ডিমের সাথে জুঁচি দিয়ে ডিম স্ক্র্যাম্বলড

ডিমের সাথে জুঁচি দিয়ে ডিম স্ক্র্যাম্বলড

আমি আজ যে রেসিপিটি আপনার কাছে নিয়ে এসেছি তা ডায়েটে যারা আছেন বা যারা কেবল ধনী এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চান তাদের জন্য এটি আদর্শ। ইহা একটি ঝুচিনি দিয়ে ডিম ছড়িয়েছে 3 জনের জন্য এবং যা আমরা সামান্য সঙ্গে স্বাদ একটি আলাদা স্পর্শ দেওয়া আছে গলিত পনির.

আপনি যদি এমন কোনও ডিশ প্রস্তুত করতে চান যার মূল উপাদান শাকসব্জি, যা ক্যালোরি কম এবং এটি সহজে তৈরি করা যায় তবে এই স্ক্র্যাম্বলড ডিমগুলি আপনার সেরা পছন্দ। আমরা আপনাকে বর্ণনা করব ধাপে ধাপে রেসিপি.

ডিমের সাথে জুঁচি দিয়ে ডিম স্ক্র্যাম্বলড
জুচিনি সহ এই স্ক্র্যাম্বলড ডিমগুলি স্বাস্থ্যকর, ভণ্ডামিযুক্ত, বানাতে সহজ এবং এটি সুস্বাদু!

লেখক:
রান্নাঘর: স্পেনীয়
রেসিপি প্রকার: শাকসবজি
পরিবেশন: 3

প্রস্তুতি সময়: 
রান্নার সময়: 
মোট সময়: 

উপাদানগুলো
  • 1 কিলোগ্রাম. সবুজ জুচিনি
  • 2 ডিম
  • ওলিভ তেল
  • শাল
  • সাদা গোলমরিচ
  • গলানোর জন্য পনির (alচ্ছিক)

প্রস্তুতি
  1. একটি প্যানে বা পাত্রে, আমরা কিছুটা যুক্ত করি জলপাই তেল (3 বা 4 টেবিল চামচ) এবং আমরা এটি আগুনে রেখেছি (মাঝারি)। তেল গরম হয়ে যাওয়ার সময়, চলুন ধোয়া এবং কাটা ছোট টাকোয় আমাদের zucchini.
  2. তেল গরম হয়ে যাওয়ার পরে, আমরা জুচিনি কিউবগুলি যুক্ত করি, এবং মাঝারি আঁচে আমরা চারপাশে রান্না করি 15 বা 20 মিনিট। জুচিনি অনেক জল ছেড়ে দেবে, এবং আমরা উপাদানগুলি যোগ করা চালিয়ে যাওয়ার জন্য এটি সম্পূর্ণরূপে গ্রাস না হওয়া পর্যন্ত আমরা অপেক্ষা করব।
  3. একবার ঝুচিনি তারা কোমল হয় এবং তাদের জল নেই, আমরা একটি সামান্য যোগ করুন সাদা মরিচ, লবণ এবং আমরা উভয় ডিম। একটি কাঠের ঝোলের সাহায্যে, আমরা ভালভাবে আলোড়ন করি যাতে সমস্ত স্বাদগুলি আবদ্ধ হয় এবং ডিমটি পুরোপুরি ছড়িয়ে যায় এবং স্ক্র্যাম্বল হয়।
  4. আমরা দিব মাঝারি আঁচে আরও পাঁচ মিনিট, এবং আমরা একপাশে সেট।
  5. একবার প্রতিটি থালা আলাদা হয়ে গেলে একে একে অন্যরকম স্বাদ দিন, আপনি কিছুটা যোগ করতে পারেন গলিত পনির.

পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 220

 

 


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

একটি মন্তব্য, আপনার ছেড়ে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।

  1.   অরলাইভসুর তিনি বলেন

    এখন যেহেতু আমরা বাগানে জুচিনিয়ের সম্পূর্ণ উত্পাদনে আছি, এই ধারণাটি দুর্দান্ত।

    আপনাকে ধন্যবাদ।