সালাদ মিশ্রণ
আজ আমি আপনাদের জন্য একটি খুব সহজ রেসিপি নিয়ে এসেছি তবে একই সাথে সেই দিনগুলির জন্য খুব প্রয়োজনীয় যেগুলি এত উদযাপনের মাঝামাঝি থেকে যায়: সালাদ।
হালকা রেসিপি
আনারস, আপেল এবং গ্রিন টি এর ডিটক্স আধান
ডিটক্স চা এবং ইনফিউশনগুলি দিনের ক্রম এবং গরম এবং শীত যাই হোক না কেন আমাদের আরও বেশি করে সেগুলি পান করতে উত্সাহ দেওয়া হয়।
ঝুচিনি এর ক্রিম
একটি সুস্বাদু, হালকা এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য জুচিনি ক্রিম রেসিপি প্রস্তুত সহজ এবং এটি পুরো পরিবারকে আবেদন করার ব্যাপারে নিশ্চিত।
হালকা ঘরে তৈরি কাস্টার্ড
হালকা ঘরে তৈরি কাস্টার্ড, আপনি যদি ডায়েটে থাকেন বা ডায়াবেটিস হয়ে থাকেন তবে আপনি চিনি ছাড়া মিষ্টির সাথে প্রচলিত খাবারের মতো সুস্বাদু উপভোগ করতে পারবেন।
হ্যাম সহ ঠান্ডা তরমুজ স্যুপ
একটি ঠান্ডা তরমুজ এবং হ্যাম স্যুপ, ফল খাওয়ার আরেকটি উপায়, প্রস্তুত করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং সাধারণ থালা। গ্রীষ্মের জন্য একটি সুস্বাদু স্টার্টার। আপনি এটি পছন্দ করবেন !!
ফল দিয়ে দই কেক
ফলের সাথে দইয়ের কেক, হালকা এবং জটিল নয়, আমরা আমাদের যে ফলগুলি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করি তা দিয়ে এটি প্রস্তুত করতে পারি, এটি একটি খুব স্বাস্থ্যকর এবং সমৃদ্ধ মিষ্টি।
রোমানেস্কু কাপকেকস
আপনি এই রোমানেসকু কাপকেকগুলি ভালবাসতে চলেছেন। এগুলি বেকড তাই আমরা কোনও তেল যোগ করি না এবং এতে থাকা পনির একটি সুস্বাদু স্বাদ সরবরাহ করে।
চুলায় ভাজা শাকসবজি
ভাজা শাকসবজি নিখুঁত গার্নিশ। এগুলি ভাজা হিসাবে, তারা সবেমাত্র চর্বিযুক্ত, যা তাদের খুব হালকা করে তোলে, ডায়েট যত্ন নেওয়ার জন্য নিখুঁত।
ডায়েটের জন্য বিভিন্ন ধরণের সালাদ
আমরা প্রায় এপ্রিলের মাঝামাঝি অবস্থানে রয়েছি এবং যে কেউ বলে যে এটি এখনও শুরু হয়নি, বা কমপক্ষে, সে সম্পর্কে ভাবেন ...
ডিম সহ শাকসবজি রতাতউইল
আজকের রেসিপিটি তৈরি করা সহজ খাবার, খেতে হালকা এবং খুব স্বাস্থ্যকর। আপনার কেবল দরকার ...
সম্পূর্ণ, স্বাস্থ্যকর এবং সমৃদ্ধ প্রাতঃরাশ
যদি আমি ব্যক্তিগতভাবে উপভোগ করি এমন কিছু কিছু থাকে তবে তা সপ্তাহান্তে প্রাতঃরাশ হয়। এই দু'দিনেই যখন বেশিরভাগ ...
লেবু মুরগি
আজকের রেসিপিটি বিশেষত যারা ফিটনেস এবং শরীরচর্চাকে ভালবাসেন তাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যাদের বড় খাওয়ার প্রয়োজন ...
রান্না করা আলু আমলেট
যদিও মানসম্পন্ন জলপাইয়ের তেল দিয়ে তৈরি একটি ভাল traditionalতিহ্যবাহী আলু অমলেট এত বেশি পরিমাণে ক্যালোরি নয় ...
স্বাস্থ্যকর ফলের প্রাতঃরাশ
সম্ভবত এটি এই নতুন বছরের জন্য আমার রেজোলিউশনগুলির মধ্যে রয়েছে বা সম্ভবত এটি সম্ভবত এটির জীবনে উপস্থিত হওয়া উচিত ...
