Легкий смузі з ананасів і манго

Завдяки своєму багатству кислотами та вітамінами А і С манго є потужним антиоксидантом, який допомагає організму боротися з деградацією клітин. З іншого боку, завдяки своєму багатству флавоноїдами, особливо кверцетином та камферолом, манго це також плід з протипухлинними властивостями. Ми рекомендуємо вам розпочати день, зарядившись цим енергією легкий манго та ананасовий смузі.

Рецепт приготування легкого смузі з манго та ананасів

Інгредієнти:

  • 1 ручка. Манго повинно бути в правильній точці зрілості (ні більше, ні менше)
  • 1 шматочок ананаса
  • 250 грамів знежиреного йогурту
  • Лимонний сік. Сума на ваш вибір.
  • Штучний підсолоджувач
  • Лід

Підготовка

  • Очистіть манго від шкірки, видаліть м’якоть і наріжте її невеликими шматочками.
  • Також подрібніть ананас, попередньо видаливши шкірку і тверді частини.
  • Змішайте фрукти у блендері з рештою інгредієнтів: манго, ананасом, йогуртом, лимонним соком, підсолоджувачем та кубиками льоду.
  • Подавати, прикрасивши лимонним клином і листям м’яти.
  • Збийте, поки добре не змішається. Подавати у склянці або склянці, прикрасивши тонким лимонним клином та кількома листочками свіжої м’яти.

Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

2 коментарі, залиште свій

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Олена Луна - сказав він

    R

  2.   АНДЖЕЛЕС МОНТЕЧІНО - сказав він

    Я ЗБЕРЮ ЦЕ З ПЕРЕВАГОЮ КАЛОРЦИТУ. ПОЦІЛЮВАННЯ І ВІТАЄМО ВСІХ