Pikanta gurķu uzkoda

hola #zampaemuāru autori!

Mēs turpinām mūsu konkrēto Janvāra izmaksas, kuru mēs uzstājam uz augšu, lai atgūtu savu formu, nevis ripotu lejup. Es jums apsolīju, ka līdz šī 2016. gada aprīlim, kuru mēs tikko izlaidām, es dalīšos ar jums receptēs un viegli un jautros padomos, ko mainīt ēšanas paradumi nemirstot no riebuma un garlaicības mēģinājumā. Šodien es jums atvedu uzkodu ar noteiktu eksotisku piegaršu, kas ir ļoti ieteicama Āzijas ēdieni. Šis pikanta gurķu uzkoda tas ir lieliski piemērots starterim, vienam ēdienam vai vieglām vakariņām.

Kādas ir pievienošanās gurķu klubam priekšrocības?

El gurķis ir mazkaloriju dārzenis ar lielu ūdens daudzumu. ¿Ko tu ar to domā? Nu, tas ir ideāls ēdiens, ko iekļaut uzturā cilvēkiem, kuri vēlas / ir nepieciešams zaudēt svaru. Turklāt tam ir ļoti augsts šķiedrvielu saturs, kas palīdz mums regulēt zarnu tranzītu (atvadīšanās aizcietējums)

Mūsu draugs gurķis mums nodrošina lielu daudzumu vitamīnu (vitamīni A, B un C, kas nodrošina enerģiju un palīdz imūnsistēmai, ir viens no tiem). Ir svarīgi atcerēties, ka GURĶIS NELIEK! Tās mizā ir 12% C vitamīna, kas jālieto katru dienu. Tātad mazāk augu izcelsmes zāļu un vairāk gurķu jūsu dzīvē. 

Imprimir

Pikanta gurķu uzkoda

Nav neviena kluba, kas būtu labvēlīgāks veselībai nekā gurķis, dārzeņu karaliene ar labvēlīgām veselības īpašībām. Ar šo pikanto gurķu uzkodu mēs jums piedāvājam veselīgu, pikantu un perfektu svara zaudēšanas diētas recepti.

Autors: Hannah mitchell

Virtuve: Mūsdienu

Receptes veids: Salāti

Porcijas: 3

Sagatavošanās laiks:  5 m

Gatavošanas laiks:  5 m

Kopējais laiks:  10 m

Sastāvdaļas

• 2-3 gurķi
• 1 čilli
• 1 lima
• 1 koriandra zariņš
• maurloks
• sezama eļļa
• Sal

Sagatavošana

1. Gurķus mēs rūpīgi nomazgājam BEZ MĪLOŠANAS
2. Mēs sasmalcinām visas sastāvdaļas un sajaucam bļodā.
3. Pagaršo ar pusi izspiesta laima un 2 ēdamkarotēm sezama eļļas.
4. Sezona pēc garšas

Uztura informācija par porciju

Kalorijas: 110

3.5.3208