বিচ্ছিন্ন ঝোল
আজকের রেসিপি শীতের জন্য আদর্শ: ডিফ্যাটেড চিকেন এবং ভেজিটেবল ব্রোথ। এতে কয়েকটি ক্যালোরি রয়েছে তবে এটি একটি সাধারণ স্যুপের মতো পূর্ণ filling
টমেটো স্যুপ
এই টমেটো স্যুপটি সহজ, হালকা এবং পুষ্টিকর। বছরের উত্সব শেষে শরীর বিশুদ্ধ করার জন্য আদর্শ।
উষ্ণ ক্যান্থেরেলাস এবং রোমানেসকো সালাদ
আমরা আপনাকে দেখাব যে কীভাবে দুটি মৌসুমী উপাদান, ক্যান্থেরেলাস এবং রোমানেস্কোর একটি সহজ, দ্রুত এবং হালকা উষ্ণ সালাদ তৈরি করতে হয়।
ফলের নাস্তা
এই ফলের নাস্তা স্বাস্থ্যকর, সাধারণ এবং 100% প্রাকৃতিক। আপনার শরীরের স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিকে ফ্যাট এবং প্রক্রিয়াজাত শর্করার পরিমাণ কম দিন। আপনি পার্থক্য লক্ষ্য করবেন।
কাপে হালকা চকোলেট ব্রাউনি
এই হালকা চকোলেট ব্রাউনটি পুরো কাপে উপভোগ করুন: এটি সুস্বাদু, এটি বানাতে দ্রুত এবং এতে সাধারণ ব্রাউনির চেয়ে কম ক্যালোরি থাকে।
ভাত সালাদ
যারা ভণ্ডামিযুক্ত ডায়েটে নিমজ্জিত তাদের জন্য উপযুক্ত হালকা নৈশভোজনের জন্য, আমরা শাক-সবজি সহ এই চালের সালাদ সুপারিশ করি।
সাজানো বীট
পোষাক বিট: আপেল সিডার ভিনেগার, রসুন, কালো মরিচ, জলপাই তেল এবং লবণ ... একটি রঙিন এবং বিভিন্ন সালাদ!
ফুলকপি সালাদ
ফুলকপির সালাদ, সমৃদ্ধ, স্বাস্থ্যকর এবং এর সমস্ত উপাদানগুলির দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্যের কারণে আমাদের দেহের জন্য খুব উপকারী।
চিংড়ি সহ চিংড়ি
চিংড়িযুক্ত ঝুচিনি, একটি খুব স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু স্ক্র্যাম্বলড ডিম। গ্রীষ্মের জন্য আদর্শ।
ঝুচিনি ক্রিম
জুচিনি ক্রিম: একটি ঠান্ডা থালা হিসাবে এবং একটি গরম থালা হিসাবে উভয় পরিবেশন করা। সুস্বাদু এবং খুব স্বাস্থ্যকর!
ফুলকপি এবং ব্রকলি কসকস
এই গ্রীষ্মে "চিরিংয়েটো" এর বাড়াবাড়ি থেকে দূষিত হওয়ার জন্য যদি আপনার লাইফ বোর্ডের প্রয়োজন হয় তবে এই ফুলকপি এবং ব্রোকলি কাসকুস আপনার যা প্রয়োজন
দেশি সালাদ
এই দেশের স্যালাড ছাড়াও তৈরি করা সহজ হ'ল সুস্বাদু। আপনি কি এর বিশেষ উপাদানটি ইতিমধ্যে জানেন? হাম টাকোস!
মিশ্র সালাদ
গ্রীষ্মের অপেক্ষায়, আমরা আপনার জন্য একটি হালকা, স্বাস্থ্যকর এবং সর্বোপরি শীতল রেসিপি নিয়ে আসছি, যা আপনি এই উত্তাপের সাথে চান: মিশ্র সালাদ।
ডিমের সাথে জুঁচি দিয়ে ডিম স্ক্র্যাম্বলড
ঝুচিনি সহ স্ক্র্যাম্বলড ডিম: ক্যালরির পরিমাণ কম হওয়ায় ডায়েটের জন্য আদর্শ একটি সহজ রেসিপি make
সি সালাদ
এই সামুদ্রিক সালাদ লেটুস, চিংড়ি, কাঁকড়া লাঠি এবং তেলতে বোনিটো বিছানার উপর একত্রিত হয়। গ্রীষ্মের জন্য টাটকা এবং হালকা।
হ্যাম দিয়ে পালং
আজ আমরা হ্যাম দিয়ে কিছু সুস্বাদু শাক তৈরি করি। তোমার কি পোপির হোয়াটসঅ্যাপ আছে?
