Công thức nấu ăn nhẹ

Salad trộn

Hôm nay tôi mang đến cho bạn một công thức rất đơn giản nhưng đồng thời cũng rất cần thiết cho những ngày còn nhiều kỷ niệm: salad.

Truyền detox dứa, táo và trà xanh

Các loại trà và dịch truyền giải độc là thứ tự trong ngày và ngày càng nhiều người trong chúng ta được khuyến khích uống chúng, dù nóng hay lạnh.

Kem bí xanh

Công thức làm kem bí xanh thơm ngon, nhẹ nhàng và dễ chế biến cho một chế độ ăn uống lành mạnh, rất tuyệt và chắc chắn sẽ hấp dẫn cả nhà.

Sữa trứng tự làm nhẹ

Mãng cầu tự làm nhẹ, nếu bạn đang ăn kiêng hoặc bị tiểu đường, bạn có thể thưởng thức món tráng miệng không đường ngon như những món truyền thống.

Súp mướp lạnh với giăm bông

Một món súp dưa và giăm bông lạnh, một cách khác để ăn trái cây, một món ăn lành mạnh và đơn giản để chế biến. Một món khai vị thơm ngon cho mùa hè. Bạn sẽ thích nó !!

Bánh sữa chua hoa quả

Món bánh sữa chua hoa quả, nhẹ nhàng, không phức tạp, chúng ta có thể chế biến với những loại hoa quả mà mình thích nhất, là một món tráng miệng rất tốt cho sức khỏe và phong phú.

Bánh nướng nhỏ Romanescu

Những chiếc bánh cupcake romanescu này sẽ khiến bạn mê mẩn. Chúng được nướng nên chúng tôi không thêm bất kỳ loại dầu nào và pho mát có trong nó mang đến một hương vị thơm ngon.

Rau củ nướng trong lò

Rau củ rang là món trang trí hoàn hảo. Khi chúng được rang, chúng hầu như không có chất béo, điều này làm cho chúng rất nhẹ, hoàn hảo để thực hiện chế độ ăn kiêng.

Ratatouille rau với trứng

Công thức hôm nay là một bữa ăn đơn giản để làm, ăn nhẹ và rất, rất tốt cho sức khỏe. Bạn chỉ cần có ...

Gà chanh

Công thức hôm nay được thiết kế đặc biệt cho những người yêu thích thể dục và thể hình, những người cần ăn ...

Trứng tráng khoai tây nấu chín

Mặc dù một món trứng tráng khoai tây truyền thống ngon được làm bằng dầu ô liu chất lượng nhưng không quá nhiều calo ...

Nước dùng đã khử chất béo

Công thức hôm nay là lý tưởng cho mùa đông: Gà khử mỡ và nước dùng rau củ. Nó chứa ít calo nhưng no như một món súp bình thường.

Súp cà chua

Súp cà chua

Món súp cà chua này rất đơn giản, nhẹ nhàng và bổ dưỡng. Rất lý tưởng để thanh lọc cơ thể sau những bữa tiệc cuối năm.

Snack trái cây

Món ăn nhẹ trái cây này lành mạnh, đơn giản và 100% tự nhiên. Cung cấp cho cơ thể những thực phẩm lành mạnh ít chất béo và đường đã qua chế biến. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.

Bánh sô cô la nhẹ cho vào cốc

Thưởng thức chiếc bánh brownie sô cô la nhẹ này một cách trọn vẹn: nó rất ngon, làm nhanh và ít calo hơn bánh brownie bình thường.

Salad cơm

Đối với những bữa tối nhẹ nhàng thích hợp cho những ai đang chìm trong chế độ ăn kiêng ít calo, chúng tôi giới thiệu món salad gạo với rau này.

Củ cải đường

Củ cải ăn kèm: giấm táo, tỏi, tiêu đen, dầu ô liu và muối ... Một món salad đầy màu sắc và khác biệt!

Salad súp lơ

Salad súp lơ, phong phú, lành mạnh và rất có lợi cho cơ thể chúng ta, do các đặc tính tuyệt vời của tất cả các thành phần của nó.

Bí ngòi với tôm

Bí ngòi với tôm, trứng bác rất tốt cho sức khỏe và ngon. Lý tưởng cho mùa hè.

Kem bí ngòi

Kem Zucchini: dùng làm món lạnh và món nóng. Ngon và rất tốt cho sức khỏe!

Súp lơ trắng và súp lơ xanh súp lơ xanh

Nếu bạn cần một bảng sự sống để giải độc khỏi sự dư thừa của "chiringuito" vào mùa hè này, thì súp lơ trắng và súp lơ xanh này là những gì bạn cần

Salad đồng quê

Món gỏi đồng quê này ngoài cách làm đơn giản lại rất ngon. Bạn đã biết thành phần đặc biệt của nó chưa? Ham tacos!

Salad trộn

Sắp tới mùa hè, chúng tôi mang đến cho bạn một công thức nhẹ nhàng, tốt cho sức khỏe và trên hết là lạnh, đó là những gì bạn muốn với cái nóng này: salad trộn.

Gỏi biển

Gỏi biển

Món salad biển này kết hợp trên một lớp rau diếp, tôm, thanh cua và cá ngừ ngâm dầu. Trong lành và nhẹ nhàng cho mùa hè.

Cốc sữa chua và đào

Cốc sữa chua đào

Những chiếc cốc lạnh sữa chua đào này rất đơn giản và nhanh chóng để làm; một món tráng miệng nhẹ nhàng và sảng khoái để kết thúc bữa ăn mùa hè.

