পালং শাক, সালমন এবং পেস্তা স্যালাড
La পালং শাক এবং সালমন সালাদ ধূমপান একটি হালকা সালাদ, যারা ডায়েটে থাকেন তাদের জন্য উপযুক্ত। পালং শাক ভিটামিন, তন্তু এবং খনিজগুলির একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক উত্স। ক্যালোরি কম এবং ফ্যাট-মুক্ত, তারা ধূমপায়ী সালমন সাথে পুরোপুরি একত্রিত হয়।
সালাদ শেষ করা যেতে পারে বাদাম দিয়ে। পেস্তা দিয়ে এটি দুর্দান্ত, তবে আপনি এগুলি আখরোট বা কাজুতে রাখতে পারেন। এগুলি থালাটির ক্যালোরি খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে তুলবে তাই এগুলিকে সংযত করে যুক্ত করা উচিত। অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল এবং মধুর ড্রেসিং গ্রীষ্মের মাসগুলিতে উপভোগ করার জন্য এই সাধারণ রেসিপিটি সম্পূর্ণ করে। অন্যান্য সংস্করণ খুঁজছেন? সঙ্গে পালং শাকের চেষ্টা করুন হাম এবং ছাগলের পনির বা স্ট্রবেরি এবং তাজা পনির।
উপাদানগুলো
2 জনের জন্য
- টাটকা पालक
- 100 গ্রাম স্মোকড স্যামন
- 12 পিস্তা
- অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল 3 টেবিল চামচ
- 1 টেবিল চামচ বালসামিক ভিনেগার
- মধু 1 চা চামচ
- লবণ একটি চিম্টি
- এক চিমটি মরিচ
বিবরণাদি
আমরা পালং শাক ভালভাবে ধুয়ে ফেলি, এগুলি নিষ্কাশন করুন এবং একটি সালাদ বাটিতে বেস হিসাবে রাখুন।
এর পরে, আমরা ধূমপায়ী সালমনের কয়েকটি টুকরোগুলি একটি "ফুল" আকারে রাখি।
আমরা পেস্তা বিতরণ করি সমস্ত সালাদ জুড়ে।
পরিশেষে, আমরা ড্রেসিং প্রস্তুত ভিনেগার, মধু, লবণ এবং মরিচ দিয়ে তেল মারছে।
আমরা সালাদ জল এবং আমরা পরিবেশন।
রেসিপি সম্পর্কে আরও তথ্য
প্রস্তুতির সময়
মোট সময়
পরিবেশনা অনুযায়ী কিলোক্যালরি 108
নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.
আর্জেন্টিনায় সাধারণ নাগরিকের পক্ষে দামের জন্য সালমন কেনা অসম্ভব।
তেমনি ধন্যবাদ