Багато разів, коли заради здоров’я чи іміджу ми ставимо себе перед собою Dieta, курятина буває однією з продуктів, яку ми бачимо найбільше за тиждень. Будь то груди чи стегна, ми, як правило, їмо їх два-три рази на тиждень, особливо в тих більш суворих дієтах.
Коли ми знаходимось на першому-другому тижні дієти, нічого не відбувається, ми переносимо це легко, але коли ми вже на третьому тижні, а курка все ще є одним з найпоширеніших основних прийомів їжі, ми втомилися завжди їсти одне і те ж річ. Щоб цього не сталося з нами, я знайшов ключ: чорний часник. Це дає a вишуканий смак, як до курки, так і до будь-якого м’яса загалом, і це смачно.
Чорні часникові курячі грудки
Чорні часникові курячі грудки мають такий різний і смачний смак, що вони вам сподобаються, навіть якщо ви не любитель цієї їжі.
Автор: Кармен Гіллен
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: Carnes
Порції: 4-5
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- 1 кг куряча грудка
- Оливкова олія
- Сел
- Чорний часник
Підготовка
- Ви можете зробити курячі грудки так, як вам найбільше подобається. Якщо вони подрібнені, ви можете зробити їх за планом шпажка, але в моєму випадку їх розрізали на аркуші.
- До олії додають трохи оливкової олії сковорода або один електропраска, просто щоб вони не липнули, а курячі грудки смажились одна за одною.
- Коли вони помірковані, ми вирізаємо a чорний часник кожен і за допомогою виделки ми будемо обсипати його по всій грудях. Вони досить милі і з жаром вогню нам не складе труднощів це зробити.
- Ми зробимо груди за смаком людини, але я не рекомендую робити їх занадто багато, щоб чорний часник не пригорів.
- І готовий! Курячі грудки з різним дотиком і набагато вишуканіші.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 220
Ми ділимось!!! Ми любимо рецепт !!! 😉
Я завжди дивлюсь шоу і мені це подобається