পীচ দিয়ে দই কাপ
এই পিচ দই কোল্ড কাপগুলি সহজ এবং দ্রুত তৈরি; একটি হালকা এবং সতেজকারী মিষ্টি যা গ্রীষ্মের খাবার শেষ করতে finish
দইয়ের সাথে মটর ক্রিম
এই সরল মটর ক্রিমটি হুইপযুক্ত দই এবং কাটা ছাইভগুলি দিয়ে সজ্জিত apparent এটি গরম বা ঠান্ডা পরিবেশন করুন।
টুনা পেট, টমেটো এবং অ্যাভোকাডো সালাদ
এই টুনা, টমেটো এবং অ্যাভোকাডো বাতাসের সালাদ টাটকা এবং হালকা, ক্রিসমাসের বাড়াবাড়িগুলি অফসেট করার জন্য উপযুক্ত।
হালকা আলু ওলেট, একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প
50 ক্যালরিরও কম ক্যালোরির জন্য স্প্যানিশ অমলেট একটি টুকরা? যদি সম্ভব হয়. আজ আমি আপনাদের জন্য এই দুর্দান্ত ক্লাসিকের হালকা সংস্করণ নিয়ে আসছি।
চায়ের চা রেসিপি, কম ক্যালোরি
আজ আমরা একটি সুস্বাদু চায়ের চা, ভারত থেকে আসা মশালাদের সাথে একটি চা খেতে যাচ্ছি যা আপনাকে উদাসীন রাখবে না।
কম ক্যালোরি আপেল কাপকেকস
আজ আমি আপনাদের সামনে এমন কয়েকটি লো-ক্যালোরি অ্যাপল কেক উপস্থাপন করছি যা আপনি বছরের যে কোনও সময় উপভোগ করতে পারেন।
পালং শাক, সালমন এবং পেস্তা স্যালাড
পালং শাক, ধূমপায়ী সালমন এবং পেস্তা সহ এই সালাদ কেবল তাজা নয়, হালকাও; এই গ্রীষ্মে আমাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য নিখুঁত।
গ্রিল পীচ এবং আখরোট সালাদ
এই গ্রিলড পিচ এবং আখরোট সালাদ হালকা এবং তাই স্বাদযুক্ত, গ্রীষ্মের জন্য নিখুঁত।
আনারস ও আমের সালাদ সতেজ!
এই আনারস এবং আমের সালাদও হালকা এবং খুব সতেজকর; উষ্ণতম দিনের জন্য নিখুঁত।
পালং শাক, কিউই এবং ব্লুবেরি সালাদ
এই পালং শাক, কিউই, টমেটো এবং ব্লুবেরি সালাদ গরম দিনের জন্য উপযুক্ত; সতেজতা এবং হালকা।
স্বাস্থ্যকর আলুর সালাদ
এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে দেখাব যে কীভাবে একটি খুব সমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যকর ঠান্ডা সালাদ তৈরি করতে হয়। সবুজ মটরশুটি এবং গাজর সহ একটি আলুর সালাদ, একটি দুর্দান্ত অবদান।
বেকন এবং ডিমের সাথে সবুজ মটরশুটি দিয়ে ডিম স্ক্র্যাম্বলড
এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে বেকন দিয়ে সবুজ মটরশুটি দিয়ে একটি সমৃদ্ধ স্ক্র্যাম্বলড ডিম তৈরি করতে দেখাব। এইভাবে, আমরা ক্রিসমাসের ছুটির জন্য লাইনটি বজায় রাখব।
ভাজা মরিচের রেসিপি, সিডিজের সাধারণ
এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে কীভাবে একটি সাধারণ সিডিজ রেসিপি তৈরি করতে পারি, কিছু ধনী ভাজা মরিচ পাকা। প্লেটে সমস্ত ভূমধ্যসাগরীয় স্বাদ।
রসুনের রেসিপি সহ গুলাস, খুব হালকা রাতের খাবার
এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে কীভাবে কয়েক মিনিটের মধ্যে একটি সুস্বাদু এবং মশলাদার ডিনার তৈরি করা যায়। যারা রান্না করেন না তাদের জন্য রসুনের সাথে গুলসের একটি সুস্বাদু থালা।
