Привіт # зампаблогери!
Я дуже хотів поділитися з вами рецептом, який став своєрідним порятунком "Детокс" дбати про лінію (щось надзвичайно важке, коли те, що вам найбільше подобається в житті), не вдаючись до гарячки соків та кольорових смузі, таких модних останнім часом. З цим простим рослиною кус-кус цвітної капусти та брокколі, крім задоволення свого ненажерливого апетиту, ви будете балувати своє тіло, як жодна інша комбінація продуктів (якщо ви зазвичай стежите за цим блогом у парні дні кожного місяця, ви будете знати, що брокколі - ТОП 1 серед того, що називають їжею проти раку).
Якщо ви хочете дізнатися більше про протиракові рецепти, я також рекомендую цей рецепт .
- 1 брокколі
- 400 гр цвітної капусти
- 1 фіолетова цибуля
- масло
- Сел
- Перець
- ¼ склянка овочевого відвару.
- Промиваємо брокколі та цвітну капусту і обсушуємо абсорбуючим кухонним папером.
- Ми натираємо поверхню брокколі та цвітної капусти, щоб отримати „зерна”, з якими ми будемо робити наш кус. Ми забронювали.
- Червону цибулю очистіть від шкірки і дуже дрібно наріжте.
- На великій сковороді розтопіть два пальці вершкового масла і обсмажте на ньому цибулю.
- Після того, як пиво пашот, додайте зерна брокколі та цвітної капусти і перемішайте, перемішайте всі інгредієнти на сковороді. Додаємо сіль за смаком.
- Додайте ¼ склянки овочевого бульйону і дайте йому горіти на середньому вогні близько 8-10 хвилин.
- Вимикаємо вогонь, знімаємо і тарілку.