Bánh cupcake táo ít calo

Trong một dịp khác, tôi đã kể cho bạn nghe về những điều kỳ diệu có thể làm được với một gói bột gạch hoặc bột filo, cả ngọt và mặn. Lần này, tôi mang đến cho bạn một công thức bánh ngọt rất đơn giản mà bạn có thể chuẩn bị trong chốc lát và bạn cũng có thể thưởng thức mà không sợ hãi, vì lượng calo thấp hơn nhiều so với một miếng bánh táo thông thường, nhưng hương vị lại đậm đà không kém.

Kết quả của những chiếc bánh táo này là một món tráng miệng giòn với phần bên trong ngon ngọt mà chúng ta có thể dùng nóng với một muỗng kem vani hoặc kem (ví dụ) hoặc lạnh mà không cần đi kèm, như một món tráng miệng sau bữa trưa hoặc bữa tối đặc biệt, hoặc đơn giản là trong bữa ăn nhẹ. Như bạn thích nó nhất!

Thành phần

• 3 quả táo
• Một hạt bơ
• 1 thìa cà phê quế
• 10 tấm gạch hoặc bột filo
• 1 muỗng canh đường (tùy chọn)
• 1 quả trứng đập
• Đường đóng băng để trang trí

xây dựng

Trong chảo, chúng ta đun chảy bơ và cho táo đã gọt vỏ và cắt hạt lựu vào. Thêm quế và đường, trộn đều và nấu trên lửa nhỏ trong 10 phút. Quả táo phải mềm, nhưng không bị vỡ. Khi chúng ta có táo đã sẵn sàng, hãy để nó nguội.

Sau khi có nhân lạnh, chúng ta sẽ làm bánh nướng nhỏ. Để làm điều này, chúng ta mở các tấm bột gạch, trên mỗi tấm chúng ta sẽ đặt hai hoặc ba muỗng canh nhân bánh, chúng ta sẽ đặt chúng bên dưới một chút. Sau đó, chúng ta bắt đầu gấp phần dưới cùng, sau đó là các bên và cuộn lại. Chúng tôi sửa mép bằng cách đánh với một ít trứng đã đánh tan. Chúng tôi lặp lại quá trình cho đến khi chúng tôi hoàn thành với tất cả các điền.

Khi tất cả các cuộn đã hoàn thành, chúng tôi sẽ chỉ cần chiên chúng trong dầu dồi dào hoặc sơn với trứng và nướng chúng trên cả hai mặt cho đến khi chúng có màu vàng nâu. Tất nhiên lựa chọn thứ hai cung cấp ít calo hơn. Khi chúng ta có màu nâu vàng và chúng đã nguội, rắc chúng với đường đóng băng và thế là xong.

Thông tin thêm về công thức

Thời gian chuẩn bị 5 phút

Giờ nấu ăn 15 phút

Tổng thời gian 20 phút

Kilocalories mỗi khẩu phần 50