পনির এবং কিসমিস দিয়ে অরুগুলার সালাদ
এই কিসমিন চিজি আরগুলা সালাদ তৈরি করা সহজ এবং সুপার দ্রুত। গ্রীষ্মের দিনগুলির জন্য একটি উষ্ণ স্পর্শ সহ একটি আদর্শ রেসিপি
হালকা এবং সতেজকরণ তরমুজ এবং অ্যাভোকাডো সালাদ
15 মিনিট এই হালকা এবং খুব সতেজকর তরমুজ এবং অ্যাভোকাডো সালাদ প্রস্তুত করতে যথেষ্ট।
ঠান্ডা আলু, টুনা এবং পনির সালাদ, স্বাস্থ্যকর রাতের খাবার
এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে কীভাবে একটি শীতল আলুর সালাদ তৈরি করতে পারি, আপনার তালুর জন্য স্যালাডকে নতুন কিছুতে পরিণত করতে।
টুনা এবং মেয়নেজ সালাদ স্যান্ডউইচ, হালকা রাতের খাবার
এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে এই গ্রীষ্মের জন্য খুব হালকা স্বাস্থ্যকর রেসিপি তৈরির পদ্ধতি দেখাব, এটি একটি টুনা সালাদ স্যান্ডউইচ এবং মেয়োনিজ।
ধূমপান সালমন এবং পনির সালাদ
আমরা কীভাবে একটি সাধারণ ধূমপায়ী সালমন এবং পনির সালাদ তৈরি করতে পারি, এই গ্রীষ্মের জন্য উপযুক্ত একটি হালকা এবং তাজা রেসিপি।
ছানা আলু, বাচ্চাদের জন্য একটি সুস্বাদু রেসিপি
এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে দেখাব কীভাবে বাচ্চারা পছন্দ করবে একটি ছাঁকা আলু তৈরি করতে। বিস্মিত অতিথিদের জন্যও এই রেসিপিটি বেশ কার্যকর।
আলু, টমেটো এবং গাজর দিয়ে বেকড মাছ
এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে ভিনাইগ্রেট সসে সুস্বাদু বেকড মাছ কীভাবে তৈরি করব তা শিখিয়েছি, যাতে আমরা একটি নতুন স্বাস্থ্যকর ডায়েট সহ 2013 এই নতুন বছর শুরু করি।
হালকা ফাজিটা, স্বাস্থ্যকর বছর শুরু করুন
এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে কিছু হালকা ফাজিটা রান্না করার স্বাস্থ্যকর ধারণা দিচ্ছি যাতে আপনি এই নতুন বছরটি স্বাস্থ্যের সাথে শুরু করতে পারেন।
ডিম এবং বেকন সহ সবুজ মটরশুটি, স্বাস্থ্যকর স্বাদযুক্ত রাতের খাবার
আজ আমরা আপনাকে বেকন এবং ডিম সহ সবুজ মটরশুটি জন্য একটি স্বাস্থ্যকর রেসিপি দেখায়। এগুলি বাচ্চাদের বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তাই ... চেষ্টা করে দেখুন!
সাউতেদ জুচিনি
সর্বাধিক পরিচিত স্ক্র্যাম্বলড ডিমগুলি অন্যদের মধ্যে সাধারণত মটরশুটি বা মাশরুম হয়। রান্নার রেসিপিগুলিতে আজ আমরা আপনাকে কীভাবে এটি ঝুচিনি দিয়ে তৈরি করতে হবে তা বলি।
টুনা ক্যানেলনি, সবার জন্য সুস্বাদু পাস্তা ডিশ
এখানে আমরা আপনাকে টুনা ক্যানেলনির একটি সুস্বাদু রেসিপিটি দেখাব। পাস্তা এমনভাবে রান্না করার জন্য একটি দুর্দান্ত ধারণা যাতে সমস্ত ডিনাররা বিস্মিত হয়।
কম ক্যালোরি মসুর ডাল
আজ আমরা কয়েকটি সুস্বাদু স্বল্প-ক্যালোরি মসুর ডাল প্রস্তুত করতে চলেছি (ডায়েট এড়ানোর জন্য নয়)। আপনি সাইন আপ ?.
