Кус-кус з кольорової капусти та брокколі

кус-кус цвітної капусти та брокколі

Привіт # зампаблогери!

Я дуже хотів поділитися з вами рецептом, який став своєрідним порятунком "Детокс" дбати про лінію (щось надзвичайно важке, коли те, що вам найбільше подобається в житті), не вдаючись до гарячки соків та кольорових смузі, таких модних останнім часом. З цим простим рослиною кус-кус цвітної капусти та брокколі, крім задоволення свого ненажерливого апетиту, ви будете балувати своє тіло, як жодна інша комбінація продуктів (якщо ви зазвичай стежите за цим блогом у парні дні кожного місяця, ви будете знати, що брокколі - ТОП 1 серед того, що називають їжею проти раку).

Якщо ви хочете дізнатися більше про протиракові рецепти, я також рекомендую цей рецепт .

 

 

Кус-кус з кольорової капусти та брокколі
Дізнайтеся, як побалувати своє тіло всередині і зовні цим смачним і дуже корисним рецептом кус-кус цвітної капусти та брокколі ідеально підходить для веганів та жертв детоксикації.

Автор:
Кімната: Сучасний
Тип рецепта: Verduras
Порції: 4

Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 

Інгредієнти
  • 1 брокколі
  • 400 гр цвітної капусти
  • 1 фіолетова цибуля
  • масло
  • Сел
  • Перець
  • ¼ склянка овочевого відвару.

Підготовка
  1. Промиваємо брокколі та цвітну капусту і обсушуємо абсорбуючим кухонним папером.
  2. Ми натираємо поверхню брокколі та цвітної капусти, щоб отримати „зерна”, з якими ми будемо робити наш кус. Ми забронювали.
  3. Червону цибулю очистіть від шкірки і дуже дрібно наріжте.
  4. На великій сковороді розтопіть два пальці вершкового масла і обсмажте на ньому цибулю.
  5. Після того, як пиво пашот, додайте зерна брокколі та цвітної капусти і перемішайте, перемішайте всі інгредієнти на сковороді. Додаємо сіль за смаком.
  6. Додайте ¼ склянки овочевого бульйону і дайте йому горіти на середньому вогні близько 8-10 хвилин.
  7. Вимикаємо вогонь, знімаємо і тарілку.
Бон прибутку

Харчова інформація на порцію
Калорійність: 200

 

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.