Kem đậu và sữa chua

Kem đậu với sữa chua

Món kem hạt đậu đơn giản này được trang trí rõ ràng nhất với sữa chua đánh bông và lá hẹ cắt nhỏ. Phục vụ nóng hoặc lạnh.

trà chai

Công thức trà chai, ít calo

Hôm nay chúng ta sẽ có một loại trà chai ngon, một loại trà với các loại gia vị đến với chúng tôi từ Ấn Độ và điều đó sẽ không khiến bạn thờ ơ.

Bánh cupcake táo

Bánh cupcake táo ít calo

Hôm nay tôi giới thiệu cho bạn một số loại bánh táo ít calo mà bạn có thể thưởng thức bất cứ lúc nào trong năm.

Salad rau bina, cá hồi và hạt dẻ cười

Salad rau bina, cá hồi và hạt dẻ cười

Món salad gồm rau bina, cá hồi hun khói và quả hồ trăn này không chỉ tươi mà còn nhẹ; hoàn hảo để đưa vào chế độ ăn uống của chúng tôi vào mùa hè này.

Salad đào và óc chó nướng

Salad đào và óc chó nướng

Món Salad Đào và Quả óc chó Nướng này rất nhẹ nhàng và có hương vị đậm đà, rất thích hợp cho mùa hè.

Salad khoai tây tốt cho sức khỏe

Salad khoai tây tốt cho sức khỏe

Trong bài viết này, chúng tôi hướng dẫn bạn cách làm món salad lạnh rất phong phú và tốt cho sức khỏe. Một món salad khoai tây với đậu xanh và cà rốt, một sự góp mặt tuyệt vời.

Trứng bác đậu xanh thịt ba chỉ

Trứng lộn đậu xanh thịt ba chỉ trứng

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách làm món trứng bác nhân đậu xanh với thịt ba chỉ thơm ngon. Bằng cách này, chúng tôi sẽ giữ dòng cho những ngày lễ Giáng sinh.

Salad cá hồi hun khói và pho mát

Salad cá hồi hun khói và pho mát

Chúng tôi hướng dẫn bạn cách làm món salad cá hồi hun khói và phô mai đơn giản, một công thức nhẹ nhàng và tươi mát hoàn hảo cho mùa hè này.

Cá nướng khoai tây

Cá nướng khoai tây, cà chua, cà rốt

Trong bài viết này, chúng tôi hướng dẫn bạn cách làm món cá nướng sốt dầu giấm thơm ngon, để chúng ta bắt đầu năm mới 2013 này với một chế độ ăn uống lành mạnh.

Xào Zucchini

Xào Zucchini

Trứng bác được biết đến nhiều nhất thường là đậu hoặc nấm, trong số những loại khác. Hôm nay trong Bí quyết nấu ăn chúng tôi xin mách bạn cách làm món này với bí ngòi.

Đậu lăng ít calo

Đậu lăng ít calo

Hôm nay chúng ta sẽ chuẩn bị một số món đậu lăng ngon ít calo (để không bỏ qua chế độ ăn kiêng). Bạn đăng ký ?.

Món gà hấp dẫn trong 10 phút

Món gà hấp dẫn trong 10 phút

Gà kỳ lạ trong 10 phút, món gà ngon và đơn giản. Công thức làm gà này sẽ hớp hồn bạn, hãy thử và bạn sẽ thấy không sai lầm như thế nào

Salad cà chua dày dặn

Salad cà chua dày dặn

salad cà chua dày dặn, công thức nấu ăn ngon, đơn giản và rất tốt cho sức khỏe. Công thức món salad này cung cấp nhiều loại vitamin quan trọng cho mỗi ngày

Phi lê gà chanh

Phi lê gà chanh

Phi lê gà tái chanh là một cách tuyệt vời để ăn ngon và lành mạnh. Bạn không thích chanh? Bạn có thể thử làm cho chúng có màu cam.

công thức hoàn thành của món bít tết kiểu Nga gà tây

Fillet Nga Thổ Nhĩ Kỳ

Công thức phi lê gà tây của Nga là một cách đơn giản để chế biến một chiếc bánh mì kẹp thịt truyền thống. Và chắc chắn tốt cho sức khỏe hơn những loại đã được chuẩn bị sẵn.

atisô với nấm và trứng cút

Atisô nấm trứng cút

Atisô là thực phẩm lý tưởng để chăm sóc gan và túi mật, nó có thể được nấu theo hàng nghìn cách khác nhau. Từ…

Ít calo: kem dưa hấu nhẹ

Với thời điểm gần kề giữa mùa xuân và mùa hè, một trong những món tráng miệng được tiêu thụ nhiều nhất, chẳng hạn như kem, cho những người ...

Bánh pudding chanh

Tôi trình bày món bánh pudding chanh nhẹ này yêu cầu một số lượng tối thiểu các yếu tố và bạn có thể làm điều đó trong ...

Phi lê gà trống chanh

THÀNH PHẦN: 16 con gà trống phi lê. 2 ly sữa Muối, bột mì và dầu. Đối với nước sốt: - 1 ly ...

Salad trái cây nhẹ

Đây là một món salad trái cây ít calo. Nguyên liệu: 5 quả cam 1 quả táo 1 quả bưởi 2 quả kiwi 1 quả đào ...

Cà chua nhồi nhẹ

  Đây là một công thức rất phong phú, bổ dưỡng và hợp khẩu vị. Nguyên liệu: 2 quả cà chua 1 hộp cá ngừ 1/2 hộp ...

Dâu tây bọt

Đây là một công thức Light, một trong những món yêu thích của tôi với hương vị độc đáo Thành phần: 1 Hộp thạch anh đào nhẹ ...