Đậu xanh với trứng và thịt xông khói, bữa tối hương vị tốt cho sức khỏe

Xin chào các cô gái! Hôm nay tôi đã mang đến cho bạn một công thức rất tốt cho sức khỏe, một món xào đậu xanh với trứng và thịt xông khói. Ý tưởng hoàn hảo để làm một bữa tối nhẹ nhàng với ít nguyên liệu nhưng rất ngon.

các đậu xanh Nó là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, chứa 90% là nước. Nó cũng giàu chất xơ, không có chất béo và chỉ có rất ít calo, điều này làm cho nó trở thành một loại thực phẩm rất quan trọng trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Mặt khác, việc cung cấp thức ăn này cho trẻ là rất quan trọng vì chúng giúp trẻ rèn luyện tốt và cũng như ngăn ngừa bất kỳ sự thiếu hụt nào trong quá trình phát triển của trẻ.

Thành phần

• 300 g đậu xanh.
• 100 g thịt xông khói.
• 2 quả trứng.
• 2 tép tỏi.
• Nước
• Dầu ô liu
• Sal.
• 1/2 viên avecrem.

Chuẩn bị

Để bắt đầu, chúng ta sẽ phải có những hạt đậu thật sạch. Để làm điều này, chúng tôi sẽ rửa chúng thật sạch dưới vòi nước, sau đó chúng tôi sẽ cắt các đầu và các sợi mà chúng có ở hai bên. Sau đó chúng tôi sẽ nấu trong nhiều nước trong khoảng 8-10 phút, với một ít muối và nửa viên avecrem. Hãy cẩn thận khi bạn cho quá muối, vì viên thuốc avecrem là một dạng cô đặc mang lại nhiều hương vị, vì vậy tôi khuyên bạn nên thêm ít và sau đó điều chỉnh nếu cần thiết.

Trong khi đậu xanh chúng đã được nấu chín, chúng tôi chuẩn bị các thành phần khác. Chúng tôi sẽ cắt tỏi thành những lát mỏng và thịt xông khói thành các dải. Sau đó, chúng tôi chiên nó trên lửa nhỏ trong một chảo có nền dầu ô liu.

Khi đậu xanh được nấu chín, chúng tôi sẽ cho chúng vào chảo và khuấy để tất cả các hương vị của các thành phần được hóa lỏng.

Cuối cùng, chúng tôi sẽ thêm hai quả trứng và loại bỏ và chúng tôi sẽ bỏ qua tốt cho đến khi trứng được đặt hoàn toàn. Chúng tôi sẽ nếm thử muối và điều chỉnh nếu cần thiết. Tôi hy vọng bạn sẽ thích món ăn mọng nước này, đối với tôi nó là một trong những món ăn được nhiều người yêu thích. Hãy tận hưởng bản thân!

Thông tin thêm - Salad đậu xanh