Лосось з рагу

Лосось з рагу

Страва, яку ми вам сьогодні пропонуємо, порадує найздоровішим в будинку. Хто сказав, що ви голодні на дієті? Зовсім не!

Несіть одну дієта equilibrada, що супроводжується якимись щоденними вправами - один з найкращих подарунків, який ви можете зробити собі; А риба - одна з найкорисніших продуктів з найнижчим вмістом жиру, яку ви можете знайти, набагато перевершуючи м’ясо.

Якщо ви любите рибу та овочі, підпишіться на цю тарілку лосось з рагу до вас планування З продуктів.

Лосось з рагу
Лосось - соковита риба з дуже своєрідним смаком. А рагу, в якому ми можемо знайти всі види овочів, є чудовим джерелом корисних властивостей для нашого організму. Поєднайте обидва, і ви отримаєте смачне і корисне блюдо.
Автор:
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: Риба
Порції: 1
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 2 скибочки свіжого лосося
  • 250 грам замороженого рагу
  • Оливкова олія
  • Сел
  • Чорний перець
Підготовка
  1. У сковороду або гриль ми покладемо кілька крапель оливкової олії, а коли стане гарячим, додамо дві скибочки свіжого лосося. Ми дамо їм варитися на середньому вогні приблизно 7 хвилин для кожної сторони. Додаємо трохи солі, т.к. лосось - симпатична м’яка риба.
  2. Поки наша риба вариться, ми візьмемо ще одну каструлю, додамо оливкову олію і додамо нашу раціон рагу (попередньо розморожений). Додамо солі і трохи чорного перцю щоб надати йому нотки смаку. Ми залишаємо на середньому вогні приблизно на 10-15 хвилин, поки тушонка не зробиться на наш смак. Ви можете додати яйце готувати яєчню, але в нашому випадку, щоб не переборщити з калоріями, ми вважали за краще не робити цього.
  3. І готовий! Готову страву.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 400

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.