Йогуртовий пиріг з фруктами
Йогуртовий торт з фруктами, легкий і не складний, ми можемо приготувати його з фруктами, які нам найбільше подобаються, це дуже здоровий і насичений десерт.
Дієта
Легкий білий спаржевий крем
Легкий крем із білої спаржі Бувають випадки, коли ви хочете чогось здорового, і це не дає нам багато роботи ....
Смажені овочі в духовці
Смажені овочі - ідеальний гарнір. У смаженому вигляді вони ледве мають жир, що робить їх дуже легкими, ідеально підходить для турботи про дієту.
Курячі стегна лимонної спеції
Ці курячі гомілки з лимоном та спеціями, які ми пропонуємо вам у сьогоднішньому рецепті, ідеально підходять для приготування ...
Філе індички з дрібною зеленню
Ну, я продовжую свою "операцію бікіні"! І щоб дух не зіпсувався ... Якщо днями я привів тебе ...
Різноманітний салат для дієт
Ми майже в середині квітня, і той, хто скаже, що він ще не розпочався, або, принаймні, замислювався над ...
Гриби з курячою грудкою
Рецепт, який ми представляємо сьогодні, ідеально підходить для всіх видів закусочних, які люблять ...
Овочевий рататуй з яйцем
Сьогоднішній рецепт - це проста їжа для приготування, легка для їжі і дуже-дуже корисна. Вам просто потрібно мати ...
Лимонна курка
Сьогоднішній рецепт розроблений спеціально для тих, хто любить фітнес і бодібілдинг, кому потрібно їсти по-великому ...
Вайт, приготовлений з картоплею
Я пам’ятаю, що вперше я їв цю страву, коли я був маленьким (мені було десь сім-вісім років) вдома ...
Здоровий фруктовий сніданок
Можливо, тому, що це є однією з моїх резолюцій на цей новий рік чи, можливо, тому, що він повинен бути присутнім у житті ...
Соте макарони з брокколі
Тарілка макаронів менше 300 калорій? Ця пасерована паста з брокколі - це делікатес, який ви обов’язково повинні включити у свій підтримуючий раціон
Тости з баклажанами, кабачками та рікоттою
Як включити хліб у дієту для схуднення чи підтримку? Відкрийте для себе ці грінки з баклажанами, кабачками та рікоттою.
Гостра огіркова закуска
Не існує здоровішого клубу, ніж огірковий. За допомогою цієї спеціальної пряної закуски з огірків для дієт ви дізнаєтесь, як побалувати себе гарячим дотиком
Низькокалорійний капустяний салат
Рецепт менше 300 калорій для відновлення фігури після свят? Спробуйте цей смачний низькокалорійний салат з капусти. Смачно
Фруктові закуски
Ця фруктова закуска корисна, проста і на 100% натуральна. Дайте своєму організму здорову їжу з низьким вмістом жиру та цукру, що переробляється. Ви помітите різницю.
Рисовий салат
Для легких вечерь, придатних для тих, хто занурився в гіпокалорійну дієту, ми рекомендуємо цей рисовий салат з овочами.
Лосось з рагу
Лосось з тушонкою: Дуже корисна та ідеальна страва для дієти.
Коричневий рис з куркою та садовими овочами
Простий і смачний рецепт коричневого рису з куркою та городніми овочами, щоб захистити наш організм від пестицидів та подбати про лінію
Кабачковий крем
Крем з кабачків: подавати і як холодну страву, і як гарячу страву. Смачно і дуже здорово!
Кус-кус з кольорової капусти та брокколі
Якщо вам потрібна рятувальна дошка для детоксикації від надмірностей "хірінгуіто" цього літа, цей кус-кус із цвітної капусти та брокколі - саме те, що вам потрібно
Сочевиця з овочами
Сочевиця з овочами: страва, багата залізом, але не така калорійна, як звичайна тушкована сочевиця.
Турецька грудка із смаженим яблуком
Смачний і соковитий рецепт грудей з індички зі смаженим яблуком ідеально підходить для їжі холодним або теплим. Ідеальне рішення для літньої трапези
Заміський салат
Цей заміський салат, крім того, що його просто зробити, дуже смачний. Ви вже знаєте його особливий інгредієнт? Тако з шинкою!
Салат
Забігаючи на літо, ми пропонуємо вам легкий, корисний і, перш за все, холодний рецепт, саме цього ви хочете з цією спекою: змішаний салат.
Чорні часникові курячі грудки
Курячі грудки з чорним часником: м’ясо з вишуканим смаком і з дуже невеликою кількістю жиру, ідеально підходить для дієт.
