Xin chào các #zampablogger!
Tôi thực sự muốn chia sẻ với bạn một công thức đã trở thành một loại cứu cánh "Giải độc" để chăm sóc làn da (một điều cực kỳ khó khăn khi thứ bạn thích nhất trong cuộc sống là ăn) mà không cần phải dùng đến cơn sốt nước trái cây và sinh tố có màu thời trang gần đây. Với loại cây đơn giản này của súp lơ và súp lơ xanh súp lơ xanh, ngoài việc thỏa mãn sự thèm ăn của mình, bạn sẽ nuông chiều cơ thể mình như không có sự kết hợp của các loại thực phẩm khác (nếu bạn thường theo dõi blog này vào các ngày chẵn mỗi tháng, bạn sẽ biết rằng bông cải xanh là TOP 1 trong số những gì được gọi là thực phẩm chống ung thư).
Nếu bạn muốn biết thêm về các công thức chống ung thư, tôi cũng giới thiệu công thức này .
Súp lơ trắng và súp lơ xanh súp lơ xanh
Khám phá cách chăm sóc cơ thể của bạn từ trong ra ngoài với công thức nấu ăn ngon và rất tốt cho sức khỏe này súp lơ và súp lơ xanh súp lơ xanh hoàn hảo cho người ăn chay trường và nạn nhân cai nghiện.
tác giả: Hannah mitchell
Phòng bếp: Hiện đại
Loại công thức: Rau quả
Phần ăn: 4
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- 1 bông cải xanh
- 400 gr súp lơ trắng
- 1 củ hành tím
- bơ
- Sal
- Hạt tiêu
- ¼ ly nước luộc rau.
Chuẩn bị
- Chúng ta rửa sạch bông cải xanh và súp lơ trắng rồi dùng giấy bếp thấm khô.
- Chúng tôi bào bề mặt của bông cải xanh và súp lơ trắng để thu được "các loại ngũ cốc" mà chúng tôi sẽ tạo ra món hầm của chúng tôi. Chúng tôi đã đặt.
- Bóc vỏ hành tím và băm thật nhuyễn.
- Trong một chảo lớn, đun chảy hai ngón tay bơ và cho hành tây vào chiên.
- Khi bia đã chín, cho bông cải xanh và hạt súp lơ vào đảo đều, trộn tất cả các nguyên liệu trong chảo. Chúng tôi thêm muối cho vừa ăn.
- Thêm ¼ ly nước luộc rau và để lửa vừa trong khoảng 8 - 10 phút.
- Ta tắt lửa, dọn ra đĩa.
Bonus lợi nhuận
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 200