লেটুস এবং শসা সালাদ থেকে 3 টি ড্রেসিং বেছে নিন
লেটুস এবং শসা সালাদ থেকে 3 টি ড্রেসিং বেছে নিন
গোলমরিচ গাজর স্যুপ
ডিমের সাথে গাজরের স্যুপ পুদিনা দিয়ে স্বাদযুক্ত
পেটিট পোইস লা লা ফ্রানাইস (বা ফরাসী মটর)
ফ্রেঞ্চ মটর, ফ্রান্সের traditionalতিহ্যবাহী রেসিপি সহ ধাপে ধাপে ফটো, সহজেই তৈরি করা যায়, কম ক্যালোরি এবং সস্তা।
বিদেশী চিকেন 10 মিনিটে আনন্দ দেয়
10 মিনিটে বিদেশী চিকেন, স্বাদযুক্ত এবং সাধারণ চিকেন আনন্দ ights এই মুরগির রেসিপি আপনাকে মুগ্ধ করবে, চেষ্টা করে দেখুন এবং আপনি কীভাবে ভুল নন তা আপনি দেখতে পাবেন
টমেটো সালাদ পাকা
পাকা টমেটো সালাদ, সুস্বাদু, সহজ এবং খুব স্বাস্থ্যকর রেসিপি। এই সালাদ রেসিপিটি প্রতিদিন অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন সরবরাহ করে
লেবু মুরগির ফিললেটস
লেবু মুরগির ফিললেট একইসাথে স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাওয়ার দুর্দান্ত উপায়। আপনি লেবু পছন্দ করেন না? এগুলি কমলা করার চেষ্টা করতে পারেন।
ডাবল "এস" জুচিনি স্যুপ: স্বাস্থ্যকর এবং অতি-সহজ!
ক্রিম শাকসবজি খাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। এই ঝুচিনি ক্রিমটি মিস করবেন না, সহজ এবং ডায়েটের জন্য উপযুক্ত Bon
রাশিয়ান তুরস্ক ফিললেট
রাশিয়ান টার্কি ফিললেট রেসিপি হ'ল একটি wayতিহ্যবাহী বার্গার প্রস্তুত করার সহজ উপায়। ইতিমধ্যে প্রস্তুত করা তাদের চেয়ে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর।
মাশরুম এবং কোয়েল ডিম সহ আর্টিকোকস
আর্টিকোকস যকৃত এবং পিত্তথলীর যত্ন নেওয়ার জন্য আদর্শ, এটি এক হাজার বিভিন্ন উপায়ে রান্না করা যেতে পারে। থেকে…
প্রাতঃরাশের জন্য কর্নমিলের সাথে স্বাস্থ্যকর মিষ্টি
আমি আপনাকে শিখাব যে কীভাবে আপনার স্বাদ গ্রহণের জন্য কর্নমিলের সাথে পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট প্রস্তুত করবেন ...
লো ক্যালোরি: গ্রেভির সাথে বেকড গরুর মাংস
সসের সাথে বেকড গরুর মাংসের এই সহজ রেসিপিটি যারা বিশেষত তাদের জন্য উপযুক্ত ...
কম ক্যালোরি: হালকা তরমুজ আইসক্রিম
বসন্ত এবং গ্রীষ্মের সান্নিধ্যের সাথে আইসক্রিমের মতো সর্বাধিক গ্রাসিত মিষ্টান্নগুলির মধ্যে ...
ওটমিল কুকিজ এবং হালকা চকোলেট
এখানে আমরা আপনাকে একটি ব্যবহারিক, সমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি দেখাই। ছেলেরা এটি পছন্দ করে, এবং তারা আপনাকে ভাল করে…।
লেবুর পুডিংয়ের আলো
আমি আপনাকে এই হালকা লেবু পুডিং উপস্থাপন করছি যাতে ন্যূনতম পরিমাণে উপাদান প্রয়োজন এবং আপনি এটি খুব করতে পারেন ...
লেবু মোরগের ফিললেটস
গ্রেডিয়েন্টস: 16 মোরগের ফিললেট। 2 গ্লাস দুধ লবণ, ময়দা এবং তেল। সসের জন্য: - 1 গ্লাস ...
হালকা ফলের সালাদ
এটি কম ক্যালোরি ফলের সালাদ। উপকরণ: 5 কমলা 1 আপেল 1 আঙ্গুরের 2 কিউইস 1 পিচ ...
হালকা স্টাফ টমেটো
এটি একটি খুব সমৃদ্ধ, পুষ্টিকর এবং ক্ষুধা দেওয়ার রেসিপি। উপকরণ: 2 টমেটো 1 টুনা 1/2 ক্যান করতে পারেন ...
স্ট্রবেরি ফোম
এটি একটি হালকা রেসিপি, একটি অনন্য স্বাদ সহ আমার প্রিয় এক উপাদান red উপাদান: 1 হালকা চেরি জেলি ...