Яєчня з кабачками з яйцем
Яєчня з кабачками: простий у приготуванні рецепт, який ідеально підходить для дієт завдяки низькій калорійності.
Кабачковий пармезан
Цей кабачок з пармезаном - ідеальний трюк для вашого шлунку, якщо ви сидите на дієті. Здається, ви смакуєте смачну тарілку макаронів!
Тушкований арабський хеш
Цей тушкований арабський пікаділло є (легкою) даниною типовій арабській кефті, так, пристосованій до комор, виготовлених в Іспанії. Легко, смачно і корисно.
Теплий салат з нуту
Цей теплий салат з нуту - чудовий спосіб піклуватися про свою лінію здоровим та збалансованим, а також смачним
Курячі шашлики з ананасового каррі
Чудово поєднується з цим простим рецептом шашлику з курячого каррі та ананаса, оскільки вони є ідеальним першим кроком до досягнення мети страшної операції в бікіні.
Мінестроневий суп
У цій статті ми покажемо вам, як приготувати один з найбільш традиційних супів у світі, суп мінестроне. Повна енергії та овочів для дієт.
Вареники зі шпинату та рису
У цій статті ми навчимо вас робити смачні, дуже корисні котлети для тих місяців, коли ми хочемо трохи контролювати свою вагу.
Енергетичні та ситні батончики
Сьогодні ми збираємося підготувати кілька енергетичних батончиків з високою ситною силою, які допоможуть нам дотримуватися здорової та збалансованої дієти.
Гороховий крем з рисом та шинкою Серрано
У цій статті ми навчимо вас складати простий і швидкий рецепт замороженого гороху в супроводі пасерованого рису з шинкою Серрано.
Домашній бургер з хека
У цій статті ми покажемо вам, як схуднути на кілька кілограмів за допомогою спеціального рецепту домашнього рибного гамбургера. Набагато здоровіші, ніж типові промислові.
Салат, фарширований рисом з грибами
У цій статті ми покажемо вам, як приготувати смачну фаршировану салатну страву. Я особливо використовував залишки рису, соте з грибами.
Домашній паштет з тунця
У цій статті ми покажемо вам, як приготувати дуже насичений і корисний паштет з тунця для тих легких вечірніх вечерей.
Здоровий картопляний салат
У цій статті ми покажемо вам, як приготувати дуже насичений і корисний холодний салат. Картопляний салат із зеленою квасолею та морквою, чудовий внесок.
Смажені яблука, простий і корисний десерт
Смажені яблука - це простий і корисний десерт, який ви можете приготувати буквально за 30 хвилин, дотримуючись цього рецепта
Рецепт "Гулас аль-аджилло", дуже легка вечеря
У цій статті ми покажемо вам, як приготувати смачну і пікантну вечерю всього за кілька хвилин. Смачна страва з гули з часником для тих, хто не готує.
Запечена гомілка з картоплею та морквою
У цій статті ми покажемо вам, як скласти швидкий, простий і корисний рецепт на основі стегна для тих, хто хоче продовжувати підтримувати лінію.
Вершковий овочевий суп, щоб розпочати місяць, доглядаючи за собою
Нічого кращого, ніж хороший теплий і вершковий суп для початку жовтня. Сьогодні я представляю вам його з овочами, дуже корисними та низькокалорійними.
Холодний салат із спагетті, здоровий рецепт цього літа
У цій статті ми даємо вам уявлення про початок дієти цього літа з цього холодного салату з спагетті з крутим яйцем, тунцем і шинкою.
Смажена курка, легкий, але смачний рецепт
У цій статті ми покажемо вам, як приготувати смачну смажену в духовці курку з гарніром з картоплі, приправлену спеціальним соусом.
Овочеве пюре та мікс-салат, вечеря на двох
У цій статті ми навчимо вас готувати овочеве пюре та мікс-салат на вечерю, щоб втамувати той голод, який ви відчували наприкінці дня.
Легкий фахітас, розпочніть рік здоровим
У цій статті ми даємо вам здорову ідею приготування легких фаджіт, щоб ви могли розпочати цей новий рік зі здоров’ям.
Любина в духовці
Запечений морський окунь, ідеальна страва для дотримання дієти. Це дуже простий і корисний рецепт, який до того ж дуже смачний і всім подобається.
Тушкована рагу з овочами
Рецепт індички з овочами, дуже корисна і смачна страва для підтримки дієти. Це рагу з індички смачне.
Сутичка грибів і креветок
Простий і вишуканий рецепт грибної сутички. Це здоровий і простий рецепт, з овочами та вітамінами, які дуже важливі для нашого здоров’я.
