Фруктові закуски

Фруктові закуски

Сьогоднішній рецепт - це спеціально думав для трьох типів людей:

  • Найменший, які, як правило, найбільше просять у нас закуски з високим вмістом цукру та насичених жирів, таких як усі солодощі та випічка, придбані в магазині.
  • Ті, хто робить низькокалорійна дієта, або те саме, для тих, хто хоче схуднути.
  • Для діабетикам.

Цей рецепт складається з двох фруктів, які обов’язково повинні бути в нашому раціоні: апельсина та груші. Обидва вони багаті цукром, але це здоровий цукор, який дає нам енергію, і вони також в сезон, тому вони є досить дешевими фруктами.

Фруктові закуски
Здорова, проста та ідеальна фруктова закуска для дітей, діабетиків та дорослих, які в даний час сидять на низькокалорійній дієті для схуднення.
Автор:
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: Перекус
Порції: 1
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • Апельсини 2
  • 1 водна груша
  • Порошок кориці
  • 1 столова ложка меду
Підготовка
  1. Апельсиновий сік зробити дуже просто. Розріжте апельсини на дві однакові частини і видавіть їх за допомогою соковижималки. Ви можете подавати його як є, але я хотів додати столова ложка меду (який має багато переваг для здоров’я і є 100% природним), щоб надати йому особливу солодкість.
  2. Тим часом на тарілці я очищав грушу і різав її на шматки. Потім я додав трохи меленої кориці щоб він став набагато багатшим, і я поклав його в мікрохвильовку на 1 хвилину.
  3. І готовий! Здорова, проста та 100% натуральна закуска.
примітки
Для цього виду закуски ви можете використовувати фрукти, які вам найбільше подобаються: банани, яблука, груші тощо.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 140

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.