লেবু মুরগি

লেবু মুরগি

আজকের রেসিপিটি বিশেষত তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে ফিটনেস এবং শরীরচর্চা প্রেমীদের যাদের অল্প ফ্যাট (প্রোটিন) দিয়ে প্রচুর পরিমাণে মাংস খাওয়া দরকার যাতে তাদের পেশীগুলি বাড়তে থাকে ... রসিকতা একদিকে রাখা, এটি একটি আদর্শ রেসিপি সবচেয়ে মাংসপেশী জন্য। এটি একটি লেবু মুরগি খুব সাধারণ উপাদান সহ খুব কম উপাদান এবং এটি সরাসরি চুলায় যায় the

সহজ, দ্রুত, কম ক্যালোরি এবং খুব স্বাস্থ্যকর, কারণ এই ক্ষেত্রে মুরগি ছিল মুক্ত-পরিসীমা (100% জৈব)। যদি আপনি আরও মাংস উপভোগ করতে চান তবে জৈবিক চেষ্টা করুন, আপনি পার্থক্যটি লক্ষ্য করবেন (যদিও এটি সত্য, এটি যে কোনও সুপারমার্কেট বা কসাইয়ের দোকানে আমরা কী পেতে পারি তার চেয়ে এটি কিছুটা কম অর্থনৈতিকও রয়েছে)।

লেবু মুরগি
এই মুরগির মাংস 100% জৈব ছিল, তাই আমরা নিশ্চিত করেছিলাম যে আমরা একটি থালা খাচ্ছি যা চর্বিও কম, সুপার স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক low

লেখক:
রান্নাঘর: স্পেনীয়
রেসিপি প্রকার: Carnes
পরিবেশন: 5-6

প্রস্তুতি সময়: 
রান্নার সময়: 
মোট সময়: 

উপাদানগুলো
  • 6 100% জৈব চিকেন উরুতে
  • সাদা ওয়াইন 200 মিলি
  • 2 লেবু
  • 1 মুরগির বাউলন কিউব

প্রস্তুতি
  1. আমাদের প্রথমে যা করতে হবে তা হল চুলার জন্য উপযুক্ত একটি বেকিং ট্রে বা একটি কাচের বাটি বের করে, এবং প্রিহিটিং করা প্রায় 200 ডিগ্রি সে.
  2. আমরা পরিষ্কার মুরগির উরু এবং আমরা তাদের দুটি কাটা: জাং এবং ighরু। আমরা এগুলিকে আমাদের ট্রেতে রাখি, আগে অল্প পরিমাণে জলপাই তেল ছড়িয়ে পরে এবং তারপর আমরা pourালাই সাদা ওয়াইন 200 মিলি রান্না করতে, দুটি লেবুর রস মাঝারি এবং অবশেষে এক মুরগির বাউলন কিউব চূর্ণবিচূর্ণ
  3. আপনি যদি চান তবে এটি বিকল্প,
  4. আমরা এটি 200 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডে চুলায় রাখি প্রায় জন্য 25-30 মিনিট, ডিনার স্বাদ উপর নির্ভর করে।
  5. এবং প্রস্তুত! দ্রুত এবং সহজ মুরগির রেসিপি তৈরির জন্য।

পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 395

 


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

একটি মন্তব্য, আপনার ছেড়ে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।

  1.   ইভিলিনা টর্স তিনি বলেন

    প্রস্তুত করা সহজ এবং দুর্দান্ত দেখায়