Нут пасерований з соусом з перцю
Тут ми покажемо вам здоровий спосіб вживання тушкованого нуту. Проста ідея підтримувати дієту, багату клітковиною.
Основний салат
Основний салат, здоровий супровід до будь-якого обіду чи вечері. Цей рецепт салату - чудова ідея
Смажена зелена квасоля
смажена зелена квасоля, простий і корисний рецепт
Фаршировані іспанські огірки
Рецепт фаршированого іспанського огірка. Насичений і здоровий - це хороший спосіб приготування цього овоча, оскільки він є добрим делікатесом, коли він свіжий влітку.
Рулети з сурімі з дикою спаржею
Рецепт рулетів із сурімі з дикою спаржею. Простий і смачний аперитив, а також оригінальний, щоб здивувати всіх.
Petit pois a la française (або французький горошок)
Французький горошок, традиційний рецепт з Франції з покроковими фото, легкий у приготуванні, низькокалорійний та недорогий.
Помідори на грилі з білим сиром
Помідори на грилі з білим сиром рецепт. Просто, корисно і смачно. Приступимо до його розробки.
Цвітна капуста з куркою та грибами каррі
Рецепт кольорової капусти з куркою та грибами каррі. Зробити це легко і здорово, ми побачимо сходинки, щоб насолоджуватися цим.
Екзотичні курячі насолоди за 10 хвилин
Екзотична курка за 10 хвилин, смачні та прості курячі насолоди. Цей рецепт курки захопить вас, спробуйте, і ви побачите, як ви не помиляєтесь
Приправлений томатний салат
заправлений салат з помідорів, смачні, прості і дуже корисні рецепти. Цей рецепт салату містить багато важливих вітамінів щодня
Кролик з часником
Як я завжди кажу, кролик - це здорове м’ясо і просте у приготуванні, тому давайте це зробимо, давайте зробимо смачного кролика з часником.
Куряче філе лимона
Куряче філе лимона - чудовий спосіб їсти здорово і смачно одночасно.Ти не любиш лимон? Можна спробувати зробити їх оранжевими.
Легкий смузі з ананасів і манго
Завдяки своєму багатству кислотами та вітамінами А і С манго є потужним антиоксидантом, який допомагає організму ...
Перець, фарширований овочами та грибами
Здоровий і простий рецепт для приготування. Деякі перці, фаршировані овочами та грибами. Смачний делікатес, який позбавить нас від одноманітності.
Соте зелена квасоля з молодим часником і грибами
Інший спосіб вживання овочів, смачна квасоля, соте з часником та грибами. Особливий і здоровий дотик. Підготовка проста і не вимагає особливої уваги.
Російське філе індички
Рецепт філе російської індички - простий спосіб приготування традиційного гамбургера. І, безсумнівно, здоровіші за ті, які вже готові.
Пасеровані кабачки з грибами
Готуйте швидко і здорово, ми не можемо просити нічого більше. Потрібно лише трохи бажання, а решта вийде сама. Здоров’я важливо, тому давайте подбати про це.
Запечений кролик зі спеціями
Простий рецепт запеченого кролика зі спеціями. Це ідеальний делікатес для дієт, а також його легко заправити спеціями або іншими елементами. Хрусткий - це смачно.
Низька калорійність: яблучно-овочевий салат
Сьогодні я представляю вам цей смачний рецепт низькокалорійного салату з яблук та овочів, що становить інший варіант для ...
Низька калорійність: запечена яловичина з підливою
Цей простий рецепт запеченої яловичини з соусом особливо підходить всім, хто ...
Низька калорійність: яблучна сльота в термоміксі
Для всіх тих людей, які повинні дотримуватися низькокалорійної дієти, пропонується приготувати освіжаючий граніт з ...
Низька калорійність: міланський горошок (нут)
Нут міланеза, приготовлений в духовці, - відмінна їжа для всіх, хто сидить на дієті ...
ЯК ЗРОБИТИ АДОБО ДЛЯ РИБ БЕЗ ЩІПКИ СІЛІ
ІНГРЕДІЄНТИ: - лимон - гвоздика - часник - паприка ПІДГОТОВКА: У скляний піднос кладемо дві-три склянки ...
КРЕМ СВІТЛИЙ СУП Взуттєвий
ІНГРЕДІЄНТИ: - 1/4 зеленої цедри апельсинового гарбуза - 1 великий цибуля-цибуля - необхідне знежирене молоко - ...
СМІЖЕНИЙ ОВОЧІ
ІНГРЕДІЄНТИ: 1 пучок свіжої спаржі, зелений перець, червона 1 морква, зелена цибуля ПІДГОТОВКА: Все до термоміксу з ...