un etiķa piedevu, un baudiet to tagad vasarā, tieši tad, kad šāda veida salāti ir ļoti iekārojami.
Mēs atstājam jūs ar sastāvdaļām.
Lauku salāti
Šie lauku salāti ir visvairāk garšīgi un ēstgribu. Jūs pierakstāties? Tam ir šķiņķis!
Autors: Karmena Gilena
Virtuve: Spāņu
Receptes veids: Salāti
Porcijas: 1
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 4 normālas salātu lapas
- 1 vanna šķiņķa līdz tako
- Diedzētas pupiņas
- Kukurūza
- Rīvēts burkāns
- Rīvēta biete
- Olīveļļa
- Sal
- Etiķis
Sagatavošana
- Būt a recepte vienai personai mums nevajadzēs pārāk lielu trauku. Mēs meklējam vidēju un mēs pievienojam visas sastāvdaļas pa vienai Iepriekš redzēts: sagrieziet salātu lapas, pievienojiet šķiņķa paciņu tako (tas jau nāk sagriezts), kukurūzu, rīvētu burkānu un rīvētu bietes, pievienojiet vēlamo daudzumu atkarībā no tā, kā šie pārtikas produkti jums vairāk vai mazāk patīk.
- Kad visas sastāvdaļas atrodas bļodā, mums ir tikai sezona un maisa: Mēs pievienojam bagātīgu olīveļļas, sāls un etiķa pilienu un labi samaisām.
- Gatavs ēst!
Atzīmes
Ja jums patīk rīvēts siers, varat tam pievienot arī nedaudz, tas ir arī lieliski.
Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 200