ці курячі гомілки з лимоном та спеціями що ми пропонуємо вам у сьогоднішньому рецепті, ідеально підходять для випікання, а не перепікання. Якщо ви любите курку, якщо ви сидите на дієті і намагаєтесь харчуватися здорово, і ви не хочете витрачати весь ранок на приготування їжі, цей рецепт легкий для приготування і дуже насичений. Крім того, вам знадобиться дуже мало інгредієнтів. Якщо ви не вірите в це, продовжуйте читати нижче і залишайтеся з нами на кроці за кроком його підготовки.
Якщо замість курки ви хочете приготувати той самий рецепт з індички гомілки Ви також можете подати решту інгредієнтів. Вам доведеться додати лише трохи води, крім пива, оскільки м’ясо індички дещо сухіше, ніж курка.
Інгредієнти
- 8 курячих гомілок (2 на особу)
- 1 банка пива
- 3 лимони
- 1 курячий бульйонний кубик
- Чебрець, розмарин і лавровий лист
- Оливкова олія
- Сел
Підготовка
- Перше, що нам потрібно зробити, це добре помити курячі стегна. Ми шукаємо деко, скляну ємність, яку можна поставити в духовку, яку попередньо намажемо оливковою олією або маслом, а по черзі додамо курячі стегенця, на які наливаємо пива та соку 3 лимонів.
- Наступним буде трохи додати дрібної солі (дуже мало), таблетка курячого бульйону, добре подрібнений, суміш чебрець та розмарин та трохи лаврового листя.
- Наступне буде поставити Випікається близько 25-30 хвилин при 220 ºC, з теплом як зверху, так і знизу.
- Ми контролюємо, щоб не отримували занадто багато, і все!
примітки
Для супроводу ви також можете додати печену картоплю або печену картоплю. Суміш смаків чудова!
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 400