Chúng tôi biết Popeye sẽ rất vui với công thức này, nhưng còn bạn thì sao? Bạn thích rau bina với giăm bông? Đó là món ăn mà chúng tôi cung cấp cho bạn ngày hôm nay Công thức nấu ăn. Chúng tôi yêu thích rau bina: vì hàm lượng sắt cao, vì nó cung cấp năng lượng và hầu như không có calo, bởi vì nó là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất hiện có và vì nó được đi kèm với một số bánh tacos ngon.
Tôi không thể cưỡng lại một đĩa rau này, còn bạn thì sao?
Cải bó xôi với giăm bông
Ăn kèm với rau bina này với một ít tỏi chiên và một ít bánh tacos ... Đó là một món ăn mà chúng tôi yêu thích!
tác giả: Carmen Guillen
Phòng bếp: người Tây Ban Nha
Loại công thức: Rau quả
Phần ăn: 2-3
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- 1 kg. rau bina
- 4 củ tỏi
- 100 gr. bánh tacos giăm bông
- 2 trứng
- Dầu ôliu
- Tiêu đen
- Sal
Chuẩn bị
- Trong chảo chiên với một muỗng canh dầu ô liu, chúng tôi chiên tỏi cắt lát mỏng. Khi chúng bắt đầu chuyển sang màu nâu, cho rau bina vào và đảo đều. ĐẾN lửa giữa.
- Khi rau bina chỉ còn lại một ít để nấu xong, thêm bánh tacos giăm bông và hai quả trứng. Chúng tôi đang làm một tranh giành, di chuyển tốt với sự trợ giúp của một cái thìa.
- Khi chúng ta thấy trứng đã trộn đều với rau mồng tơi là lúc cho muối và hạt tiêu đen để nếm, và đặt sang một bên.
- Đi gọi cho Popeye bàn đã được dọn sẵn!
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 200